Cikakken 'yan kaɗan yana da kyau. Amma ba za ku iya lura da cewa akwai wasu mata masu yawa a cikin mutane masu kyau da suka ci nasara a cikin maza. Rashin kuɗi na ƙananan fam zai haifar da asarar magoya baya. Duk da haka, yawancin yawan kiban yana ɗauke da rashin jin daɗi. Tsohon tsofaffi ya fara kallon mazan, kuma matasa sun zama m, m. A kowane zamani, mutane suna so su yi kyau, ana tambayar su dalilin da yasa suke samun mai.
Salon
Idan mutum yana da jinkiri, ba tare da wata damuwa ba, mai nauyi a kan tashi, sautin shine mafi yawancin abinci, obese. Wani lokaci ya yi ƙoƙari ya canza bayyanarsa, yana tafiya zuwa kulob din dacewa, motsa jiki. Wannan yana da kyakkyawar sakamako, amma saboda rashin lafiyarsa, mutum cikakke yana da damuwa kuma ya sake zuwa hanyar sa na farko. Amma daga cikin sauri, ba za ka sadu da mutane cikakke ba. Ba su da lokaci don samun kitsen, suna ko da yaushe a kan tafi. Ku ci su a ranar da adadin kuzari suka kone gaba daya.
Kayan menu na kullum
Akwai lokuta inda ake taka muhimmiyar rawar jiki ta hanyar haihuwa ko shekaru, rashin abinci mai gina jiki, sa'an nan kuma mummunar wargi iya wasa da raƙumi mai fatalwa ko babban rabo. Cunkushe akai-akai yana taimakawa wajen ci gaba da cikakke. Idan ka maye gurbin su tare da abincin rana ko abincin dare, wannan na al'ada ne, amma lokacin da ake cin abincin dare, abincin dare shine cin abinci ko ganyayyaki tare da shayi ko kofi, to, babu bukatar mafarkin slimness. Don tattara kantattun kilogram yana yiwuwa kukushaya kwakwalwan kwamfuta, sandunansu.
Azumi da kuma abincin da ake ci
Yanzu akwai bayanai da yawa, inda suke bada shawara game da yadda za a rasa nauyi tare da taimakon wasu kayan abinci, azumi mai azumi. Duk da haka, mutane suna ci gaba da girma, waɗannan matakai basu taimaka musu ba. Kodayake sukan sauko da hanyoyin magance fattening, ba za su iya kawar da shi ba, amma duk saboda kamar wasu kilos sun bar 'yan fam, sannan an tattara su. Babu ikon. Da zarar cin abincin ya ƙare, hanyar tsohon rayuwa ta dawo. Kuma a wasu lokutan jiki ya sami ɗan abinci kadan, amma yanzu yana buƙatar su kawar da biri, ana ci gaba da ci abinci. A sakamakon haka, kokarin ya zo ga gwiwa.
Hanyoyi ko amfana
Akwai wasu yawan mutanen da ba su da abinci, kada ku ji yunwa. Ƙaddamar da cewa duk wannan yana kawo cutar ga jiki. A irin wadannan kalmomin akwai wasu gaskiyar. Sabili da haka, kafin ka fara karyata duk wani samfurori ko fara azumi, ya kamata ka tuntubi likita. Ba dukkanin kwayoyin sun shirya don magance irin waɗannan matsaloli ba.
Mutumin ya dogara da ita a lokacin cin abinci, kuma yana cikin rikici. Alal misali, a cikin yanayin tafiya a kasuwanci, yana da muhimmanci ya dauki abincin da sa'a, wanda ba shi yiwuwa a irin wannan yanayi, ko kuma gayyata ya gayyatar ku, kuma ba za ku ci kome ba. A sakamakon haka, rashin tausayi, rashin tausayi da gajiya suna bayyana, sakamakon abin da bayyanar ta ɓata.
Abinci shine inganci maras kyau, amma azumi sau da yawa yakan haifar da karuwa a cikin cututtuka na kullum, zai iya haifar da matsaloli mai tsanani a cikin ciki. A irin waɗannan lokuta, ya kamata a karkashin kulawar likitoci, dole ne a shiga dukkanin matakai na shiri na kwayoyin, da farkon azumi, da kuma hanyar fita daga gare shi.
Zama ba ta da tsada fiye da lafiyar jiki
Ba koyaushe a cikin cikakkunsa ba, mutumin yana da laifi, akwai dalilai masu yawa wanda nauyin kaya yake faruwa, alal misali:
- ciwon sukari mellitus;
- cututtuka na hanta, kodan, thyroid, zuciya;
- haddasawa a kan asalin hormonal;
- shan wasu magunguna.
A cikin waɗannan lokuta, lokacin da yaki da nauyin nauyi bazai bada wani sakamako ba, dole ne mu karɓa, kada mu yi baƙin ciki. Hakika, a gaskiya ma, mutane suna da muhimmanci ga bayyanar su, da halaye na ruhaniya, hankali, halin kirki.
Ya daina shan taba - ya warke!
Mutane da yawa sun ce idan sun bar shan taba, sun fara girma. Duk da haka, wannan shi ne saboda gaskiyar cewa sun haɓaka al'ada na samun lokaci mai tsawo don shan taba a hannunsu. Kuma yanzu an maye gurbin shan taba da abinci, wanda zai kai ga al'ada na cin abinci, saboda haka nauyin ya karu.
Yadda za a magance kiba
Da fari dai, dole ne mu sanya kanmu aikin da za ku sake canza yanayin rayuwarku ba na dan lokaci amma na dogon lokaci ba. Don yin wannan, dole ka canza kanka gaba daya. A karshen mako, lallai ya kamata ka je ka yi iyo a tafkin, ka yi aiki a dakin motsa jiki, tafiya a wurin shakatawa. Akwai dalilai kadan da za su yi la'akari da komai da za su yi a cikin firiji don abun da za su ci. Ba abu mai sauki ba ne don tilasta kanka don motsawa mai yawa, amma sakamakon ba zaiyi tsawo ba, za ku yarda da shi. A vasuluchshitsya ba kawai adadi, amma har yanayi.