Weather a gidan
Sashin goshi, gashi mai laushi da fuska mai haske shine alamun farko da jaririn yake zafi. Musamman ma a cikin ɗakin inda iyaye suke jin tsoron buɗe taga. Kuma game da kwandishan, kuma ba ya ci gaba - yana da haɗari ga yaro! A kusa da wannan bazara wanda ba za a iya gwadawa ba yana da yawa jita-jita. An yi imani da cewa iska yana shayar da mashako da kuma ciwon huhu, yana shafe iska ... Duk da haka, a aikace, ana iya guje irin wannan matsala idan ana amfani da na'urar ta hanyar basira. Dubi yadda jariri ya farfado, da zarar ka ƙetare ƙofa na babban ɗakunan ajiya da ke da kwandishan. Rawan sanyi yana ƙarfafawa. Kuma a cikin zafi na kadan, ta damu kuma ya gaji sosai da sauri ...
• Dole ne a shigar da kwandishan a cikin hanyar da iska ta kwantar da shi ba a kai ga jaririn jariri ba ko wurin da jaririn zai iya wasa. Tabbatar da wurin da na'urar zata taimaka wajen maido da kwandishan. Amma gaskiyar cewa wani lokacin jaririn zai fada a karkashin sutura, babu wani abu mai ban tsoro. Wannan yana da sauƙi.
• Me yasa yanayin iska da iyayen iyaye ke bawa ba kawai sanyi ba, amma ciwon huhu? Matsalar ita ce cewa filtata ta hanyar da iska ke wucewa an mayar da su ta hanyar ruwan sha. Kuma a cikin wani wuri mai laushi, kwayoyin suna ninuwa da sauri, bayan haka suna yadawa ta cikin dakin da iska ta yanzu. A karapuz inhales microbes kuma ba a san yadda ya har yanzu rashin daidaito rigakafi zai amsa zuwa gare su. Akwai hadari! Duk da haka, ka'idoji masu sauki sun rage shi zuwa mafi ƙarancin. Na farko, ana buƙatar tsaftacewa ta iska don saukewa - kowane mako biyu, kuma ba sau daya a wata, kamar yadda mafi yawan masana'antun ke bada shawarar. Abu na biyu, dole ne a dakatar da iska a cikin dare da kuma da yawa a yayin da rana take. A wannan lokaci maras so danshi zai sami lokaci zuwa gaba daya ƙafe. Akwai zafi a titi, kuma gidan yana da zafi sosai? Ƙarfafawa cikin dakin shine hanyar da ba ta dace ba don inganta microclimate, saboda ka bar iska mai zafi. Zai fi kyau in aika da jariri zuwa gidan wanka kuma ku ba shi da kayan wasa. Play yanzu a cikin ruwan sanyi - wancan ne shi, farin ciki!
• Jirgin iska ya bushe iska: ta hanyar zane shi ba zai yiwu ba. Kuma iska mai iska a cikin zafi yana da cutarwa ba kawai ga yara ba, har ma ga manya. A cikin yanayin sanyi na yau da kullum, inji shi ne kamar haka: a kan ƙwayoyin mucous micros zasu iya ninka ... Duk da haka, mai saukin haɓakawa a cikin gida yana ramawa ga wanda ya ɓace. By hanyar, mafi kyau duka zafi a cikin ɗakin a lokacin rani ne 70%. Kuma yawan zafin jiki da aka sanya a kan kwandishan shine 22-24 C. Kada ku damu cewa kabeji mara kyau ya kyauta. A kowane hali, yawan zafin jiki zai zama dan kadan fiye da yadda aka nuna akan nuni.
Ta hanyar, game da tufafi. Halin da ake ciki na jaririn jaririn yana da muhimmanci fiye da adadin T-shirts da aka sa a kanta. Samun ciwon huhu, iska tana da zafi har zuwa zazzabi jiki - 36.6 C. Kuma idan crumb na numfasa iska yana da digiri talatin, yana bukatar ya ba da zafi kadan fiye da zafin jiki na iska mai iska na 20 C. Kuma jaririn yana da zafi sosai. Duk irin wannan yana da zafi sosai? Zai fi kyau in saka T-shirt a kan jariri, kuma kada ku ƙara yawan zafin jiki na iska tare da na'ura.
