Yadda za a kare fata daga rana?

Mafi amfani ga jiki mai lafiya shine ƙarfin hasken rana. Za'a iya ɗaukar haske mai haske a matsayin daya daga cikin kayan shafawa masu dacewa da yawan mata. Rashin hasken rana yana taimakawa wajen inganta metabolism, saturates fata tare da oxygen, kuma yana da tasiri mai kyau a kan tsarin rigakafi da kuma tsarin jini. Ko da hasken rana ya kara yawan kwayar cutar "D" ta jiki, kuma ya ba ka damar kawar da jihar ta bakin ciki. Haskoki suna da amfani, amma tsinkaya tsawon lokaci zuwa rana marar haske ba tare da kariya ga fata ba yana da mummunan sakamako.
Yawancin mutane sun fi so su huta a cikin kwanaki masu zafi da ruwa. Yadda za a kare fata daga rana? Yaya za a sami kyakkyawan hutawa kuma ba "ƙone" ba? Bari mu kwatanta shi.

• Wurin mafi kyau da amfani shine haske mai haske tare da launi na zinariya. Fara fara shan wanka ya kamata a hankali. Domin kada a yi fata a rana ta farko, fara farawa da safe ko a cikin inuwa. Daga 12 zuwa 15 hours a cikin Rasha hali, rana ne mafi aiki.

• A cikin iska, iskar tana da sauki don samun. Iskar tana kwantar da fata, kuma baza ku lura ba yadda za ku sami wutar.

• Ruwan fata na har abada tare da ruwa zai haifar da sakamako marar kyau. Droplets na ruwa ƙara ƙarfin hasken rana, tun lokacin da suke aiki kamar ruwan tabarau.

• Don kunar rana a jiki kunna a jikin fata a ko'ina cikin jiki, yana da kyau kada a shafe kan kujera, amma a motsi.

• Bayan dawowa daga rairayin bakin teku, an bada shawarar yin shawa da kuma tabbatar da amfani da "bayan-rana" cream, ko moisturizing madara, ko cream. Idan ba za a iya kaucewa ƙona ba, to, yana yiwuwa a yi amfani da wasu hanyoyi: amfani da madara mai tsami, cologne, vodka, ruwan 'ya'yan turawa, ko rumfar camomile zuwa wuraren lalacewa.

Tsarin kariya mai kyau shine kirki mai mahimmanci tare da tasirin sunscreen. Suna kare fata daga cutarwa na haskoki A da na B, wanda aka kiransa babban nauyin aikin wannan magani. Abin takaici, yawancin creams masu karewa suna da kariya masu kariya ne kawai daga nau'ikan B sunadarai. Hanyoyin sinadarai da suke samar da wannan cream zasu iya shafan da / ko nuna hasken rana. Kyakkyawan tsami mai mahimmanci ya kamata a sami sakamako mai tsabta, kuma yana dauke da antioxidants.

Hakanan kariya na kayan aiki yana nunawa ta haruffa SPF da lamba, misali, SPF-15. Hotuna suna nuna lokacin da ya wuce lokacin ɗaukar hotuna zuwa rana. Wannan lokaci ya dogara ne da tsananin hasken rana da irin fata.

Ba tare da kirki mai karewa ba, mutane za su iya kasancewa a rana don lokaci na gaba:

• Idan kai ne mai shi na fata, to, fata ba zai iya tanzuwa ba, nan take ya kone. A gaskiya, wadannan mutane ne tare da gashi mai launin gashi da gashi. Tsawon lokacin da za a zauna a ƙarƙashin hasken rana mai haske zai zama minti 5-10.

• Blondes tare da fata mai laushi zai iya zama cikin rana mai haske don minti 10-20.

• Masu riƙe da gashi mai launin gashi mai launin fata kuma suna shatens tare da irin fata - daga 20 zuwa 30 minutes.

• Idan launi na gashi shine ƙwayar zuciya ko duhu, kuma fatar jiki ne swarthy, to, lokacin lafiya lokacin daukan hotuna zuwa hasken rana yana kimanin minti 40.

Alal misali: idan kuna ƙonawa a rana a minti 10, wani farfajiyar da za a kare SPF-8 zai ba ku damar zama a cikin rana don minti 80. A mafi girma, za a kiyaye ku daga haskokiyar B, kuma kariya daga hasken rana zai wuce zuwa ƙarami. Wadannan kwayoyi ba zasu iya kare fata ba ta hanyar 100%, kuma lokaci na kariya yana iyakancewa. Amfani da waɗannan nauyin karewa don tsawanta lokacin zama a rana bai dace ba.

Lokacin sayen samfurin lantarki, ba da hankali ga ranar karewa. Ajiye wannan kudade a wuri mai dadi yana taimakawa ga asarar dukiyar su. A yau, da yawa kayan shafa kayan shafa a karkashin kayan shafa suna da SPF filters a cikin abun da ke ciki. Duk da haka, ana tsara su don ƙananan ɗaukar hotuna zuwa hasken rana. A lokuta idan lokacin jinkirin rana zai iya jinkirta, kana buƙatar amfani da kirim na musamman don kare kariya.

Ga yanayin rukuni na Rasha an bada shawarar yin amfani da wadannan zabin:

Hanyar da SPF-factor dole ne a yi amfani da shi a baya, don minti 20-30 kafin a saki, an yi amfani da shi sosai ga wuraren bude jiki. Kada ku shafa da cream. Wajibi ne hotunan da aka gani a kan fata. Maimaita hanya don amfani da cream kowace sa'o'i biyu ko bayan barin ruwa. Dole ne a biya bashin hankali ga yankunan jiki da sauri: hanci, cheekbones, lebe, kunnuwa, kafadu, kirji, kungu, gwiwoyi, baya na kafa na kasa. Idan saboda kowane dalili ba ku da kariya mai mahimmanci a hannu, to ana iya maye gurbinsa da kayan lambu mai - zaitun, masara ko sunflower. Cats na ma'adinai ba su dace ba don kare fata daga rana.

Kada ka dogara kawai a kan sunscreen. Hat, kayakoki da tufafi masu haske zasu kare ka daga sakamakon radiation ultraviolet ba ƙasa ba. Wajibi ne a zaba daga cikin polyester da sautunan duhu. An lura cewa tufafi masu duhu suna iya kare mafi alhẽri daga rana, maimakon haske. Ko da yaya baƙon abu zai iya zama alama, abubuwa masu kariya don kariya sun fi dacewa da tufafin da aka yi daga zane. Abubuwan da ke kunshe da layuka guda biyu suna da kariya sau biyu, kuma rigar rigar ya rasa halaye irin wannan kusan sau uku. A kwanakin zafi, ya fi kyauta don ba da fifiko ga kayan ado da aka yi daga kayan abu mai yawa. Hannun wannan riguna yana ƙarfafa tasirin rana. A matsayin jagora, an bada shawarar yin amfani da hat tare da martaba mai faɗi. Zaɓin zaɓi don kare kanka daga ɗaukan hotuna zuwa hasken rana zai kasance a cikin inuwa.