- Ziyarci mai sutura. Na farko, kana buƙatar ka yanke katsewar da aka karya. Dangane da abincin abinci mai mahimmanci, gajeren gashi yana da sauƙin "ciyar".
- Yi nazari na kayan kula da kake amfani dasu akai-akai. Da farko dai, bari shampoos daga jerin "2 a 1", irin wannan maganin ya fi dacewa da jinkirta har sai bazara. Samun shamfu da balm (kwandishan) na jerin guda ko layi. A lokacin sanyi, kada ku wanke gashin ku da ruwan zafi mai yawa.
- Yi imani da kwarewarku. Wani lokaci, maimakon shamfu, yana da amfani wajen amfani da magunguna. Yana mayar da tsarin gashin tsuntsu zuwa kwai kwai. Don wanke gashi, a hankali ya raba shi daga gwaiduwa, tofa shi ta hanyar ƙara ruwa kadan da 50 ml na vodka. An kwashe ruwan da aka samo a cikin kututture, sannan a wanke sosai da ruwa mai dumi.
Koyaushe ka tuna cewa mafi kyau ana kiyaye ƙarar da lafiya da gashi mai tsabta. Shampoo da kuma gashi na gashi ya kamata su zama jerin jinsin da aka tsara don kula da ƙara. Dokar mafi mahimmanci na kyakkyawar salon gashi a ƙarƙashin karkashin jagorancin kullun shine minimalism lokacin yin amfani da ajiya. Ya isa ya yi amfani da ƙananan ƙwayoyi zuwa asalin gashi kuma ya sanya su tare da na'urar gashi ko gashi.
Kula da fata na jiki
Yi kokari a kai a kai, kowane kwana biyu zuwa uku, yin amfani da jikin jiki da kowace rana, amfani da madara mai yalwaci ko balm. Yawancin rani ya ƙare a hankali. Amma muna so da kuma a cikin kaka don yin murna da inuwa ta zinariya na fata. Hanyar zamani na kulawa da fata "bayan rana" yana dauke da launin launin launi. Ba wai kawai moisturize fata, amma kuma sa launi na tan fi tsanani, ba shi damar "ba wanke" tsawon. Hakanan zaka iya ƙara dan kadan autosunburn zuwa kirimarka na yau da kullum ko ruwan shafawar jiki. Babbar abu shi ne haɗuwa da shi da kuma fara fata da fata domin a rarraba launi a ko'ina. Masu ƙaunar magungunan magunguna sun kirkiro peeling kofi, wanda ba wai kawai exfoliates ba, amma kuma ya ba fata fataccen haske. Bayan safiya kofi, kada ku fitar da katako daga Turks ko masu kaya, amma kuyi amfani da shi a maimakon gwaninta. Kiyaye yana nufin ya kamata a zaba cikin la'akari da yanayin yanayi. Alal misali, gel gel a cikin fall ya kamata a canja zuwa mafi m, alkali-free, wanda ya rushe fata tare da mai gina jiki ko man shanu. Ba zai karya layin murfin fata na fata ba, wanda ke nufin cewa jin dadi da damuwa zai rasa. Don wanke shi ne mafi mahimmanci wajen da tsarin ya shiga cream ko man shanu ko mai. A fata yana da lafiya, yana da kyau, ya zama dole a dogara ga abinci masu cin abinci a cikin beta-carotene, wannan shine tsaminin A, - karas, peaches, kabewa, alayyafo, tumatir, melon, masara, mango, kwatangwalo. Beta-carotene ya ba fata fataccen duhu. Bugu da ƙari, provitamin A - mai ƙarfi antioxidant: yana hana ƙin free radicals a fata fata cewa kai ga ta tsufa.
SOS-humidification + m abinci mai gina jiki
Sauyin yanayin zafin rana, da farko na daskarewa, iska da kuma zafi mai tsanani - duk wannan mummunan damuwa ne ga fata, wanda ba'a dawo dasu ba tun daga lokacin bazara. Sakamakon ita ce jin dadi, bushewa, peeling, itching. Amma duk wannan ana iya kauce masa. A lokacin rani, lokacin da fatar jiki ta fitar da isasshen adadin sebum, muna da ɗan gajeren haske na moisturizing creams da gels. Amma tare da farkon fararen sanyi, fata zai buƙaci karin tsabta da kuma kariya. Yi ƙoƙarin zaɓar cream tare da rubutun rubutu mai yawa: ko da idan kana da haɓaka ko hade fata, yana bukatar a kiyaye shi. Ku kula da hanyoyi tare da almond, da zaitun da man fetur, da man shanu da karite; ba wai kawai moisturize fata, amma kuma ciyar da shi, kula da shi a tonus da kuma kare shi daga cutarwa na yanayin waje. Babban abu shi ne don amfani da moisturizing da kayayyakin abinci don minti 30-40 kafin su fita: a wannan lokaci na gina jiki da masu moisturizers zasu sami lokaci su shiga zurfin cikin fata kuma zasu iya kare shi.
- Yi masks. Yi tsira da farkon lokacin sanyi - taimaka magunguna masu mahimmanci da sanyaya. Za su iya shirya kanka ta yin amfani da zuma, man zaitun na halitta, 'ya'yan itatuwa da berries (alal misali, apples, pears, grapes). A nan ne babban mask girke-girke na iri daban-daban gyara fuska fata. Half na apple grate, ƙara kwai gwaiduwa, a tablespoon na zuma da spoonful na karin budurwa man zaitun, Mix sosai. Aiwatar da fata don wanke fata, bar minti 20, sa'annan ku wanke da ruwa mai dumi kuma ku yi amfani da kirki mai tsabta.
Tonus da ƙarfi
Ɗaya daga cikin siffofin maras kyau na kaka shine ragewa a cikin sautin fata, kuma saboda haka - kananan wrinkles. Amma kada ka damu. A zamaninmu, yawancin kayan samfurori - creams, masks, tonics da lotions - iya "gaisuwa" gajiya fata. Kula da abincinku. Ya kamata ya zama samfuran samfurori waɗanda ke da ƙarfin samar da collagen da elastin - sunadarai, wanda ke da alhakin ƙarfin da kuma adadi na fata. Gwada ci abinci wanda zai bunkasa samar da wadannan sunadarai a cikin jiki: hanta, naman alade, legumes na abinci, abincin teku, 'ya'yan itatuwa citrus, berries (musamman currant currant), ƙwayar alkama.
- Yi mashi. Fans na maganin magunguna za a iya bada shawarar yin amfani da shan taba, wanda ya inganta fadin jini, sautuka da kuma ƙarawa. Sanya ƙungiyoyi tare da yatsanku, yi amfani da zuma ga fata mai tsabta ta baya da fuska don minti 15-20. A ƙarshen hanya, wanke da ruwa mai dumi.