Sunan mai suna Sun
Ba amfani ga kowa ya kasance cikin hasken rana kai tsaye. Saboda haka lokacin mafi kyau ga bakin teku da kuma tafiya a cikin birni shine: har zuwa karfe 10-11 na safe da kuma bayan karfe 17-18, duk da haka. Kada ka yi tunanin cewa inuwa daga bishiyoyi na iya kare kullun daga ultraviolet. A lokacin da rana ke sama a sararin sama, haskenta ta shiga cikin ko'ina! Game da creams tare da karuwar digiri na SPF (kariya daga ultraviolet) a cikin yanayin masu likita da masana'antun, jayayya suna gudana. A Yamma, sun tabbatar da cewa ba su hana melanoma ba, amma kawai kare su daga kunar rana a jiki. Bugu da ƙari, duk wani ruwa a kan fuskar fata ya haifar da sakamako na tabarau. Wannan yana nufin cewa fata fara samun ƙarin ultraviolet. To, idan jariri yana da ƙwayoyi masu yawa da fata mai haske (ƙungiyar hadarin), kada ku dogara da kirim din a matsayin panacea. Abun ƙarancin ƙarfe tare da dokoki na aminci zai adana ƙarancin da zai yiwu. Na farko, tsinkaya sosai lokacin da aka yi a rana. Abu na biyu, sanya jariri a cikin tufafin auduga. Wannan masana'anta fiye da wasu yana hana shigarwa daga haskoki. Bugu da ƙari, don samar da sakamako na convection: tsakanin fata na gurasa da kuma nama ya kamata a zama Layer na iska. Kuma a kowace harka, kada ku haɗa ɗiban yara ko alamar alade tare da filastar! Saboda haka ka ƙirƙiri sakamako na wanka mai tururi, wanda zai inganta aikin farfadowa na fata ... Ya samu? Sa'an nan kuma a amincewa da rairayin bakin teku - don yin iyo, fadowa, gina gine-gine daga yashi! A hanya, mahaifiyar jariran wasu lokuta sun yarda da cewa kasancewa a cikin rana shine rigakafin damuwa na rickets: godiya ga hasken infrared, fata yana samar da bitamin D. Babu mahimmanci. Duk da haka, kar ka manta: domin ya ceci jaririn daga rickets, yana da isa ya yi tafiya tare da shi minti 20 a rana a cikin inuwa. Ƙarin rana don waɗannan dalilai ba a buƙatar jaririn.
Vodicka, ruwa yana da zafi ... Dan jariri ya yi hasara, ya yi hasara da gishiri. Mares ya zama abin ƙyama, wanda zai sa zafi ya zama wanda ba dama a jure ba ... Menene ya yi nisa daga kandami? Yi tafiyar da ruwa tare da ruwa don tafiya. Ba wai kawai za a hura ruwa ba. Har ila yau, babban abin wasa ne! Kada ka damu da dan kadan rigar gashi da T-shirts. A cikin safiya da safe, tufafi za su bushe sosai da sauri. Amma rubutattun kai, ba tare da abin ba a lokacin rani a ko'ina, har yanzu ba a buƙatar ka yi wanka: ruwan zai ƙafe - kuma ƙurar za ta zama kora. Babu wata haɗari cewa an saka wuraren tasoshin tsabta da na annoba a cikin digiriyoyi, ko duk an ba yara da panama. Hakika, a cikin minti kaɗan, wani karapuz tare da shugaban da ba a gano ba zai iya karɓar rudun ruwa. Bari gidan gumi sau da yawa sosai. Bayan tafiya, shawa mai tsabta yana da muhimmanci! To, a cikin gida ko kuma a gida shi ne ɗakunan gonar inflatable. A bayyane yake, yaron bai so ya bar shi a cikin zafi. Kada ka dage! Shin ta lura da launi mai laushi? Sa'an nan bask. Bambanci tsakanin zafin jiki na ruwa da iska kada ya zama fiye da digiri 5. Wato, tare da zafi na talatin digiri ba wajibi ne a wanke jaririn a cikin ruwa na zafin jiki na wani dutse mai gudãna. Dama don jiki, kuma, saboda haka, sanyi yana haifar da matsayi mafi girma na yawan zafin jiki fiye da jinkirin tsawaita a cikin ruwa. Saboda haka ka yi la'akari da wannan lokacin kafin ka damu: "Shin, bai yi tsayi ba don jaririn ya fice?" Da bambanci a yanayin zafi da iska kamar wasu digiri - ba don dogon lokaci ba. Amma zai zama kuskure a yi imani cewa wankewa zai kare daga rana a kan rairayin bakin teku a lokacin da aka haramta daga 10:00 zuwa 17:00. A akasin wannan, saboda sakamako na ruwan tabarau, chances of "konewa" a wannan hanya ba su da girma. Amma duk da haka: ba za ka iya yin wanka a babban kandami ba idan jaririn bai so ba. Kuna tsammanin cewa jariri da kansa ba ya fahimtar farin ciki nasa? Mafi mahimmanci, ƙananan ƙananan baya ya ƙi musayar canje-canje a cikin yanayin. Bari shi ya saba wa kansa: tafiya tare da gefen ruwa bata, wasa, yayyafa ... Duk a cikin lokaci mai kyau! Bugu da ƙari, yawancin jariran suna jin tsoro na sararin samaniya, wanda basu da yawa a cikin ruwan hawan mahaifa. Wannan al'ada. Kuma tilasta shiga cikin ruwa irin waɗannan yara - tashin hankali. Jira har sai mota zai yi sha'awar kansa. To, a halin yanzu, ba shi da kariya daban daban daga zafin rana: inuwa, hat, wani tafasa mai tasowa akan yashi kuma, hakika, abin sha mai yawa.
