Tabbatar da lafiya: warkar da kansu

Mutane da yawa sun tabbatar da cewa warkar da kanka ba tare da juya zuwa maganin zamani ba ne. Anyi wannan tare da taimakon sani, ya isa kawai don tabbatar da shi cewa kayi lafiya. A hanya, matsaloli sukan fara tare da shi. Ya isa mana mu tabbatar mana da kasancewar wannan ko wannan cuta, yayin da yake fara bayyana kansa. Sa'an nan kuma mu tafi likita, mu sha kwayoyi masu yawa kuma ba mu sani cewa kansu sun kawo matsala a kansu ba kuma za mu iya kawar da kanmu.

Cututtuka na jiki sune alamun bayyanar cututtukan cututtukan cututtuka da ke iya samar da nau'i biyu na makamashi: warkar da cutarwa. Ya juya, don haka kada ku sami lafiya don kulawa a karkashin iko. Don yin wannan, akwai tabbacin ga lafiyar lafiya - kalmomi mai sauƙi waɗanda, tare da furtaccen magana, na iya "lalata" tunaninka, yana motsa shi don samar da makamashi kawai. Saboda haka, ka tabbatar da jikinka cewa yana da lafiya kuma yana warkar da shi.

Tabbatar da hankali game da lafiyar: kyakkyawan tsarin kulawa

Mutane da yawa suna ƙoƙarin amfani da tabbaci kuma bayan dan lokaci suna jayayya cewa ba sa aiki. Sau da yawa wadannan mutane suna yin wannan kuskure: suna magana game da sha'awarsu. Ka tuna, kada ka damu da sha'awar, amma ka tabbatar da kanka cewa an riga ya zo. Alal misali, kalmar nan: "Ina so in rasa nauyi" ba komai bane ba kuma bazai aiki ba. A akasin wannan, kalmomin nan: "Ni bakin ciki ne, jikina na da kyau kuma ba shi da nauyin nauyin kima" - kyakkyawan tabbacin.

Hikimarka ba ta fahimci barbashi "ba", don haka kada ka yi amfani da shi cikin tabbacin.

Wani misali: "Ba na so in yi rashin lafiya." Da yake faɗar wannan, hikimarka tana mai da hankali kan kalmomin biyu: "Ni" da "marasa lafiya". Sabili da haka, akwai babbar damar da za ta tsawanta rashin lafiya kawai. Zai fi kyau amfani da kalmar: "Ni lafiya. Jiki na cike da makamashi da lafiya. "

Yana da mahimmanci a furta fassarori a yanzu. Kada ka ce: "Zan kasance lafiya", saboda wannan ba zai haifar da sakamakon ba. Yana da mahimmanci a gare ku don tsara shirin ku, wanda ya fara aiki a yau. Saboda haka, yafi kyau a yi amfani da kalmar: "Ni lafiya".

Amfani da waɗannan matakai, zaka iya ƙirƙirar kai tsaye don lafiya.

Tabbatarwa a kan lafiyar: misalai

Muna ba ku da dama misalai. Watakila wasu daga cikinsu suna samun amfani ga kanka. Amma kafin ka zauna a hankali kuma ka fara karanta su, tunaninka yana da karfi. Yadda kake cin nasara ya dogara ne akan yadda kake gaskata kalmominka. Zaɓi da dama daga cikin jerin da suka fi dacewa da ku kuma a kai a kai suna fada musu. Kamar yadda ayyukan wannan koyarwa suke cewa, sani yana bada bayan bayan kwanaki 30-60 na daukan hotuna a yau.

Ina lafiya lafiya.

Duk gabobin na aiki lafiya.

Ina jin mai girma, babu abin da yake damuwa.

Ni kullum cike da ƙarfi da kuma gaisuwa.

Ina cin abincin lafiya.

Jirgin sama ya cika ni, kuma ina numfasawa sosai.

Ku kewaye ni kawai mutane masu aminci.

Ba na bukatar magani.

Ni kullum cike da farin ciki da farin ciki.

Duk jikin jikina suna cike da kiwon lafiya da makamashi.

Ba damuwa ba ni damuwa.

Ina samun lafiyar kowace rana.

Abunina na da karfi.

Zabi abin da ke daidai a gare ku kuma ku ce shi kowace rana. Don yin wannan, yana da kyau don kasancewa kadai ko kuma iya yin hankali. Amma wannan ba shine babban abu ba. Abu mafi muhimmanci shi ne gaskatawa da kalmominku, sai kawai zasu zama gaskiya.

Karanta kan:

Shaidun da za su jawo hankali ga mutane Tabbatar da nasarar nasarar da aka tabbatar akan amincewar kai