A cikin 'yan shekarun nan, ziyartar raƙuman ruwa sun zama abin sha'awa sosai. Wadanda suke so su yi nasara akan kankara suna haɗuwa, suna biyayya da hanyarsu don samun samari guda biyu. Masu mallaki kansu suna gaggawa zuwa cikin dakin kabad. Bayan haka, tare da magana mai farin ciki a kan fuskokinsu, dukansu suna zuwa wurin raƙuman ruwa, inda duk abin da ke faruwa da kwayoyin halitta, kamar su kwayoyi a cikin motsi na Brownian. Ƙananan dalibai da manyan ƙwararrun kasuwanci, 'yan shekaru uku da iyayensu suna kallon kowane lokaci, ba tare da rubuta su ba. Kowannensu yana da dalili na ziyartar rinkin ruwa. Ma'aurata da aka ambata sun zo a nan a kwanan wata (dauki bayanin kula - ainihin asali!).
Masu bi na rayuwa mai kyau da aka samo a nan wani madadin gym. Sun san cewa: wasan motsa jiki yana sa ƙafafun kafa, ƙananan ciki, kuma yana ƙarfafa tsokawan baya. A cikin sa'a zaka iya ƙone har zuwa adadin kuzari 600! Yara kamar wannan wasa. Suna da karfi a kan kankara, yayin da iyayensu suna jin dadin hira a kan kofi na shayi. Sakamakon ziyarar ya canzawa - teku na jin dadi da kuma babban yanayi. Tabbatar da wannan, amfanar rinkin cikin gida yana kusa da kowane gari mai girma. A can za ku iya kullun, duk da yanayin yanayi! Gilashin zamani suna ba da sabis daban-daban - daga haɗin kaya da kuma ƙare tare da cafes masu jin dadi, inda baƙi ke hutawa bayan kwarewar kisa. A ƙasashen rink, za ka iya shirya ƙungiyar shayarwa, wata ƙungiyar, ranar haihuwar har ma da bikin aure! Kuma a cikin maraice wasu rinks na rumbun suna juyawa cikin bene. Hakika, kana buƙatar yin aiki kafin ka bar zuwa rawa akan kankara. Don haka za ka iya samun darussan daga kwararrun masu sana'a. Sakamakon yana da daraja!
Darasi don farawa. Shin kuna zuwa rink don farko? To, waɗannan shawarwari ne kawai a gare ku. Za su taimake ka ka ji dadi da sauri kuma ka amince da kan kankara. Ku zo rink a akalla rabin sa'a kafin zaman. Musamman a ranar kashe. In ba haka ba za a iya rarraba takalma na girman dama ba, kuma za ku jira dogon lokaci. Yi tare da ku fasfo ko wasu takardun shaidarka - a kan kullun rinks skating da aka bayar a kan tsaro na takardun. Zaɓi samfurin da ya dace. Ya kamata kafafu su ji dadi. Sanya takalma a kan yatsun woolen dumi kuma a hankali yad da su - takalmin ya kamata ya gyara haɗin gwiwa.
A cikin abin da zan je don kaya? Zai fi dacewa don fita a kan kankara a cikin suturar kayan kwalliya ko abubuwan da ba za su iya matsawa ƙungiyoyi ba. Kada ka sanya abubuwa masu zafi da ƙananan abubuwa, in ba haka ba za ka zama zafi da m. Kyakkyawan gashi ko gashi mai haske. Zaka iya ɗaukar hat da safofin hannu. Dole ba dole ba ne a saka takalma - zai iya rikita idan ya fada. Tabbatar ɗaukar T-shirt da safa.
Ci gaba da ma'auni! Na farko, tsaya a kan kankara, rike da gefe. Kashe kafa daya ko sauran daga kankara. Cibiyar ma'auni ta kasance a cikin yankin pelvic. Don haka, kada ku koma baya kuma kada ku dogara sosai a gaba.
Sakamakon zane. Sa ƙafafunku a kan nisa daga kafadun ku, kunna dan kadan a cikin yatsunku. Jiki dan kadan danna gaba. Rib na hagu na hagu, tura kankara a gaba kuma dan kadan a gefen (don haka za ku dan kadan a kafafunku na dama). Ku kafa ƙafafunku, wannan zai taimake ku mayar da ma'auni a yayin tura. Sa'an nan kuma matsawa tare da kafar hagu.
Koyi don ragu. Sanya kafafunku a layi daya da launi na kafadu, dan kadan danƙwasa gwiwoyi. Saka yatsun takalma a ciki, ci gaba da riƙe kafafu a daidai nisa. Hakanan zaka iya shinge, da sauƙi canja wurin nauyin jiki zuwa sheƙa ko ragu.