Menene rashin tausayi da kuma yadda za a fita daga wannan jiha?

Idan kun fitar da waƙa game da "ba-che-ho-ho, ba na son" bayanin kulawar ƙullin, to, ba za mu sami jaririn ba, amma misali mai kyau na yarinya a cikin rashin jin dadi. Mu, mata na karni na 21, sunyi ta'aziyya game da wannan yanayin kusan sau da yawa kamar yadda muke ƙoƙari tare da maganganun: "Na damu!" Amma mun san abin da ke bayan wannan? Don me yasa ba zato ba tsammani, daga wannan, daga yanzu, wani lokuta kawai a kan wani wuri mai laushi, sha'awar jin dadin rai ya ɓace kuma ta yaya wannan ji ya dawo? Daga waje yana da ma m. Yana zaune a budurwa - mai lafiya, kyakkyawa, jiki, yana aiki tare da saurayinsa, yana magana da abokai, zai iya samun kowane irin nishaɗi, amma a lokaci guda ta ce: "Ba na son kome." Ba ta son cin abincin da ya fi so, ba ta son zuwa wani wuri mai sanyi kuma ya tashi zuwa Paris zuwa ɗakin - ma. Kuma wannan ba whim ba ne. Ko kuwa, ka ce, kana kallon abokinka, ko da yaushe tare da tayar da hankali na kallon kallonta, ba zato ba tsammani ya fara farawa a cikin gaskiyar cewa na farko ya fita daga cikin kati, ya manta game da diddige kuma ya wanke kanta a cikin lokuta. Kuma ba haka ba don kare kanka da gwagwarmaya don daidaito tsakanin jima'i. By hanyar, ba ku taɓa faruwa haka ba?

Ya zama ba tare da ji
Maganar mahimmanci wajen bayyana rashin tausayawa shine "rashin tunani". Daya daga cikin alamu na farko ita ce kalmar "Ban damu ba" kuma jin cewa babu matsala. Kuma a cikin wurin da rayuwar kanta take amfani da ita. Yayin da tambaya: "Me za ku kasance, mai dadi mai kyau ko mai haske?" ka ce, "To, ba ni da nama." Amma ba saboda kuna son nama ba ko kuma ba za ku iya jurewa ba, amma saboda kawai kuna da zabi wani abu, ku tuna da cewa - don kula da rayuwa shine abinci mai mahimmanci. Da yake magana a cikin kalmomi, wanda ba tare da tunani ba yana nufin abin da ke faruwa a gare shi: ba shi da babban bambanci tsakanin abubuwan da ke haifar da farin ciki da gamsuwa, da kuma waɗanda ke haifar da wahala da ciwo. Abin sha'awa shine rashin ji. Bai kamata damu da damuwa ba - rashin cin zarafi, lokacin da mutum baya so ya yi wani abu. Daga rashin tunani ga rashin aiki zai dauki lokaci. Mutumin da yake da rashin tausayi ya ci gaba da yin aiki, ya tafi wani wuri tare da abokai, ya jagoranci rayuwarsa ta yau da kullum - ta hanyar yin amfani da shi, ba tare da jin dadinta ba. Abin da ya tafi cinima, cewa ta zauna a gida, cewa nufin, cewa ta kasance fursuna ...

Sanarwar asali na "rashin tausayi" a kanta baya wanzu. A cikin asibiti - yana da wataƙila da rashin fahimta, idan bai kama wani ɓangare na rayuwa ba a wani lokaci, amma duka (rai) gaba ɗaya. Amma saboda wannan kana buƙatar buƙatu mai tsanani (cututtuka): cututtuka, schizophrenia, lalacewar kwakwalwar kwakwalwa - a cikin wannan hoton, cikakkiyar rashin jin dadi shine daya daga cikin alamun bayyanar. Bayan haka kuma mai haƙuri ya shiga cikin matsala tare da likitancin likitancinsa. Muna son magana game da wani abu dabam. Abinda zai iya bayyana kansa a matsayin wani abu na "gida" a rayuwa ta mutum, wata hanyar da ta kunshe a wasu yanayi masu kama da juna. Alal misali, wadannan.

