Dukanmu mun san cewa cututtuka sun fi kyau don hanawa magani. Amma ta yaya za a tayar da kariya ta jiki a jariri? Dole ne a rage shi daga farkon watanni!
Cutar duk da
Babban burin karfafawa shi ne kara ƙarfin jigilar kwayar cutar yaro ga abubuwan da ke cikin yanayin muhalli. Wannan na ƙwarai yana rage rashin lafiyar cututtuka, saboda ƙin yara ba su ji tsoron ko iska mai karfi ba, babu canjin yanayi, ko sanyaya. Kayan da aka shirya ya shirya don yaki da sanyi! Yin ƙarfafa inganta aiki na gabobin cikin gida, yana inganta ci gaba da tsokoki, kunna tafiyar matakai na rayuwa, ƙarfafa tsarin mai juyayi. Farawa daga cikin haɗuwa na iya zama daga cikin makonni biyu bayan jaririn ya bincika yaro da kuma yarda da hanyoyin kiwon lafiya a bangarensa. Domin kyakkyawar aikin da za ta amfana, dole ne iyaye su bi wasu dokoki.
Yin jinkiri jariri ya zama dole a duk shekara - kada a sami fashewar, kuma ya kamata a ƙara ƙaruwa da tsawon lokaci na ƙwarewa.
Tsarin hanyoyin shine maɓalli don cin nasara. Idan kun yi "sau ɗaya daga lokaci," ba za ku iya tsammanin sakamakon da ya dace ba.
Yi ƙoƙarin gudanar da dukkan hanyoyin a cikin nau'in wasan. Hakan zai haifar da karar idan jariri zai so wannan tsari. Ɗauki makamai duk abin da jaririn ya ke so - wasan kwaikwayo, rhymes, songs, hotuna. Bugawa, don haka crumb ya zama mai ban sha'awa da ban sha'awa.
Ana bada shawara don haɗin gwiwa tare da tausa, saboda haka ci gaba da yaron zai zama jituwa, da zaman lafiya.
Kamar yadda kididdigar likita ta nuna, yara da suka taurare daga iyayensu suna da karfi da rigakafi kuma kimanin sau 3.5 da marasa lafiya tare da ARVI fiye da maƙwabtansu marasa karantar.
Kada ku yi wa kantu ko kuma kuran da jariri a yayin da kuka yi aiki. Tushewa a cikin jariri har yanzu ajizai ne, kuma haɓakawa cikin jiki zazzabi ne na al'ada. Amma a gaskiya hardening kada ta kasance a kowace hanya cutarwa! Sabili da haka, kula da hankali da yawan zazzabi na iska da ruwa, kada ku yi ta kari tare da tsayawar jaririn a rana. Koyaushe karban tufafi masu dacewa da takalma don yaro kuma kare kansa daga rana.
Kyakkyawan kyau, lokacin da dukan iyalin suka yi fushi da sauri. Da farko, yana da amfani ga lafiyar gidan, kuma na biyu, za ku kasance misali mai kyau ga ɗanku, kuma zai yi maimaitawa a gare ku.
Yarda da iska mai tsabta!
Duk hanyoyi da aka danganta da ƙusarwa za a iya rarraba su a cikin na musamman da na musamman. A karkashin ka'idodi na yau da kullum mun fahimci tsarin mulkin daidai lokacin, yawan abinci mai gina jiki da motsa jiki, da iska, da ruwa da kuma hasken rana ana kiran su na musamman.
Don haka, bari mu fara tare da sauƙi irin nau'i - iska mai kyau. Ya haɗa da yin iska a dakin, iska mai wanka a lokacin yin iyo da tafiya. Hanyar da farko na jarirai ke yi. Breasts ciyar da mai yawa makamashi da kuma cinye da yawa adadin oxygen, don haka ci gaba da kasancewa na iska mai tsanani ne mai muhimmanci ga lafiyar lafiya. Yin amfani da ɗakin da yaron ya zama dole a kowane lokaci na shekara. A lokacin rani, dole ne a bude taga ko taga a kullum, kuma a cikin hunturu an dakin dakin a sau biyar a rana. Kuma jaririn baya buƙatar fitar da shi daga cikin dakin don lokacin yin iska, yana da isa kawai don rufe shi da bargo. Abinda kawai shine ta hanyar samun iska. Kyakkyawan iska a cikin dakin inda jariri ke samuwa shine 20-22 ° C.
Yanzu, a lokacin ci gaban fasaha, yana yiwuwa a tsara yanayin zafi da zazzabi na iska tare da taimakon tsarin microclimate da air conditioners. Amma tuna cewa kada kuyi zaluntar wannan: ba'a da shawarar saka jariri a cikin dakin da iska ke gudana a kullum.
Ya kamata ya zama mai tsanani ba tare da wata wahala ba!
Wani nau'i na ƙarfafawa - iska mai wanka lokacin swaddling. Tare da yaro mai kyau, za'a iya aiwatar da wannan tsari a asibiti. Dalilinsa ya kasance a cikin gaskiyar cewa an yarda da crumbs su kwance a cikin ciki a kan wani sauya canzawa a lokacin da ake yin gyaran fuska da sauyawa. Da farko, tsawon lokaci na wannan hanya shine minti 1-2, amma hankali, sau ɗaya a mako, zaka iya ƙara minti 2. Saboda haka, a cikin watanni shida jariri zai ji dadin iska mai bath domin rabin sa'a riga. Yana da kyau a lokaci guda da za a yi da gymnastics jariri.
