Don haka, mataki na gaba kan hanyar yadda za a warke daga mummunan cututtuka - ƙauna - shine a gwada duk abin da yake da shi da ƙauna. Tambayi kanka tambaya mai sauƙi: menene iya son ka ba? Ka san cewa a cikin ɗan gajeren lokaci, farin ciki yana biyo ciki, jin kunya. Bayan fashewa da kuma motsin zuciyarmu, akwai matsala mai tsanani, jayayya, rikice-rikice, rashin fahimtar juna. Ko da idan kai da zaɓaɓɓunka suna ƙoƙari suyi daidai yadda ya cancanta, amma hakan zai isa kawai ga wani ɗan gajeren lokaci, sannan kuma duk daidai wannan lokaci zai zo maras dacewa da motsin zuciyarka wanda zai lalata rayuwarka. Abin da kuma zai iya son ba? Ƙauna ƙaunatacciyar rai ne wanda kowannenmu ya yi hasarar 'yancinta. Wannan gaskiya ne na bautar rai. Kuma yaya game da mutunci? Ka tuna cewa ƙaunar za ta karbi mafi kyau daga gare ka: lokacinka, ƙarfinka, ka ji, zaka iya rasa abokanka, 'yancin yin aiki,' yancin tunani. Love yana daukan lokaci, kudi, da ƙarfin daga gare ku. Kuma menene zai bar? Abin sani kawai, wanda kuma bazai zama cikakke ba. Ka tuna, yawancin laifuffuka marasa tunani da zafi a kowace shekara sun aikata bisa ƙauna? Mutanen da ke cikin ƙauna, sun sha wahala daga motsin zuciyar su da kuma jin dadin su, dukkansu sun ƙi shi, sun fara ganewa da wasu a matsayin mahaukaci. Kuma bayan wannan duka, ƙauna har yanzu tana da alama a gare ka kyauta mai kyau? To, yaya za a dawo daga mummunan cututtuka - ƙauna?
Lope de Vega.
Saboda haka, hanyar farko ta magance mummunan cututtuka - ƙaunar da marubucin Lope De Vega ya bayar. Ya ce: "Idan kana jin daɗin mata, nemi samfurori a cikin labaran." Wannan magana tana cikin sauti da yawa da aka ba da soyayya, ciki har da fim din da aka sanannun "The Dog in the Manger". To, yaya za a yi amfani da wannan hanya don farfadowa daga mummunan cututtuka - ƙauna. Idan kana ganin ka fara fada cikin soyayya, sa'annan ka nemi kuskure a cikin abin da kake so. A duk lokacin da zai yiwu, yi la'akari da rashin lafiyar mutane, don kada a yi amfani da shi a cikin hanyar sadarwa mai rikitarwa. Shin wanda zaɓaɓɓenku yana da ƙananan tummy? Kuma menene idan ka dubi shi daga wannan gefe? Maganin, ma'anarsa, mutumin kirki ne mai ban sha'awa, ba ya kula da kansa, an kori shi kuma ya zama mai fatalwa. Zaɓaɓɓunku ba su san yadda ake dafa ba? Oh, tsoro! Kuna da tabbas ku tsaya a cikin kuka a dukan rayuwanku, kuma shi, ba zai iya yin dafa ko da ƙwai gurasa a gareku ba. Ko kuma idan ya gwada, za ku ci gaba da ci dankali da kuma kone dankali. Ana la'akari da matakin mafi girma idan har ma za ka iya canza mutuncin mutum cikin kuskure. Saboda haka, zaɓaɓɓenku mai ƙauna ne mai kyau? Wow, don haka yana horar da wani wuri? Sau da yawa kuna amfani da irin waɗannan hanyoyin, sauri za ku iya gane yadda za'a dawo daga mummunan cututtuka - ƙauna.
Pasteur.
Wani sanannen masanin kimiyyar Faransanci, wanda ya kirkiro hanya don madara madara, kuma ya zo da babbar hanya don kawar da fadi cikin ƙauna. Ka'idar mai sauƙi, kamar yadda a cikin ka'idar pasteurization. Don haka, don hana cutar, kana buƙatar gabatar da ƙananan kamuwa da cuta a cikin jikin mutum, sannan a hankali ya ci gaba da rigakafi, kuma, ba kamuwa da cuta ba za ka ji tsoro. Wannan na nufin lokaci ya yi don samar da wata rigakafi mai ƙauna don ƙauna. Ta yaya? Yana da sauqi. Zaɓi wani abu mai dacewa da sha'awar, ya fada cikin ƙauna da shi, har ma da fara haɓaka dangantaka, amma nan da nan ya jefa wani abu. An gina wannan aiki sau da dama, to, matakin ƙaddamarwa na "ƙaunar ƙauna" a jikinka zai kai matakin mafi girma, kuma ba za ka ji tsoron cewa kamuwa da kauna zai iya kama ka ba. Ka tuna da cewa a cikin ƙananan allurai, dangantaka ta dangantaka za ta zama abin warkar da ku daga mummunan cututtuka na ƙauna, amma yana da daraja a kan yadda za a sake kama ku. A hakika, babu wata dangantaka ta dangantaka ta iya haifar da wahala ta mutum. Saboda haka, munyi la'akari da yadda za mu warke daga mummunan cututtuka - ƙauna.
