Jiyar kin amincewa daga kansa yana bayyana lokacin da mutum ya fara jin cewa bai sami wani abu ba, kuma ba zai iya canja shi ba. Har ila yau, wannan tunanin zai iya tashi idan mutum a wasu yanayi ya aikata abin da ba daidai ba, amma bai san yanke shawara ba. A irin waɗannan lokuta, mutum ba shi da fushi da kansa, ko da yake bai fahimci dalilin da ya sa shi ba.
Idan mutum yana da niyyar fahimtar kansa, ya riga ya yi mataki don canza halinsa a kansa. Amma kana buƙatar fahimtar kanka daidai. Yaya kuke yawan zubar da kanku? Sun karanta littattafai na musamman, suna neman irin su. Duk waɗannan ayyuka dole ne a dauka a matsayin tsari na halitta a rayuwar mutum, misali, cin abinci ko numfashi. Ya kamata mutum ya kafa wa kansa ainihin gaske kuma ba burin duniya ba. Bayan haka, bayan cimma burin daya, wani ya bayyana, wanda kuke son cimmawa. Dole mutum ya kasance da jin dadi da kwanciyar hankali. Dole ne a yi amfani da dukkan matakai don samun gamsuwa daga tsarin rayuwar. Amma mutanen da suke da tsayayya ga perfectionism, suna azabtar da kansu da abubuwan da ba za a iya cimma ba, har ma da aiwatar da su. An damu da su ba tare da buga fuska a cikin laka ba. Wadannan mutane dole ne su zama cikakke, za su yi irin wannan bukatun ga wasu.
Kodayake, idan ka dubi, babu wani tsari a duniya. Mutane masu kyau sun zo tare da kansu. Sabili da haka fararen ya fara. Wasu, don cimma cikakke, yi duk abin da zai yiwu kuma ba zai yiwu ba, azabtar da kansu, tsawatawa, kuma suna kira kansu dukkanin kalmomi. Lokacin da mutum ya gane cewa bai zama cikakke ba, ya zo ga ƙarshe cewa ba zai iya ƙauna da yarda da kansa ba. Sau da yawa fiye da irin wannan mutane ba su da kansu da gaskiyar cewa soyayya za ta kasance cikakke. Ba su fahimci cewa son kai ba yana ƙara wacce duk wani alamomi mai kyau. Ƙaunar da kanka kawai za a iya kwatanta da ƙaunar uwar ga ɗanta. Uwa tana son yaro ba don wani abu ba, amma saboda cewa tana da ita. A wannan yanayin, bai kamata ya zama mahimmancin abin da kuke ba, kima kuke auna, yadda kuke kallon ko yadda ya ci nasara a wannan rayuwar.
Ba kome ba ko mutum yana da abokin tarayya. Idan mutum ya kafa manufa mai kyau kuma bai yarda da kansa ba, wannan ba zai taimaka masa zama cikakke ba. Bugu da ƙari, ba ya ɗaga shi a idanun wasu kuma a idanunsa. Don cimma wani abu, dole ne ku saurara a hankali don burinku da gaskiyar ku. Kada ku guji mummunan. Ƙauna, zaka iya yarda da kanka gaba ɗaya. Amma da farko mutum ya fahimci abin da yake so. Dole ne ya dogara da kansa da sauransu. Ta yaya, mutum zai iya dogara da kansa da sauransu idan ba shi da ƙauna?
Duk da haka, mutane da yawa kamar kansu. Amma idan wannan ya faru, mutum yana bukatar likita a gaggawa. Saboda haka, yana cikin mummunan ciki. A wannan yanayin, aiyukan masanin kimiyya ba zasu taimaka masa ba. Saboda yawancin hali ana bi da su a cikin hade da magunguna tare da psychotherapy. Abin da ke ƙarƙashin kalmomi "Ba na son kaina"? Wannan shi ne, na farko, kiran kira ga sauran mutane. Mutumin ya yi kira ga mutanen da ya fi ƙaunarsa game da jin tausayi da ƙauna.
A hanyar, mafi yawan mata suna furtawa irin waɗannan kalmomi kamar "ƙauna da karɓar kansu" ko "fahimtar kansa." Wadannan kalmomi mata suna amfani da su don samun damar da zasu taimake su su sami jin dadi daga rayuwa. Kodayake ikon mace shine cewa ba ji tsoron nuna kasawansa. Idan ta kasance mara tausayi, za ta gwada ƙoƙarin canza wani abu a rayuwarta, da kuma jiharta ta hanya mai kyau. A al'ada, yawancin wannan tsari ya dogara ne akan mutumin. Amma mata suna hanzari fiye da maza don gane raunin su, da kuma warware duk matsalolin don cimma burinsu. Wadannan halaye ne cewa mace ta juya ta cikin ni'imarta, ta zama mai karfi. Kana buƙatar kauna da karbar kanka ba ta yin fada da kanka ba, amma kawai ta hanyar ganowa a cikin kayanka da karfinka a kanka. Wadannan facets da taimako don cimma mutum don cimma burin su, wato karban, fahimta da fahimtar kansu.
Yana da muhimmanci a tuna cewa ainihin dalili na kasawa, rikice-rikice da mummunan yanayin shine mutum ya ƙi ga kansa. An bayyana wannan yanayin a hanyoyi da yawa, alal misali, kin amincewa da jikin mutum, kwatanta kansa tare da wasu, rashin tausayi da halin mutum, da dai sauransu. Mutumin yakan tsawata wa kansa da sauransu, kuma ba za a iya yin haka ba. Saboda yanayin da yanayin ciki na mutum baya nunawa ta bayyanarsa. Bugu da ƙari, kasancewa a cikin mummunar yanayi da mummunan yanayi, za ka iya jawo hankalin kawai mummunar. Irin wannan mutumin ne kawai zai kewaye shi. Lokaci ya yi da za a bude wani kulob na abubuwan da basu yarda ba.
An dade daɗewa cewa idan mutum ya yi wa kansa godiya, ya aiko kansa da kyakkyawan tunani. A cikin rayuwarsa, yawanci ya fara canzawa, kuma mafi kyau. Har ila yau, masana kimiyya sun bayar da shawarar yin horo na musamman. Wannan jerin jerin ne waɗanda ake kira "Gidaran kalmomi ga kanka," Yin waƙa ga wasu "da kuma" Gõdiya daga wasu. " Bugu da ƙari, yana da muhimmanci a bincika sannan a warware matsalar mara kyau. A saboda wannan, akwai motsin motsa jiki na musamman da ake kira "Sake fasalin hotuna", wanda ya ƙunshi wadannan matakai: ma'anar matsalar, halittar hotunan, canza yanayin da tabbatar da sakamakon. Duk da haka, wajibi ne ayi amfani da su tare da taimakon likita. Kwararren likitancin likita zai taimaka wajen gane matsalar da kuma aiwatar da ayyuka masu dacewa.
Har ila yau, akwai wadataccen tanadi na musamman, alal misali, don zama mai alheri, don shakatawa sau da yawa. Muna buƙatar mu kula da kanmu, don tabbatar da tsarin mulki na yau da abinci. Yi amfani da kowane tsarin don haɗin makamashi mai mahimmanci. Hakika, kowace rana don tafiya don yin tafiya a cikin iska mai tsawon minti 30 zuwa awa daya.