To, ina ne waɗannan tunanin suka zo kuma ina za su fara? Kuma duk abin da ya fara ne tare da ƙananan tunani, ƙananan ƙananan, wanda ba ku kula da su ba. Amma a ƙarshe za ku nutse cikin shi ba tare da wata hanya ba, kuma yana fara girma, kamar snowball da kuma dukkanin nutsewa a ciki, ya zama daɗaɗɗe, haɗuwa da damuwa da damuwa da jin tsoro. Amma tunawa da dangantakar da ta gabata sune na musamman, suna kwantar da hankali cikin ƙwaƙwalwa, kuma manta game da su a wasu lokatai yana da wuyar gaske. Musamman idan ya zo da rabu da ƙaunatacciyar ƙauna. Amma wannan lokacin shine gwaji mafi wuya ga mutum. A cewar mafi yawan masana kimiyya, mutane ba sa so su rabu da juna, koda kuwa suna da mummunan dangantaka, saboda suna jin tsoron dawowa zuwa yara. Yana son warwarewa tare da iyayenka a sabuwar.
Har ila yau, ya faru cewa rabuwa yana da dadewa saboda kullun banza da banza, daga abin da yake ci gaba da muni. A wannan lokacin, bakin ciki, bakin ciki da sauran motsin zuciyarmu suna cike da dukan ƙarfin su. Kuma babu wani abu a cikin wannan rayuwa ba ya kawo farin ciki, kuma baku son yin wani abu. Sau da yawa akwai lokuta idan matsalolin da ba a warware su haifar da hankalin kasuwancin da ba a gama ba. A wannan yanayin, dole kawai ka yi magana da tsohon ƙaunatacciyar zuciya (ƙaunataccen zuciya) a cikin sauti mai laushi kuma sau ɗaya kuma don shirya dukan maki a kanka a cikin dangantaka.
Amma har yanzu yaya za a kawar da tunaninka na dangantakar da suka gabata? Sau da yawa abincin da aka ɓoye a cikin kurkuku na tunanin kansu, na dogon lokaci. Amma ko da kayi la'akari da cewa an gafarta wa mai laifi (gafarta), zafin fushi zai iya dawowa cikin 'yan kwanaki ko watanni. Amma kamar yadda kalma yake magana, ya warkar da duk raunuka, yana da daraja a jira. Tambaya ita ce: yaushe? Amsar ita ce: kowa yana da hanyoyi daban-daban. Wani yana shirye ya manta kome bayan mako guda, kuma wani zai bukaci shekaru. Abubuwan da ke da mahimmanci a nan shine tsawon lokacin dangantaka da halin mutum. TIME yana ɗaya daga cikin hanyoyin da za a manta game da dangantakar da ta gabata da kuma kawar da tunaninku sau ɗaya da kuma duk.
Wani zaɓi shine a riƙe da aikin ban sha'awa. Alal misali: ɗauka tauraron dan adam kuma ya jefa shi, yana tunanin yadda tunaninsa ya kasance tare da shi. Ko kuma don haskaka fitilu da kuma kallon shi, yi la'akari da yadda, tare da cirewar kakin zuma, tunanin da ya gabata ya ɓoye. Kyakkyawan sakamako shine lalacewa na hotuna na kowa: fashe, ƙone, ko kuma kawai jefa cikin urn.
Akwai wani damar da za a manta da dangantaka ta baya. Dole ne mu yi ƙoƙarin yin haka a cikin yanayinsa babu abin da zai tunatar da tsohon mai ƙauna. Da farko, kawar da abubuwansa, duk lambobinsa a waya da kan komputa, hotuna, kyautai. Yi ƙoƙarin kauce wa wurare na babban wasa. Kuma, a karshe bincike, rage girman sadarwa tare da abin da ke rabu. Kuma yana da kyau a dauki lokaci don wani abu da za a yi. Zai zama kyau a yi wasu nau'i na wasanni, yayin da kayan aikin jiki ke taimakawa wajen sauke kwakwalwar da aka rigaya da kuma inganta yanayi. Bugu da ƙari, sababbin ra'ayoyin da kuma sanannun alamun an tabbatar da su damu daga tunanin da suka wuce.
Daga cikin masu ilimin kimiyya akwai wata matsala mai ban sha'awa: daga kowane mummunan al'ada ko dogara da za ku iya rabu da shi tsawon kwanaki 21! Kamar dai lokacin da suke tabbatarwa, kwakwalwa ya buƙaci a sake gina shi zuwa sabuwar yanayin aiki. Zaka iya taimaka masa a cikin wannan, kauce wa tunanin banza kamar: "Ba na bukatan kowa (ina bukatan)," "Ba wanda zai ƙaunace ni." A akasin wannan, wajibi ne a yi tunani sosai kamar yadda ya yiwu, komai ta yaya zubar da hankali ya dubi. Kuma ka yi tunani irin wannan: "Zan sadu da wani ƙaunatacce!". Bayan haka, kamar yadda ka sani, tunani zai iya zamawa, kuma mai yiwuwa, rana mai zuwa, farin ciki zai same ka. Kuna buƙatar budewa kuma kada ku rasa sabon damar.
A sabon dangantaka, kayi kokarin kada ku yanka kome, ku ci gaba da girman kai, in ba haka ba za ku ji tsoro kawai a kan zaɓaɓɓenku (wanda aka zaɓa) kuma ku rasa halayen kirki da ya damu. Amma, a matsayin mulkin, wannan ya shafi mata, saboda yanayin su. Kuma mafi mahimmanci: kada ku yi nadama da baya, kada ku daina tunanin cewa wannan shi ne mutumin da nake so in zauna a rayuwata. Kuma gyara kaina ga ra'ayin cewa duk abin da yake gaba.
Kowane mutum ya yanke shawarar yadda za a kawar da tunaninsa game da dangantakar da ta gabata. Za a yi sha'awar, amma za a samu bayani a koyaushe. Kuma ba kome bace hanyar da ya zaba, babban abu shi ne ya taimaka. Kuma ka tuna abu daya: baya ya kasance akan shi da baya, barin shi a baya, koda kuwa yana da kyau, kuma idan yayi mummunan aiki, har ma fiye da haka, rayuwa cikin yanzu kuma ka yi imani da wani makomar mai haske!