Yadda za a auna ma'aunin basal

Duk wani mace wanda ke da alhakin lafiyarta, dole ne ya san irin wannan abu kamar yadda zafin jiki. Tare da taimakon wannan alamar, zaka iya ƙayyade yadda haɗarin haɗuwa na hormonal da ke haɗuwa da haɗuwa a cikin jiki ya faru a cikin jiki, kuma ya ƙididdige tsawon lokacin haihuwa. Wannan yana da mahimmanci ga ma'aurata da suke so su haifi jariri. Yadda za'a auna ma'aunin basal, za mu fada a cikin wannan labarin.

Menene wannan hanya don?

Babban manufar aiwatar da wannan magudi shine don samun wasu bayanai game da kwayoyin halitta da kuma matakan da ke faruwa a ciki. Sabili da haka, za ka iya samun bayanai masu zuwa:

• bayani game da maturation na ovum da kuma farkon lokacin yaduwa;
• ƙayyade lokaci yiwuwar ganewar yaro;
• bayanai kan yadda daidai jikin ya haifar da hormones a hanyoyi daban-daban na juyayi;
• bayani game da farkon al'ada;
• Bayanai game da cututtukan gynecological daban-daban, idan akwai.

Yadda za a auna ma'aunin basal

Akwai dokoki na musamman a aiwatar da wannan hanya:

1. Don gina fasalin canje-canje mai kyau da daidaita, fara fara irin wannan aiki daga ranar farko na jerin hawan menstrual.
2. Zaka iya auna yawan zazzabi a hanyoyi da yawa: a cikin bakin, a cikin farji ko sulɓi. Da dama likitoci sun yarda cewa zaɓi na ƙarshe ya fi kyau, tun da yake yana bada ƙaramin kurakurai.
3. Game da lokaci, tsawon lokacin da zazzafan zafin jiki a cikin bakin ya kamata ya zama minti 5, a cikin farji da kuma anus - kimanin minti 3.
4. Ka tuna cewa zaɓar hanyar daya, a nan gaba yana da daraja ta amfani da su kawai. Canje-canje na wuri don aiwatar da wannan magudi zai haifar da sakamako maras tabbas.
5. Bugu da kari, wanda ba zai iya rasa lokaci ba, i.e. auna yawan zazzabi a lokaci guda. Zai fi dacewa don zaɓar safiya, lokacin nan da nan bayan tada.
6. Idan za ta yiwu, yi amfani da ma'aunin ma'aunin ma'aunin ma'aunin zafi guda ɗaya, yana iya zama ko dai mercury ko lantarki, amma kallon farko shine mafi alhẽri.
7. Nan da nan saka duk sakamakon a cikin tebur. Kar ka manta da yin bayani game da abubuwan da zasu iya shafar yanayin jiki: damuwa, nauyin sanyi da cututtuka, shan giya ko magunguna, gajiya, motsa jiki, da dai sauransu.

Abubuwan amfani da rashin amfani da hanyar

Babban amfani na samun bayanai game da jiki ta hanyar auna ma'aunin zafin jiki shine:

• babu wata hadari ga lafiyar jiki, da kuma illa gameda tasiri;
• tattalin arziki, saboda kusan bazai buƙatar kuɗin kuɗi;
• yiwuwar lissafi lokaci mafi kyau don ganewar yaro;
• da yiwuwar ba amfani da magunguna ba, wanda yake da muhimmanci ga ma'aurata.

Bugu da ƙari ga al'amurran da suka dace, hanyar kuma tana da mummunan abubuwa:

• Dole ne ku guji yin jima'i a lokacin lokaci mai kyau, ko don yin amfani da kariya daga ciki;
• Ya kamata ya lura da yadda ya kamata daidai lokacin tafiyar jadawali;
• wannan hanya ba za a iya amfani da ita kawai daga wacce mata suke wucewa ba tare da lalacewa ba;
• da yawancin mutane masu yawa kewaye da yanayin zafi mai zafi.
• a game da cututtuka daban-daban na fili na jini, ƙididdigar ba za ta iya dogara ba;
• Idan ma'aurata suna amfani da wannan hanyar kare kariya daga ciki, akwai hadari na watsa lalacewar cututtukan cututtuka.
• Hanyar ma'aunin ƙananan zafin jiki na kare kanta daga karewa kawai a cikin 80% na lokuta.