Ƙari na ji
Don jin kamar kamar yadda makamashi ke yin wani abu. Kuma kwarewa (ba abu mai mahimmanci, nauyi, haɗuwa da hasara ko bakin ciki ko mai dadi da farin ciki) wani lokacin ya faru da yawa. Sa'an nan kwayoyin halitta masu ƙyama sun yanke shawara: "Duk, bust!" Kuma kamar kwamfutar, yana shiga cikin yanayin makamashi - shi kawai ya juya su. Kuma a cikin wannan babu wani abu mai tsanani. A akasin wannan, kuna da zarafin hutawa kadan. Eh, sau da yawa ana iya buƙatar hutawa.

Ƙari na aiki
Idan kun kasance mai ladabi ne, to, kuyi ƙoƙarin cimma burin ta cikin dukkan matsaloli da ƙayayyu - wannan la'aninku ne. Ko kuma a nan akwai wani nau'in - mai alhakin da mai himma, wanda ke aiki marar wahala kuma ba zai huta ba har sai ya sake komai kuma kadan daga sama. A cikin waɗannan al'amura biyu, heroine yana jira da gajiya - ta jiki da kuma tunanin, rashin. Sai kuma ta tilasta ta kwanta a kan gado, kada ka yi kome kuma ka ji komai, saboda dakarun ba su da wani abu, sun bar don cimma nasara, nasara da nasara. Ƙungiyar ta sake sanya tsarin akan gaggawa gaggawa don samun makamashi don sake sakewa.

Ayyuka masu tsaro
Bari mu dauki misali. Ka yi kwanan wata tare da mutumin da kake so sosai. Amma sai na gaya wa abokaina cewa ba ku damu idan ya kira ko a'a. Abinda ya fi ban mamaki shi ne cewa baka ɓatarwa ba. Gaskiyar ita ce, wannan hanyar da kake yi ba gaskiya bane, amma ga yadda ake gwagwarmayar kwarewa ta baya. Idan an haɗa shi da gaskiyar cewa yana jin zafi, mai haɗari, mai ban tsoro, to akwai jaraba don shiga rashin tausayi, don kare kanka daga zargin azabtarwa. Hanyar, yarda, rashin daidaituwa, da kuma kware kan kanka don yin amfani da shi a wasu lokuta kawai lokacin da kake aiki tare da likitan kwakwalwa.

Sakamakon wahala mai tsanani / damuwa / rikici
Yana da wuya a ji shi, zai zama abin lalacewa dangane da tsanani ko ingancin tausayi. Kashe su, za ku iya tsayawa kuma ku shiga ta. Sa'an nan kuma lamarin ya ƙare, amma jiran sun kasance a kashe. Yana daukan lokaci zuwa hankali ya fara farfadowa. Duk da haka, wannan shi ne sau da yawa a ci gaba abubuwan. Abin mamaki ya kasance mai ƙarfi da cewa kusan ba zai yiwu ba a sake fara jin dadi - yana da mummunan haɗuwa da abin da ka keɓe kanka daga matsayin maras kyau. Kuma psyche an kare ta rashin tausayi. Idan damuwa ta shafi wani ɓangare na rayuwa, to sai ka lura da bayyanuwar rashin kula da shi. Lokacin da ya faru da yanayin damuwa na tasiri mai yawa, yawancin rashin tausayi. Hakanan, bayan haka, kamar yadda muka riga muka ambata, yana daga cikin ciwon rashin lafiya na rashin lafiya. Kuma a nan zaku iya buƙatar taimakon likita da kuma wani aiki na tunani wanda ya dace da sake dawowa da ikon jin ku.

