Har zuwa yau, babu cikakkiyar ma'anar kalmar kalmar "kiwon lafiya", akwai fiye da ma'anoni 200 na wannan rukuni. A ra'ayina, mafi ƙanƙanta, mafi mahimmanci, muni da isa ya zama ma'anar Ƙungiyar Lafiya ta Duniya (WHO), inda "lafiyar" ta kasance cikakkiyar lafiyar jiki, ta zamantakewa da zamantakewa, kuma ba kawai rashin cutar ko rashin lafiya ba.
Hakazalika, babu cikakkiyar ma'anar kalmar nan "farin ciki", kowannensu yana fassara ta a hanyarsa, bisa tushen dabi'u na sirri. Sakamakon kaina shine: farin ciki shine lafiya a duk bangarorinsa: jiki, tunani da zamantakewa. A cikin labarinmu "Farin ciki shine Lafiya" za ku koyi: yadda farin ciki ya shafi lafiyar. Kuma yanzu bari mu dubi duk abubuwan da aka gyara kuma mu san abin da ake buƙata kuma abin da muke rasa ga farin ciki. Bari mu fara da bangaren jiki. Yana yiwuwa kuma ya wajaba a mayar da kulawa don lafiyar jiki. Likitoci sun ce babu cikakken mutane masu lafiya, akwai mutanen da ba su bunkasa ba. Saboda haka dole ne:
don samun jarrabawa mai kyau da ganewar asali da cututtuka da cututtukan cututtuka (Ba na nufin "diagnostics na kwamfuta" da ake kira "magani" tare da bioadditives na wani kamfani - yana da kasuwanci kawai). A kan wannan ba mu da lokaci da kudi (yanzu duk wani abu ba kyauta ba ne), amma zaka iya yin nazari akan ƙananan sassan da kuma tsarin da kake da matsalolin da akwai gunaguni, kula da cututtuka na kullum; sami likita mai kyau, daga wanda za a bi da ku kuma ku lura (na zaɓi likita wanda ya fi son samfurori daga shuke-shuke); magance cututtukan su, kuma a nan gaba za su kula da jikinsu a cikin tsari madaidaicin; kula da abinci. Ya kamata ya zama m, wato, ya cika, don saduwa da bukatunku. Bukatun na halitta (kauce wa samfurori "cutarwa", kamar su kayan haɗe-haɗe da roba, mayonnaise, yogurts, kwakwalwan kwamfuta, ruwan sha masu sha tare da dyes, sausages, kayan ƙaddamarwa da sauransu) da sauransu. Kula da isasshen aikin jiki: tafiya sau da yawa fiye da sufuri na gari, yin aiki, sau da yawa numfashin iska, ciyar da lokaci kyauta a waje, kuma ba a gaban TV.
Yanzu bari muyi magana game da lafiyar jiki da zamantakewa. Mutum yana zaune tare da sauran mutane kuma ba zai iya yiwuwa ya guji rinjayar wasu. Amma ina so in ce duniya ba ta da kyau ko mai kyau - yana da kamar yadda muka gane shi.
Da farko, gwada ƙoƙarin koyon yadda za ka ga kyawawan bangarori na rayuwarka. Yi tunani game da gaskiyar cewa mutane da yawa ba su da abin da kuke da shi (kiwon lafiya, iyali, aiki, da dai sauransu), kuma suna godiya da abin da kuke da shi.
Makaman makamashi - (eh, yana da gaskiyar cewa akwai wanzuwar), saboda sadarwa tare da su, har ma da rikice-rikice, rikice-rikice, cutar da ku kawai. Da kaina, na san yadda yake da wuya idan abokin aiki ya juya ya zama mutum mai kullun, kuma babu wata hanya ta guje wa yin magana da shi, ba don barin aikinsa ba saboda wannan ... Sa'an nan kuma gwada kokarin aiwatar da dabarunka da dabarun da irin wannan mutumin. Babu wata hujja ba jayayya da shi ba. Yi shiru ko a cikin kalmomi yarda da kome da kome, amma yin haka a hanyarka, nuna rashin kwanciyar hankali da rashin jin dadinka a cikin duk abin da yake "ƙyama". Kada ku yi rikici cikin rikici a ƙarƙashin wani maƙala. Yi amfani da magunguna (alal misali, valerian) kafin ka yi magana tare da shi kuma ka tuna: kawai haƙurinka zai rinjayi komai. Saboda haka, wannan kullun ba zai karbi makamashin ku ba, wanda ya ci, kuma nan da nan zai ƙare ku (zai sami wasu masu rauni). Ku yi imani da ni, wannan zai taimaka, ina da kwarewa irin wannan.
Yana kwantar da hankula, ya tashe yanayin. Yi kyau ga kanka da wasu. Bi da wasu kamar yadda kake son su bi da kai. Hakika, "mai kyau yana da hukunci," amma akwai wasu mutane masu kyau waɗanda za su amsa maka da kyau don amfaninka. Koyi don ƙaunaci kanka. Yi abin da ke so (ba tare da keta hakkokin wasu ba). Fara rana tare da murmushi - a gaban madubi, yi murmushi kan kanka kuma ya ce kai ne mafi kyau, nasara, cewa za ka kasance lafiya. A halin yanzu, yanayinka zai dogara ne akan yadda ka fara shi, yadda zaka kafa kanka; tufafi kamar yadda kuke so, yadda kuke jin dadi, kuma ba yadda sauran suke so ba.
Ka yi ƙoƙari ka biya kulawa da sauƙi da sukar wasu. Kowane mutum ba ya so, kowa ba shi da nakasa, to, me yasa yasa kayi laifi kuma ya lalata jijiyoyinka (kuma, a cewarsa, lafiyar). Gudanar da sojojin ku akan cimma burinku. Ka yanke shawarar kanka da sarkar da ma'anar rayuwa. Ku zauna a gare shi, ku ƙi wani abu dabam, domin dole ku iya yin hadaya da wani abu. Yi ƙoƙari ku kiyaye waɗannan matakai masu sauki, kuma zasu taimaka maka sosai.