Yadda za a ƙirƙira yanayi na hutu a gida

A cikin kaka yawan zafin jiki ya sauko, amma wanda ya ce yanayinmu ya kamata ya fada tare da thermometer? Ƙarin taƙaitaccen bayani zasu taimaka maka fassara fassarar rani zuwa gaskiya duk da saurin yanayi. Kuma tuna: yanayi na hutu zai iya (kuma ya buƙaci) ya koma gida.
Kowannenku ya saba da jin dadin tasowa na ruhaniya, tare da hutu na kyau. Da safe za ku farfaɗo da ƙarfi, ku huta kuma ku cika da wahayi. Shirye-shiryen sararin samaniya suna tattaruwa a kan kai kuma suna iya ganin cewa: "Lokacin da na dawo gida, zan gudanar da blog," "Tare da miji za mu ci gaba da fita a kwanakin," "Kuma zan tashi."

Matsalar ita ce, a gaban ƙofar gaban ɗakin ku na gida ku yawanci ba saduwa ba ne ta hanyar teku ba, amma ta wurin dutsen da ba a wanke wanka ba da kuma wasu matsalolin da ba a magance su ba. Abin da babban blog ne, idan maigidan ya riga ya aika da imel uku tare da buƙatar sake rubuta rahoton karshe. Kuma yana farawa duhu. Kuma yanzu babu wani alama na rani makamashi ...

Don tsayayya da fall da kuma yau da kullum ba kome ba ne, muna tunanin, kuma tare da baƙin ciki mun sanya tsare-tsaren a kan kwaskwarima na majalisar, inda ƙananan sarakuna da ƙaya na bambaro suna jira don bazara. Duk da haka, ba lallai ba ne a yi haka. Halin halin kirki, sakamako mai amfani da muke ji a lokacin kwanakin dumi, an haɗa shi ba kawai bane ba tare da yanayi na yanayi da yanayi na hutu ba, amma tare da jin dadin zuciya wanda za ka iya komawa gida. Wadannan shawarwari masu sauki da tabbas zasu taimake ka ka yi imani cewa hutu ne mai tunani, kuma mafarki mafarki zai iya zama cikin ainihin gwaninta na ƙarshe!

Idan kun rasa rashiwa, ga abin da za ku iya yi ...
Gudun sababbin sababbin abubuwa shine maɓallin kerawa, don haka wani, har ma da ɗan gajeren tafiya, yana sa mu so mu fara yin bayanin tafiya ko saya kundin kuma muyi zane, ko fahariya game da girke-girke. Kada ka bari gudummawar ƙirar hankalinka ta gudu! Don yin wahayi bai bar ku a cikin birni ba, gwada haka:

Yi tafiya a hanya mai tsawo
Ka guje wa hanyoyi masu kyau waɗanda ke kai ka zuwa ɗakin kantin sayar da kayan daki, dakin motsa jiki ko kayan shaguna. Rushe daga wata hanya mai tsabta ko drenched kuma ka tilasta kanka ka kula da bayanan da ke kewaye. Gyara dukkan abubuwa masu ban sha'awa tare da taimakon aikace-aikace na musamman don wayoyin salula - harba hotuna da bidiyon, ya yi maƙaryata ga gajeren rubutu. Bayyana tare da takalma mai ban mamaki, takalma mai laushi mai haske a kan wani ko ma wani dutse mai ban sha'awa na ganye da aka fadi zai iya sa zuciyarka zuwa waƙa, shigarwa na blog ko rubutun rubutun.

Samun barci sosai
Ɗaya daga cikin dalilan da ya sa kuka kasance cikin gida a hutu shi ne, idan babu aikin, Intanet, hanyoyin tafiya da sauran matsalolin, kuna barci da yawa (da kyau, ko ya kamata akalla). A lokacin barci, kwakwalwarka tana da hankali kuma yana kula da bayanan da aka samu don rana, wani lokacin kuma yana da dangantaka ta ainihi. Idan muka ɗauka tunanin mutum a cikin hanyar ajiyar tsofaffin fayilolin fayiloli kamar ɗakin ɗakin karatu ɗaya, to, dukkanin ganye da takardun takarda za a gabatar da su a cikin cikakken tsari, kuma mai barci za a hade shi a cikin wannan ƙaddarar zuciya wadda ta haifar da duk wani mummunan aiki. Idan kun kasance a cikin ƙuƙwalwar ƙarewa, ku tsara aikin ("Ina neman sunan da ba a tunawa ba don dakin yanar gizo na!"), Sa'an nan kuma je gefe. Akwai chances don farka tare da shirya bayani ga matsalar!

Idan ba ku da isasshen makamashi da kuma keɓewa, wancan ne abin da ke da lokaci don ...

