Lambar ƙin lamba 1 - damuwa . Musamman ma na shafar fata da kyakkyawa a gaba ɗaya. Saboda karuwar sakonnin "hormones mai tsanani" (adrenaline) da kuma raunana tsarin da ba a rigakafi, a cikin mata da fata mai laushi ya fara fara aiki a "tsinkayyar gudu", kuma fataccen fata ya zama mafi sauki ga allergies tare da kowane nau'i na fushi da flammations. Don taimakawa a nan shine kawai abu guda: barci da yawa, don jin tsoro, don tsara kwanakin nan masu zuwa, da kuma bada kansa ga kulawa, don tunawa da ainihin abu: rayuwa bata zama kabilanci ba tare da matsaloli. Daga rayuwa kana buƙatar karɓar darussa ba kawai ba, har ma da jin daɗi.
Lambar maƙarƙashiya 2 - siga . Mai iyawa da kwarewa za a iya gane shi da hakora masu launin rawaya, launin fatar launin fuska da fuskar halayyar ido a karkashin idanu. Masana sunyi bayanin wadannan cututtukan da ba'a so ba: nicotine ya rusa tasoshin da ake amfani da kayan abinci da oxygen zuwa sel. Maimakon haka, suna da cikakkun carbon monoxide, wanda yakan haifar da tsarin sake farfadowa (sabuntawa) na tantanin halitta. A sakamakon haka, fata ta sami wannan inuwa ta duniya, da rashin ƙarancinta da tsofaffi. Sauke wadannan lokuta masu wahala suna taimaka wa bitamin C. Amma kada a karɓa daga lokaci zuwa lokaci kuma ba kawai a lokacin annoba ba, amma kullum.
Lambar lambar ƙira 3 - kofi . Har ila yau, masu ƙaunar kofi, a matsayin mai mulkin, ana iya ganin nisan kilomita. Kofi yana kara ƙwayar jini kuma ya bar launin jan launi a kan fuskar capillaries, wanda dole ne a rufe shi da kyau tare da kirim mai tsami. Bugu da ƙari, maganin kafeyin "gurguzu" ne da ake amfani da shi a cikin abin da ke haɗuwa, wadda ke da mummunan kwayar halitta - cellulite. Masana sunyi imani cewa wata rana za ku iya sha akalla kofuna uku na kofi. Idan wannan bai isa ba, ya fi kyau a canza zuwa shayi mai shayi. Ya, kamar kofi, ya sa jikin ya zama jiki, amma cutar bata yi wani bayyanar ba.
Lambar ƙira 4 - ganuwar . Don lokaci mai tsawo a cikin sararin samaniya, mutum baya, na farko, oxygen, kuma na biyu, hasken, kuma wannan yana da mummunan tasiri game da metabolism da kuma samar da jini na wasu gabobin. A sakamakon haka, ƙwayar tsoka ta ɓace, fata ya zama kodadde da tsofaffi. A cikin ɗakunan da aka tanada tare da kwandishan, ma, ba'a bada shawarar su zauna a dukan rana: fata ta bushe da wrinkles an kafa su da sauri. Ba a maimaita gaskiyar cewa "simintin kamara", har ma da mafi dadi da kuma jin dadi, ya hana mutumin da motsa jiki da farin ciki na sadarwa. Babu kuma babu kyawawan kyau ba tare da murmushi ba, ba tare da flicker a idanu ba.
Lambar ƙin lamba 5 - fats . Ba na son in gaskanta da shi, amma duk wanda ya fi so cakulan (ya ƙunshi kashi 35 cikin 100 na mai yadu da kashi 60% na sukari) yana shawo kan kyawawan mata. An dade daɗewa cewa yawancin abubuwan da ba'a so a jikin su zasu sami hanyar fita. Maɗaukaki mai yawan gaske ya juya a cikin kuraje. Masu gina jiki da masana kimiyya sun bada shawarar: idan kuna son sutura, kada ku gudu zuwa kioskin mafi kusa a bayan tartal na cakulan. Wannan sha'awar za a iya kashewa a cikin hanya mafi banƙyama: saya raisins ko 'ya'yan itatuwa mai dadi. Gaba ɗaya, tare da ƙwayoyin ƙwayoyi dole ne ka kasance faɗakarwa: suna da wuya sarrafawa ta jiki. Sabili da haka, kada ku shiga cikin naman alade da kyafaffen tsiran alade. Don ci gaba da kula da kyau, inda yafi amfani da tsuntsaye ko naman nama. Kuma ko da mafi alhẽri daga hatsi, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.
Lambar lambar maki 6 - barasa . Shan giyar da kake son - kada ka dame! Abun barasa ya ɓace a cikin jiki bitamin, musamman mahimmancin A, B da C (kuma shi ne bitamin A wanda ke da kyau a kan fata, da alhakin samuwar da girma da sabon sel!). Bugu da ƙari, barasa yana ɗaukar ruwa cikin jiki, wanda zai haifar da kumburi, halayyar masu maye. Wannan shine dalilin da ya sa bayan daɗaɗɗa mai ƙarfi, yana da wuyar fata don sake dawo da al'ada. Amma idan ba ku ci gaba da shan barasa ba, babu abin da zai faru.
"CN-News"