Yin tafiya a cikin wani abin jin dadi a kan titi ba kawai mai dadi ba ne, amma har ma wani abu mai ban tsoro. Baban da aka haife shi a lokacin rani, ɗauki sa'a daya a kan titi zai iya zama nan da nan bayan fitarwa daga asibiti. Idan an haife ya a cikin lokacin mai sanyaya a shekara, to, "dakatar" don yin tafiya zai zama ginshiƙan thermometer. Za a iya ɗauka nono ne kawai a kan titin idan zazzabi ya sauke ƙasa -5 ° C. Tsawon wannan tafiya yana da minti 15-20. Yara masu shekaru 3 da tsufa sun riga sun jure sanyi da kyau -10 ° C. Kuma wa] annan yara wa] anda suka ketare kwanan wata, a cikin rabin shekara, ba su da tsammanin idan shafin na thermometer ya nuna -15 ° C. Abu mafi muhimmanci, tuna cewa ƙarfafawa shine ƙarfafa lafiyar jiki, kuma ba haddasa cutar ba. Yaron ya kamata dumi da jin dadi, kada ya daskare!
Sunbathing
Kasancewa cikin rana yana ƙaruwa da kariya ga jikin, yana baiwa yaron cajin da kuma makamashi. Duk da haka, ya kamata a tuna cewa jariran har zuwa shekara suna da mahimmanci ga ultraviolet, sabili da haka, suna nuna rashin amincewarsu a cikin hasken rana na hasken rana. Su ne kawai ya dace da zama a hasken rana. Daga shekara zuwa shekaru uku, ana gudanar da matakan hasken rana a hankali da kuma maganin, kuma yara kawai da suka fi girma shekaru uku suna iya yin kwanciyar hankali a rana. A lokacin rani a cikin yanayi na tsakiya na Rasha, ana bada shawarar yin amfani da hanyoyin hasken rana daga 9 zuwa 12 hours, kuma a kudu daga karfe 8 zuwa 10.
Contraindication shine yawan zafin jiki na iska +30 ° C da sama.
A lokacin kaka, marmaro da hunturu, hasken rana sun fi yaduwa fiye da lokacin rani, don haka suna da amfani sosai ga jariri, bari ya yi gaba da gaba da fuskarsa a gare su kuma ya karbi caca.
DON BAYANKA
Cunkushe tare da ruwa yana dauke da daya daga cikin hanyoyin da ya fi tasiri. Irin hanyoyin ruwa da hanyoyi na hardening kai tsaye dogara ne akan shekarun jariri.
Idan yaro yana cikin watanni uku
Shafe sassa daban-daban na jikin yaron - kwalye da kafafu - tare da adiko na goge baki ko tsalle a cikin ruwa na kimanin minti biyu. Da farko, yawan zafin jiki na ruwa ya zama 37 ° C, sannan kuma a kowane mako sai a rage ta daya digiri, har sai ma'aunin zafi ya kai yawan zafin jiki na 28 ° C. Ana yin wankewa a cikin wannan tsari: na farko da hannun jaririn daga hannuwansa zuwa ga kafadu, sa'an nan kafafu - daga ƙafafun zuwa gwiwoyi.
Wanke fuskar jaririn na mintina 2. Da farko, yawan zafin jiki na ruwa ya zama 28 ° C, sa'an nan kuma kowane kwana 2 dole ne a rage shi da digiri daya, a hankali ya kawo 20 ° C.
A wanka kowace rana tare da ruwan zafin jiki na 37 ° C na minti 5, bayan da aka zuba jaririn ruwa a ƙananan zafin jiki - 35 ° C.
Idan jaririn ya kasance watanni 3 zuwa 10
A wanka kullum da wanka da zafin jiki na 37 ° C, bayan haka an zuba jariri kadan kadan da ruwa mai sanyi (35 ° C) daga dako sannan kuma goge jiki.
Janar rigar wanke jikin jaririn tare da gwaninta, a baya an sha shi a cikin ruwan sanyi (abun ciki na gishiri - teaspoons 8 da lita 1 na ruwa). Ana yin wankewa a cikin wannan jerin: hannaye, kafafu, kirji da baya. A ƙarshen hanya, an shayar da jariri tareda tawul.
Wanke fuskar fuskar yaro tare da ruwa tare da raguwar hankali a cikin zafin jiki (1 a cikin kwanaki 2) daga 28 ° C zuwa 20 ° C.
Idan yaron yana da watanni 10 zuwa shekara 1
A kullum wanka, kamar yadda a cikin ƙungiyoyi na baya, bayan an sa jariri daga ladle tare da ruwa a ƙananan zafin jiki (35 ° C).
Gyaran naman hannu, kafafu, nono da baya tare da ruwan sanyi mai sanyi.
Zuba: jaririn yana zaune a cikin baho, kuma mahaifiyarsa ko uba ya ba shi da ruwa mai tsabta a cikin irin wannan jerin - da baya, kirji, tumbe da alkalami.
Yaduwar ruwa shine farkon 37 ° C, sannan kuma a kowane mako yana bukatar ragewa ta kimanin mataki guda har sai ta kai 28 ° C.