Duka daga ciki
Ba tare da isasshen ruwa ya shiga jikin jaririn ba, duk matakai don tabbatar da sanyi ba zai haifar da sakamakon da ake bukata ba. Me ya sa kake buƙatar ruwan sha? Tare da gumi, jaririn ya rasa ruwa, wanda dole ne a sake cika shi. In ba haka ba, akwai haɗarin ruwa. Musamman ya shafi jarirai! Ka sha wahala daga rashin ruwa, za su iya zahiri a cikin 'yan sa'o'i kadan. Abin farin ciki, yanayi mai kyau ya halicci irin wannan tsari mai ban mamaki, kamar nono a kan bukatar. Aiwatar da jariri sau da yawa sosai! Da yawan ruwa ya karɓa a yanayin zafi, mafi kyau. Gano kan cin abinci artificial? Ba da madara ba, amma har talakawa na kwalabe - 30-50 ml a tsaka tsakanin feedings. Da ake bukata! WHO - Hukumar Lafiya ta Duniya - ba ta ba da shawara ga madara mai sha ba har zuwa watanni 6 har ma a lokacin rani. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa jariri zai iya samun ƙasa mai gina jiki: sha ruwa kuma bai so ya shayar da nono. Kuma tare da yin amfani da shi na yau da kullum na ƙwayar ruwa ba tare da madara nono ba, lactation na iya ragewa. Kodayake, shawarwarin WHO a ƙasashen da suka ci gaba ba a koyaushe ba za a iya canjawa ba. Alal misali, ga mahaifiyar Afrika wanda ba shi da damar yin amfani da ruwan inganci da abinci mai gina jiki, rashin asarar lalacewa bala'i ne. Amma mahaifiyar Ukrainian a cikin yanayi mai tsananin zafi zai iya "duba ɗan yaron." Lactation yana da tabbaci, akwai mai yawa madara? Kuma baby "rataye a kan kirji" kewaye da kowane lokaci kuma ya dubi sluggish? Ku ba shi ruwan tsabta daga cokali. Shin, yana son more? Lokaci-lokaci, zaka iya ba jariran ruwa. Amma kada ku sake shi kuma ku nemi zinaren zinariya. Duk wannan nono madara har zuwa watanni 6 yana da kyau. To, bayan gabatarwar abinci mai ci, za a miƙa ruwa kullum! Bugu da ƙari, don ramawa ga asarar danshi a cikin zafin rana, wannan zai kare crumbs daga irin waɗannan matsaloli tare da narkewa azaman ƙutawa. Ta hanyar, wannan ya shafi tsofaffi yara.
Fadar ci
Yi imani, mai yawa yana cikin zafi ba sa son ku ko mijinta. Mene ne zamu iya fada game da jaririn, wanda zai iya jin daɗin bukatun jikinsa? A cikin zafi, an rage yawan ci abinci a yawancin yara masu lafiya. Hanyar ita ce: jiki yana ceton ruwa, kuma ɓarna na juices masu narkewa suna raguwa. Sabõda haka, kada kuyi zaton cewa matsala ce mai sauki. A akasin wannan, ƙi ƙin cin abinci, crumb yana kare kansa daga ciwo mai narkewa, saboda ba tare da isasshen ruwan 'ya'yan itace ba, abinci zai zauna cikin ciki. Don haka, kada ku dage kan wani abu mai dadi kuma kada ku firgita. Yi la'akari da siffofi na lokacin rani. Heat yana zafi, kuma don tabbatar da cewa jariri ya cika, ba ya cutar da shi!
