Yadda za a fahimta, shin har yanzu akwai damar da za a kula da dangantaka? Ko mafi kyau bayani - duk da haka ya rabu? Idan mutane suna rayuwa tare na dogon lokaci, waɗannan tambayoyi masu zafi ba su da wani dalili. Bari mu yi ƙoƙari mu sami amsar a gare su.
Kamar yadda aka nuna, wani lokaci ana amfani dashi a cikin irin waɗannan lokuta, hanyar fahimtar dangantakarku - ɗauki takarda takarda, zana shi cikin rabi kuma rubuta a kowane hannun duk mai kyau, kuma a daya - duk abin da ba daidai ba ne, kuma bayan haka don ganin abin da zai fi ƙarfin - ba zai taimaka ba, domin ƙwaƙwalwar mu ta samo waɗannan muhawarar da suke da kwakwalwa ta hanyar halin takaici, fushi, fansa ko bakin ciki.
Yana da mafi tasiri don nazarin dangantakarka da taimakon ma'auni waɗanda masu ɗaliban psychologists da psychotherapists suka ƙaddara. Idan don mafi yawan ma'aunin da ke ƙasa da dangantaka ya kakkarye, to, zaku iya tunani sosai akan rabuwar.
1. Don zama ba saboda kansa ba
Babu cikakkiyar yarda da "rayuwan abokin tarayya". Sakamakon irin wannan shiri shi ne irin halin da ake yi game da dangantaka mai tsawo da kwanciyar hankali. Idan, akasin haka, abokin tarayya yana magana akai game da rabuwar, yin la'akari da muhimmancin da zai shafi gaba ɗaya gaba ɗaya (alal misali, canza aikin), idan bai kula da bukatun abokin tarayya ba, to, irin wannan mutumin bai isa ya hada su ba a rayuwarsa na abokinsa da kansa don a hada shi a rayuwarsa.
2. Kada ku kiyaye waɗannan alkawuran
Wata mahimmanci na shirye-shiryen "kasancewa tare da abokin tarayya" yana cika alkawuran da aka yi - babba da ƙanana.
3. Yi shawara kada ka tuntube shi
Wani lokaci wani mutum baya gane cewa yana shirye don halakar da dangantaka tare da abokin tarayya. Wannan za a iya tabbatar da shi ta hanyar yanke shawarar da aka yi da kuma tsare-tsaren da ba a sadaukar da abokin tarayya ba. Alal misali, ɗaya daga cikin abokan tarayya yana magana game da canza ayyukan aiki, tafiya zuwa wani gari, shirya don tafiya ba tare da keɓe abokin tarayya ba. Duk wannan yana iya zama alama cewa ɗaya daga cikin abokan tarayya ya riga ya riga ya gyara don rabu.
4. Ba da daraja
Rashin girmamawa zai iya nuna kansa a hanyoyi daban-daban. Alal misali, akwai mutanen da suka yi imanin cewa abokin tarayya yana buƙatar a fara tashe shi, ta hanyar gyara abin da iyayensa ba su yi ba. Suna ci gaba da cirewa da kuma gyara abokin tarayya ("kada ku yi magana sosai akan wayar"), yanke shawararsa ("Na rubuta ku a cikin sashi saboda kun kasance mai kima"), ya ba shi ra'ayinsa na farin ciki kuma ya tura shi zuwa ayyukan da ya dace ( "Kuna buƙatar ku sha kwarewar psychotherapy"). Wasu mutane suna nuna wa abokin tarayya cewa basu girmama wannan kwarewarsa ba ("ba za ku fahimci wannan ba"), kuyi shakkar kwarewarsa ("bari in yi wannan kaina, kuna yin shi cikin sannu a hankali"), rashin nuna abin da abokin tarayya ke dandana ("kamar za ku iya sauraron irin wannan kiɗa ").
5. Rashin girmamawa
Ba kamar labarun da suka gabata ba, da farko ta nuna girmamawa ga abokin tarayya zai canza tare da lokaci. Shin zai yiwu a girmama mutum da yake bugu da gaske kuma bai san abin da yake yi ba? Shin zai yiwu a girmama mutum wanda ba zai iya sarrafa ikonsa ba? Shin zai yiwu a mutunta mutum wanda ya rage hannunsa a matsala kadan, ya rage fushinsa? Yana da wuyar girmama dan jariri, wanda ba ya daina yin alhakin rayuwarsa. Abun da aka rasa ga abokin tarayya ba sauƙi ba sake sake ginawa, kuma ba tare da mutunta juna ba yana da wuyar gina dangantaka.
6. Dangantaka suna matsawa zuwa bango
Idan ba a sanya dangantaka a wuri na farko ba, lokacin da aikin, yara, iyaye, wajibai ga wasu mutane sun fi muhimmanci da bukatun abokin tarayya - to babu bukatar magana game da aminci tsakanin abokan.
7. Jin damuwarsa da rashin 'yanci
Shin kuna jin kyauta da amincewa da abokinku? Shin za ku iya bayyana ra'ayinku gareshi ba tare da tsoron cewa zai daidaita ku bayan wannan ba tare da duniya? Shin zaka iya nuna fushinsa ba tare da jin tsoro ba? Za ku iya zuwa jam'iyyar, ku sadu da abokan ku, ku yi bukatun ku? Idan abokin tarayya ya gunaguni, yana fushi, fushi, fushi, babu tabbaci da 'yanci cikin dangantakarka.
8. Bambance-bambance a cikin matsayi na rayuwa
Idan ɗaya daga cikin abokan tarayya ne, kuma wani yana so ya ba da lokaci a cikin kamfanin mai ban dariya, to, saboda wannan, akwai rikice-rikice da rikici. Amma hakan baya haifar da lalacewar dangantakar. Akwai yiwuwar yin sulhu akai-akai. Yana da wani matsala idan abokan hulɗa suna da matsayi na rayuwa daban-daban. Alal misali, idan ɗaya daga cikin abokan yana so ya haifi yara kuma ɗayan baiyi; ko kuma idan mijin yana tunanin cewa matarsa ta daina yin aiki kuma ta sadaukar da kansa ga gida da yara, kuma matar bata yarda da wannan ba, to, irin wannan bambance-bambance na banbanci ya haifar da matsala.
9. Rashin yawancin jama'a
Idan abokan tarayya ba su da wani abu ba tare da damuwa game da yara ba, hangen zaman gaba don zama tare yana matukar talauci. A akasin wannan, idan, ban da ƙananan yara na abokan tarayya, aikin haɗin gwiwa yana hade da wasanni, abokai na yau da kullum, haɗin gwiwa ko, misali, sha'awar siyasa, suna da alaka da wani abu da ya fi girma da kuma nauyi.
10. Rarraba jiki da nesa
Idan abokan tarayya ba sa son su taɓa junansu, ɗayan hannayen su, ko kuma abin da yake wulakantawa da juna, kuma abin kunya har ma da wariyar abokin tarayya (tuna da kalmar "Ba zan iya tsayawa ruhu ba"), wannan alama ce da ake buƙatar raba.
Idan yanzu a kan maki da aka lissafa za ku sami amsar kuskure, ya kamata ku yi tunani mai zurfi akan yadda ake ci gaba da dangantaka. Amma kafin yin aiki mai tsanani, ya kamata ka sake tambayi kanka: "Menene na yi, menene muka yi domin ceton dangantakarmu?" Menene na yi domin in zauna? "