Ƙananan cutar
Rage aikin aiki na jiki a matsayinsa na gaba yana tasiri da mahimmanci da halayen motsa jiki - kuma ayyukansa, alas, yana raunana. Kuma a nan, ma, akwai rashin tausayi.

Lokacin da ake buƙatar kunna kararrawa don kada ya kira bayanku, wannan tambaya ita ce mutum. Amma ya kamata ya kasance a kan faɗakarwa kamar yadda yanayin rayuwa ya karu, wanda rashin tausayi ya nuna kansa. A nan, alal misali, a misali na wani kyakkyawan mutum wanda ya kamata ya kira. Lokacin da rashin tausayawa ke aiki kawai aikin tsaro, za ku ci gaba da yin tafiya a cikin rayuwa, kawai ku kawar da jiyayyu a cikin wani yanki, game da wani halin da ake ciki - "Ban damu ba idan muna da wani abu tare da shi." Amma idan bayan kwanan wata kwanan wata ba za ka so ka yi wani abu ba - har da yin shi, kuma ba za ka iya yin imani da wani abu mai kyau ba, yana da mahimmancin halin da ke ciki, ba kawai ba ne game da rashin jin dadi.

Yadda za a fita daga rashin tausayi
Don haka, ka dubi kanka daga gefen kuma ka sami alamun rashin tausayi. Yanzu aikinka shi ne neman mahallin da ya kawo shi kuma, ba shakka, don canza shi. Ka ce, shari'ar a kan aiki - wajibi ne a "hutawa" hutawa. Kuna ganin cewa halin da ake ciki ya haifar da rashin fahimta, kuna jin "ambato" a cikin tsarin jiki - watakila kana buƙatar juyawa zuwa likitan kwaminisanci da kuma magance wannan al'ada. Duk da haka, yana yiwuwa za ku iya sarrafa don ku jimre wa kanku, ku san dalilin da ya sa kuke bukatar wannan rashin tausayi. Don yin wannan, gwada gwada gwaji. Idan wadansu kalmomi zasu iya furtawa ta muryar muryarka, karanta kara - shin wannan batu ba ne?

"Ina aiki sosai, cike da rai, ciki har da tunanin zuciya, damuwa, damuwa, damuwa, bakin ciki." Amma hakan ya faru, kamar dai na rasa hankali, kuma yana da alama cewa lamarin yana da muhimmanci a gare ni, kuma ban kula da abin da zai kawo karshen ba. "

Mafi mahimmanci, abin da ke faruwa a yanzu yana haɗi da kwarewar kwarewa a baya, lokacin da hankalinka zai iya cutar da kai kuma ka kashe shi. Kuna buƙatar kawar da girmansa zuwa yanzu, don ku iya zama cikakkiyar rayuwarku tare da dukkan motsin zuciyarku.

"Ba ni da wani dalili - kuma kada ku yi.
Idan ba tare da su ba, rayuwa ta fi sauƙi kuma ta ragu. Barci mai kyau, cin abinci lafiya, aikin jiki kuma ba a kashe a aikin - wannan shine abinda nake bukata. Shugaban kai tsaye da kuma kyakkyawan tsari na aiki. "

Babban shirin! Ya kamata ku huta. Daga matsananciyar hankalin gaske, kuma watakila, daga aiki na yau da kullum. Saboda haka samun nasarar dawowa. Bayan haka kuma, komawa duniya da motsin zuciyarmu - sabuntawa kuma a shirye su gane shi a cikin dukkan launuka.

"Ba zan iya kawar da jin cewa ina zaune a kan autopilot ba." Ee, ina aiki, na ci nasara, Ina da kullun lambobin sadarwa, amma ban sami komai ba, ko da yake ba zan iya cewa ina jin dadi ba.

Yi hankali kuma ku kula da halin da kuke ciki. Rashin halin kirki game da abin da ke faruwa shi ne alama mai ban tsoro, zai iya zama damuwa na ciki. Wata ila, yana da daraja a juya zuwa ga likita don dawo da rayuwarka da kuma ji shi a matsayin duka.