Ba wani asiri ba cewa tsarin ciki na kyakkyawan rabi na bil'adama an shirya shi da ɗan bambanci fiye da na maza. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa mata sun fi sauƙi ga tasirin yanayi, sun fi dacewa da matsalolin waje. Saboda haka, a cikin halin da ke damuwa, wannan al'amari yana faruwa a hankali, wanda ba shine hanya mafi kyau ta shafi kowannenmu ba. Ya kamata mu lura cewa halin da ake ciki game da wannan ko wannan halin, ciki har da, ya dogara da wasu halaye na mutum. Saboda haka masanan sun gano nau'in mata 4 da suka fi damuwa ga danniya fiye da sauran.
1. Duk kuma kullum kawai a hannunsu
Babban fasali: ba zai iya raba ayyukan ba, ya yi imanin cewa duk abin da ke dogara ne akan kansa kawai. Ba wanda zai iya yin hakan. Yana da wani mai aiki, mai kyau masanin aikin. Yana aiki sosai, bai sani ba.
Mai haɗari mai haɗari: bai san lokacin da za a dakatar da shi ba. Shin, ba ji gajiya da ciwa ba. A sakamakon haka, matsalolin da suka danganci kiwon lafiya, ko tare da gajiya suna tara juna. Wannan daidai yake da bam na tsawon sa'a. Lokaci ne kawai na lokaci.
Yadda za a magance wannan: yana da muhimmanci don yin hutu, ta bar jiki ya huta kuma ya sami ƙarfi. Kar a sauke shi. Duk wani aiki za a iya rarraba, amma ba a karɓa ba gaba daya. Dole ne ku koyi ku amince da wasu.
Ayyuka ga mutane irin wannan:
- Saka takarda na takarda a gabanka. Kuma kayi ƙoƙarin rubuta duk ayyukan da za ka iya, wanda kake son cikawa. Sa'an nan a hankali karanta su.
- Kuma yanzu ku yi tunanin wannan hoton. Ɗaya daga cikin ayyukanku ba a yi ta ba, amma, alal misali, abokin aiki a aikin. Kuma, bari mu ce, wannan mutumin bai jimre wa wani aiki ba. Menene gaba? Menene zai iya faruwa? Mene ne yiwuwar cewa sakamakon sakamakon kuskuren ba zai yiwu ba. Ko, watakila, babu abin da zai faru a duniya? Wata kila kun ƙirƙira wani matsala ga kanku, amma a gaskiya babu matsala a kowane lokaci.
2. Perfectionist
Babban fasali: Ina da tabbacin cewa duk abin da ya kamata ya zama daidai kuma ko da yaushe yana da daidai. Sai kawai. Yana ƙoƙari ya kawo komai ga kammala. Yana da matukar damuwa ga mutanen da ke kewaye, la'akari da cewa har yanzu basu kasancewa cikakke ba.
Wani mummunan lalacewa: ƙoƙarin kula da shirin sa na manufa, ko ta yaya ya fahimci cewa kammala ba zai wanzu ba, wanda a ƙarshe zai iya haifar da mummunan ciki.
Yadda za a magance wannan: don bayyana wa kanku cewa kammalawa bata da mahimmanci, kuma ba lallai ba ne ya kamata ya yi ƙoƙarin yin manufa kuma har ma ya buƙaci shi daga wasu.
Ayyuka ga mutane irin wannan: ziyarci filin wasanni inda za ku iya lura da wasannin yara masu sauki. Ka lura cewa duk ƙungiyoyi a lokacin wasan a yara suna da hannu, amma suna jin farin ciki, wanda ya bar su irin wannan wasa wanda ba ya ƙunshi kowane shiri .
3. m
Babban fasali: kyauta ba tare da wahala ba, yana ƙoƙari ya taimaki kowa da kowa, koda yaushe, kowane lokaci, koda kuwa ba ta da iko. Bai san yadda za a ba da la'anta ko yanke hukunci ba.
Rashin haɗari: sha'awar kare kowa da kowa don ciyar da bukatunsu, ya sanya tushe don fitowar ciki, wanda sakamakon hanyar kai tsaye yana kai ga damuwa. Kuma wannan wata hanya ne mai ban amincewa. Tun da damuwa ba ta wuce ba tare da wata alama ba. Wannan zai iya jagoranci, alal misali, ga yanayin halin mutum na psyche, tun da ba damuwa ba tare da wata alama ba.
Yadda za a magance wannan: kada ku yi wa lalata abubuwan da kuke so.
Ayyuka ga mutane irin wannan:
- Kafin ku yarda don samar da wani sabis, kuyi tunanin ko kuna son yin hakan.
- Ka yi tunanin abin da za ka miƙa ta yin wannan ko wannan sabis, da abin da za ka samu idan ka bi shi.
4. Matar da ta dace
Babban alama: ko da yaushe mai kyau yanayi, murmushi a kan fuskarsa, halin da fata. Wannan abokin kirki ne, mai kyau ma'aikaci, matar kirki, uwar kirki. Ƙarshe a cikin takaddama. Mutane, a matsayin mai mulkin, sukan saba wa abota da kuma sha'awar taimakawa kowa.
Sakamakon haɗari: perezhivaniya, yanayi na gaskiya, ko da yaushe duk wannan yana cikin ciki. Koyaushe yana kawar da motsin zuciyar kirki a cikin kai, ba ya kawar da su, amma boye ta cikakkiyar mace tana boye su. Duk wannan shi ne kasar gona don fitowar depressions.
Yadda za a magance wannan: don iya rarraba nauyi.
Ayyuka ga mutanen irin wannan: koyon ƙin su kuma kada suyi gaba ɗaya, kuma su yi "rabi."