De-romanticization.
Dukanmu mun sani cewa mutane sun fi dacewa da ƙauna, halin tausayi da tunani. Suna yada daidaituwa da ƙauna, wanda shine dalilin da ya sa duk wani tsangwama da ya faru a hanyar su ya zama tushen ainihin abubuwan da suka damu. Idan kun kasance cikin irin wannan yanayi na launin fata, to wannan hanya ce ta kawar da mummunan cututtuka na ƙauna, kamar lalatawar, abin da yake daidai a gare ku. Menene ake bukata don wannan? Yana da sauqi. Idan mutum mai tausayi ya hana tunaninsa na dadi game da duniya baki daya, game da ƙauna, game da yadda yake ji, yadda ƙauna da dukan abin da ke haɗuwa da shi zai wuce ta kansa. Mafi kyawun wannan dalili, labarun soyayya sun dace. Rashin basirar su na iya kawar da kansu da soyayya da launin ruwan hoda game da kowa. Kyakkyawan kyau zai taimaka magana da mutumin da bai gaskata da ƙauna ba. Za ka iya samun irin wannan mutane a ko'ina. Abin farin, akwai bayanai da yawa a Intanit. Akwai kungiyoyi na musamman, al'ummomi, dandamali da shafukan yanar gizon sadaukar da kai ga mutanen da basu yi imani da soyayya ba. M kamar yadda ya kamata ze, amma yana da goyon baya ga irin waɗannan mutane da za su iya taka muhimmiyar rawa a cikin sha'awar ka kawar da ƙarancin ƙauna - kauna. Shin bai taimaka ba? To, kada ku damu, don ƙarin rigakafi na wannan jiha, dole ne ku sami aiki a wuraren da ba a san ba. Alal misali, mai ɗaukar nauyin kaya, mai kulawa, mai sintiri, mace mai tsabta. Ya isa ya yi aiki kawai wata guda a irin wannan aiki, kamar yadda dukan ƙaunar da kake jin daɗi za su kasance cikin ƙaƙƙarfar. Saboda haka, yadda za'a dawo daga mummunar cuta - ƙauna - aiki!
Karin bayani.
Don haka, duk da duk aikin da ake yi, har yanzu ana ci gaba da rinjayar ku ta hanyar mummunan ƙauna? To, to, sai mu ci gaba zuwa hanyoyin da suka dace, yadda za mu dawo daga mummunan cututtuka - ƙauna. Idan har yanzu kuna da imani cewa akwai ƙauna, cewa za ku iya ceton dangantakarku, to, ku daina yin yaudara! Kuna tsammanin komai zai zama daban, a sabon hanya? Duk abin zai canza? A'a! Kuma kuna tunani game da cewa kowace sabuwar ranar tare da shi kamar abin da ya gabata, cewa ba za a sake zama sabon abu a cikin dangantaka ba. Cewa ba za ku sami wani abu da za ku yi magana da abokin tarayya ba, cewa ba za ku sake dariya ba, kamar dā. Kuna iya tattauna abubuwa marasa ma'ana, irin su yanayin, kasuwanci a aiki, labarai yara. Amma, babu abin da zai zama! Bugu da ƙari, a hankali, a cikin abokin tarayya, za ka fara lura da kananan bayanai, wanda ko a baya ba su kasance ba, ko ba ka lura ba. Kuma, sun fara fara damuwa da ku har sai kun kasa duba shi ba tare da fushi da fushi ba. Sadarwa ta yau da kullum tare da mutum ɗaya, wani haɗin gwiwa yana kwantar da ƙaunar ƙauna, har sai babu wani wurin da ba shi da kyau. To me menene soyayya ke jagoranci cikin irin wannan dangantaka? Don faduwa, zuwa fansa, ga jin kunya da maƙwabcin juna da fushi. Kuma idan akwai fahimtar juna, girmamawa, to, babu abin da za a yi magana game da shi. Mene ne zai kasance? Tattaunawa game da matsalolin gida da na kudi. Kuna so? Da farko, ka kafa manyan al'amurra a rayuwarka, watakila, to, ba za ka taba fada cikin kauna ba. To yaya za a warke daga mummunan cuta - ƙauna? Shirya rayuwarku.
