Ba asirin cewa mutum fiye da rabi ya ƙunshi ruwa. Jiki ba zai iya yin ba tare da shi ba. Yayin da ake ciki, da buƙatar ruwa zai iya ƙaruwa, to, ya rage. Amma gaskiyar ba ta canzawa: duk abin da kuke sha dole ne ya zama da amfani ga ku da kuma dan kadan.
Don haka muna sanya tsauraran da ta wuce kima (fiye da kofuna waɗanda 2) amfani da kofi (karfin jini ya fito daga gare ta), gaba daya daga kayan cin abinci mai dadi mai ƙanshi (ƙaddara matakai na ƙullawa), barasa (yana shafar tsarin mai juyayi) da ... tsawon rayuwa abincin da ya dace! Ta hanyar, ya kamata ya shiga jiki a ko'ina cikin yini. Amma akwai wasu muhimman abubuwa da ya kamata kuyi la'akari.
Kira adadin
A lokacin jiran wani karamin kwayar halitta tare da zina biyu, ana saka shi da ruwa tare da yawan adadin da aka yi amfani da ita na mace mai ciki. Bayan yaro yana girma, ƙarar ruwa mai haɓaka yana ƙaruwa, jinin jini, zuciya da kodan aiki tare da karuwar ɗawainiya, dukkanin matakai na rayuwa sun kara. Mafi yawancin lokuta ana fadawa kansu game da kansu da ƙwarewar jiki, da mummunan abu, da nutsewa ... Saboda haka ƙishirwa da ke faruwa a cikin wata mace a matsayi (ko da kuwa lokaci na shekara!) Yayinda ainihin ainihin bukatun kwayoyin halitta suke fushi (idan a tsakar rana ba ku dogara kan cucumbers salted ko herring) . Kuna mamaki akan yawan buƙatar ku sha? Ya dogara da dalilai masu yawa. Ɗaya daga cikin mahimmancin shine lokacin tsawon ciki. Yau da ake bukata na mace mai ciki mai ciki a cikin ruwa yana da lita 2.5 a cikin bidiyon 1-2 da kimanin lita 1.5 a cikin na uku. Yi la'akari: makon 20 na ciki yana dauke da iyaka. Yawancin shan ruwan ne daga wannan lokaci.
Menene cikin gilashi?
Idan ka riga ka fitar da ƙarar da yawan adadin ruwa na mace mai ciki, wannan tambayar ya zama da gaggawa: menene ainihin buƙatar ka sha? A farkon farkon watanni uku, babu wasu shawarwari na musamman don abin sha (kun cire dukan masu haɗari?). Saboda haka sai ku saurari sauraron "abincin abinci". Kuna so Uznar? Don Allah! Kuna so ku dandana kissel? Idan ba ku sha wahala daga maƙarƙashiya, to, ku ma kuna iya. Kada ka manta game da ruwa (kwalabe, da kyau, daga ɗakin famfo). Yana da kyau fiye da kowane abin sha yana ƙin ƙishirwa. By hanyar, ruwa ya zo mana ba kawai tare da sha. Mun zana shi daga kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, na farko. Kada ka manta da su!
A cikin kwanan nan na ƙarshe, ba da hankali ga tsarin sha, saboda haihuwar yana gabatowa kowace rana. Kuma an san cewa an hade su ba kawai tare da babban hasara na ruwaye ba (tsabtataccen ruwa, ruwa na ruwa, hasara na jini), har ma da wasu matsalolin (alal misali, raguwa), wanda ya yiwu ya guji. Makonni uku kafin ranar haihuwar da za a sa ran, dalilin tushen ruwan sha ya kamata ya zama samfurori - yoghurt, madara mai gaurayayye, kefir, narine. Za su kara ƙarfin su da kuma nauyin ƙwayar takalma, kuma za a gyara aikin jinji.
Ɗaya daga cikin makon kafin a bayarwa, ba da madara mai yalwaci don goyon bayan kayan ado daga iri (1 teaspoon da lita 250 na ruwan zãfi). Zai hana mucous membranes daga bushewa fita.
A ranar haihuwa, sha a decoction na thyme, Mint, lemun tsami balm, oregano, dogrose, currant, raspberries (dauka a daidai sassa). Wannan abincin zai sauƙaƙe da sabani da kuma taimaka wa cervix don buɗe sauri.
Bayanai na musamman
Daga wasu cututtuka, wanda sau da yawa abokiyar mace mai ciki, za a iya kawar da ku tare da abubuwan shan magani. Shirya, sha kuma kada ku yi rashin lafiya!
Mawuyaci
Yi ginger shayi. Yanke daga tushen shuka wani sashi na 1, saka shi a mashi da kuma zuba ruwa mai tafasa. Lokacin da kadan sanyi, ƙara teaspoon na zuma. Sha kananan sips tare da katsewa.
Ƙwannafi
Shayi na Chamomile zai taimaka. 2 tbsp. Spoons na furanni zuba rabin lita na ruwan zãfi da kuma riƙe a wuta na kimanin 5 da minti. Yayin da yake kwantar da hankali, ragewa kuma sha sau uku a rana don 100 ml kafin cin abinci.
Tabbatarwa
A lokacin rana, kuyi gari a kan madara mai gishiri. Kuma a kalla sau ɗaya a rana, bazarda kanka a fadi (wanda zaka iya tare da apple ko seleri). Babban abu, kar ka manta da za a ƙara spoonful na man zaitun kuma ku sha shi daidai bayan dafa abinci.
Edema
Da wannan cututtukan, kana buƙatar rage karɓar gishiri (minums zuwa m!) Kuma taya (ba fiye da 700-800 ml a kowace rana ba!). Ci gaba, a kowace rana ta maimaitawa, hanya mai mahimmanci na teas: sporicha, cranberry leaf, juniper (daga 1 tsp albarkatun kasa ga lita 200 na ruwan zãfi).
Cystitis
Shin, kin sami cystitis? Sha akalla lita 2.5 na ruwa kowace rana. Brew koda shayi, broth of dogrose, nettle, dandelion, wasu ganye da cewa suna da sakamako diuretic.