• Yarin yaron ya ki yarda da abinci mai mahimmanci har shekara daya kafin rani? Musamman daga abinci mai yawan calories, irin su porridge da nama? Hakanan, bukatun makamashi yana gamsu da madara nono ko cakuda. Ba lallai ba ne a tura dukkanin dadin dandano a cikin ƙaramin ta hanyar ƙugiya ko ƙugiya. Zai fi sauƙi don jira kwanakin ko makonni har sai zafi ya ragu.
• Shirya jita-jita - rani rani, stew, kayan lambu gefe. A cikin yanayi mai dadi, tsarin kwayar yaron ba zai jin dadin cututtuka masu yawa ba ko ma da cakuda cuku. Amma za a yi farin ciki da 'ya'yan itatuwa (wanda babu rashin lafiyar)! Duk da haka, yana yiwuwa a sanar da jariri tare da kankana da kankana bayan shekaru biyu (kimanin 100-150 g kowace rana, bayan lokuta uku ya kara zuwa 250 g). Melons za su shayar da ƙishirwa, suna dauke da bitamin da abubuwa masu alama, da kuma yawan adadin carbohydrates da ke rufe bukatun jaririn. Wannan ya shafi 'ya'yan itatuwa, ko da yake an yarda da cewa apple ba abinci bane. Lokacin a kan titi 35 C, ba a samo mafi kyau abinci ba! Matsanancin abin ci na ƙura a safiya, rabin sa'a bayan tada, kuma da maraice, lokacin da ya zubo a yalwace. Don haka shirya don wannan lokaci yawancin kalori - nama, hatsi. A cikin yanayin zafi jaririn yana da kasa da ƙasa fiye da saba. Don haka, a matsayin banda, an ba shi damar ba da abin sha ga jaririn a lokacin cin abinci. Wajibi ne a shafe shi! Amma a cikin zafi mai zafi ba kyawawa ne don raba abinci da sha. Yana da amfani ga aikin pancreas.
• Babu abin da zai inganta abincin kamar iyo. Maimakon zaune a gishiri a kan teburin, sannan kuma ya fi dacewa da taken: "Ga mama, don tururuwa!" - wanke jaririn cikin ruwa a cikin yawan zafin jiki. Zai freshen up, kuma zai zama mafi fun! Jigilar tufafi a cikin zafi zai iya shafar ci. To, yana da zafi, har ma a cikin T-shirt mafi kyau! Musamman ba sa son yara su sa takalma a cikin zafi. Da kyau, kada ayi bambanci tsakanin zafin jiki na ƙafa da sauran jiki. Hakika, ana buƙatar takalma lokacin da akwai haɗari na farawa a gilashi, ko kasancewar takalma yana buƙatar lalata. To, a wasu lokuta - mafi kyawun kafa! Magungunan likita na gabas sun ce: a kan ƙafafunan akwai ƙananan matakai da ke da alhakin narkewa. Bari yaron ya motsa su! Tabbatar cewa jaririn yana motsawa da yawa kuma yana amfani da makamashi mai yawa. In ba haka ba, babu abinci, ko da kuwa kakar. A gefen taga akwai rana tsakar rana kuma ba a yi tafiya ba? To, kuma, wasanni a gidan wanka ko a cikin tafkin zasu taimaka. Yana da kyauta-free!
Lafiya shi ne duk abin da muke!
Heat ba shi da karuwa ba kawai tare da overheating da kunar rana a jiki, daga abin da kirki mai kyau zai kare. Cutar cututtuka na intestinal wani damuwa ne na yau da kullum! Kuma wasu lokuta yana da daraja a girke daji kuma ku ci shukar da ba a yi ba, yadda za a bayar da zawo. Watch wannan! Babu wani abu da ya fi tasiri fiye da wanke hannu da sabulu kafin cin abinci. Kuna kan rairayin bakin teku? Yi amfani da rigar rigakafi na yara, sun halakar da magungunan rashin lafiya. Ka ci abinci cikin firiji! Lalacewa (kiwo, nama) don barin zafi a gaba daya ba zai yiwu: kwayoyin nan a nan ba a nan! Kuma kawar da kwari - yan dako na cututtuka. Dokokin rayuwa a cikin zafin rana ba ze da wuya a gare ku ba? Sa'an nan kuma ji dadin crumbs a lokacin rani! Hakika, yana faruwa sau ɗaya kawai a shekara.