Hanyar gaskiya ta rayuwa.
Lokacin da kwakwalwarmu ba ta yin wani abu, ba abin mamaki bane cewa duk jahilai sukan zo mana. Yi nazarin hanyar rayuwarku. Idan kana da lokaci mai yawa kyauta, yi wani abu, a lokacin wanene lokaci za a shafe kanka. Kuma idan kun kasance cikin aiki na ilimi, lokacin da shugabanku ke aiki a kowane lokaci don magance matsaloli, to, baza ku sami lokaci ku yi ƙauna da wani ba, ku ji daɗin tsuntsaye masu rairayi, ku ji dadin rana. Ka bar wa annan yara masu ban dariya. Kai dan tayi! Saboda haka kuyi aiki daidai. Kada ka ba wa wadanda suka sami ma'anar rayuwarsu a cikin aikin yin wauta. Maganar su kamar sha'awar masu shan giya da magungunan miyagun ƙwayoyi don tabbatar da haɗin kansu, don tabbatar da dukan duniya. Yi tsayayya ga kowane nau'i na abubuwa masu tausayi da m. Kada ku amsa ga maganganun kamar: "ba tare da kauna babu rai ba," "zuciya ba zata ba da umarni ba." Za ku umarce shi, kuma kamar yadda kuke so! Kai ne mai mallakar jikinka, ciki har da zuciyarka. Kada ku jagoranci hanya mara kyau, yana haifar da halin rashin ƙarfi da tunanin tunani.
Sigmund Freud.
Domin a warke daga mummunan cututtuka - ƙauna, zaka iya amfani da hanyar da masanin kimiyya mai suna Freud. Harkokin tunaninsa ya dogara ne akan aikin da ake biyewa. A cikin tunanin ka'idar aikin mutum shine sha'awar jima'i. Duk abin da mutum yake aikata shi ne don ya gamsu da bukatun jima'i. Sanin wannan, zamu iya jagorancin sha'awarmu da makamashinmu zuwa tashar zaman lafiya, alal misali, zaku iya fara zane, ƙirƙirawa, rubutun, haɗe kayan kirki. Dauke halittar kwarewa! Ba kome a cikin yanki, yana da mahimmanci cewa kayi aiki tare da aiki mai zurfi, kuma baza'a dame ka ba kamar yadda ka fada cikin ƙauna. Koyi don kunna kayan kida ko zana hotuna. Yana yiwuwa kana da tallace-tallace ɓoye, wanda shine lokaci don nunawa da bayyana. Tare da taimakon zane, kiɗa da raye zaka iya bayyana ƙaunarka da tausayi, yayin da ba ka shiga cikin tarkon da soyayya ta kafa.
Zeigarnik.
Wanene wannan, kuna tambaya? Masanin ilimin kimiyya na Rasha, Blum Zeygarnik ya gudanar da wani muhimmin bincike. An rufe mutane 20 a cikin daki daya, kafin kowane ɗayan su akwai tebur da dama da ayyuka. Tattara jirgin ruwan daga kwalaye, ƙidaya adadin wasanni, tara mosaic, warware matsalar kuma da yawa. Ba a yarda da batutuwa don kammala aikin su ba kuma an umarce su su ci gaba zuwa gaba. A ƙarshen gwaji, an tambayi mutane abin da suka tuna mafi yawa. Dukkanin sun amsa ne a hanyar da ya fahimci masanin kimiyya cewa kwakwalwarmu tana tunawa da ayyukan da ba mu gama ba. Haka kuma yana faruwa da ƙauna. Idan ba a yarda mana mu cika dangantaka ba, to lallai zamu sha wahala wannan domin sauran rayuwarmu. Abubuwan da muke tunani zai dawo da wannan mutumin, zai zauna duk abubuwan da kuka samu. Yawancin lokaci, ya zama ra'ayin da ya rage, wanda kawai ya hana rayuwa. Amma, akwai hanya. Yana da mahimmanci don kawar da ƙaunarka sau daya da kuma duka. Don yin wannan, kana buƙatar taimakon likitan zuciyar mutum, budurwa ko kanta da madubi. Yana da muhimmanci a fada duk abin da komai, don sake gwadawa, dakatar da zargi kanka ko abokin tarayya don kawo karshen shi. Kammala wannan dangantaka a hankali a kai. Ka bar mutumin. Idan ka fitar da dukkan motsin zuciyarka a waje, za ka ji daɗi sosai. Bari tafi na baya, rayuwa a yanzu!