Ziyarci "a nan da yanzu"
Rustle na raƙuman ruwa, kallon duwatsu, gudana daga cikin girgije - a kan hutu da kyau na yanayin kewaye ya sanya mu a cikin m jituwa da kuma taimaka wajen kawar da tunani na shakka da damuwa. Sabbin bayanai sun nuna haɗin kai tsaye tsakanin tunani mai tunani da kuma aiki na yankuna masu kwakwalwa da ke da alhakin ayyuka mafi wuyar. Zaka iya yin zuzzurfan tunani a duk inda ka ke so, ko da tafiya a kan tituna - saboda haka a duk lokacin da ka zubar da ƙafarka na dama a kan titin, mai tunani yana cewa "dama", kuma ya maimaita shi tare da hagu. Kada ka damu da masu wucewa-da kuma puddles. Hakanan zaka iya wanke kayan wanka. Ba kyale samun samfurin atomatik na ƙungiyoyi don canja wurinka zuwa jahannama daga "nan da yanzu". Ta hanyar mayar da hankali a kan halin yanzu, za ka iya cire haɗin daga abubuwan da ke waje kuma ka kawar da tunanin da ba a ciki ba.

Shiga cikin cibiyar sadarwa
A lokacin hutu, ba mu so mu duba wasikar kowane minti goma. Kuma a cikin bayanan bayanan haka yana da kyau! Ga wata maraice a mako, ka ce yanke shawarar "babu" ga duk abin da ke da allon, kuma ka ba da wannan lokaci zuwa wasan tebur tare da iyali, tsaftacewa, kerawa. Kada ka manta ka lura da yadda za ka ji daɗin safiya.

Breathe in full
Kuskuren sabbin ganye yana ƙarfafa ikonmu na hankali. Kuma ƙanshin fure na iya inganta gudun fahimtar sababbin bayanai ta kashi 17%. Tun da komai ya riga ya fadi a cikin yanayi, yi amfani da abubuwan al'ajabi na turare: sanya nau'i na fure-fure a kan wuyan hannu da kuma zurfin numfashi.

Lain don kyau na cikin hanyar
Ɗaukaka aiki na minti arba'in da biyar tare da dakatarwa na minti 15 zuwa "sake saiti" zai ba ka damar kula da babban matakin yawan aiki har zuwa maraice. Wannan shi ne taƙaitawar da masu bincike daga Jami'ar Columbia suka kai. Don haka a yanzu za ku iya aiki kuma ku zama m!

Idan ba ku da isasshen ƙauna, wancan ne abin da kuke buƙatar yin ...

Binciken sararin samaniya
Sunyi tunanin cewa: hutu, babban gado da kuma zane-zane sun jawo hankalinmu fiye da talabijin, suna tunawa da abubuwan da suka manta sosai, daga cikinsu akwai barci a karshe ... Abubuwan da ke tattare da jima'i na jima'i yana cikin sabon abu, amma za'a iya maimaita shi a gida! Yi watsi da ɗakin dakuna, bincika yiwuwar gidan wanka, ɗakin dakin ɗamara, tafarki ko hallway. Muna yin watsi da wanda ba a san ba, don haka ka yi ƙoƙari mu juya har ma da maraice na zaman lafiya a cikin ainihin matsala, kuma za mu sami lada ta hanyar samun jima'i wanda ba a taɓa mantawa da shi ba.

Bayyana yadda kuke ji
A lokacin hutu, kuna lura da (da kuma lura) ƙwarewar abokin tarayya, ko kyauta ne don kewaya a cikin babban birni ba tare da kati ba ko ikon yin shawarwari kan rangwame ko da tare da mai sayarwa mara kyau. Don haka menene ya hana ku daga kallon wanda kuka ƙauna a sabuwar gida da kuma nuna ƙaunarku a gare shi? Binciken da aka yi kwanan nan sun kafa cewa ma'aurata da suka rubuta duk abin da suke godiya ga juna suna jin daɗi kuma suna farin ciki. Saboda haka, a kowace rana ka gaya wa ƙaunatacciyar ƙaunatacce akalla abubuwa uku masu ban sha'awa, har ma da alaƙa, misali: "Yaya kake jin daɗin sanya ni shayi". Duba, zai biya maka wannan.

Bari shi "jagora"
Yi rana mai kyau kuma bari abokin tarayya ya yanke shawarar kansa yadda zai so ya ciyar da shi (wani abu kamar tattaunawar shirin don rana a karin kumallo a hutu). Tare da shirye-shiryen karɓar duk wani shirin, har ma da marathon yau da kullum kallon jerin game da samari na sararin samaniya ko marathon daban-daban, wanda a cinemas za a yi alama a matsayin "18+". Wannan zai ba da izinin ku dashi kadan, kuma ƙaunataccenku zai gane cewa kuna godiya da girmama bukatunsa.

Yi abincin dare a gado
Sabis na ɗakin kwana yana iya kasancewa ɗaya daga cikin hutu mafi girma. Duk da haka, wani lokaci yana da isa ya yi tunanin cewa kana cikin dakin tarbiyya, don haka halin da ake ciki ya kama ka - ko da idan kana gida. Yarda da lilin mai sauƙi, kyandar fitilu, sa furanni a cikin gilashin ruwa, domin abinci daga gidan abincin da kuka fi so, kuma za ku ji dadi, kamar a cikin dakin hotel biyar ... Bonus: ba ku buƙatar ba kowa wani tip.

Barci barci
Kuna tuna da kaunar farko? Mafi mahimmanci, mutumin kirki bai yi tsammanin kana da kullun ba, tun da ba ka taba ganin ta ba. Idan kana son yin rayuwar jima'i zuwa sabon matakin, ya kamata ka shiga al'ada ta barci. Babu kuskuren ku a aikawa da sakonni masu kyau ga mutumin: fatar jikin ta zuwa fata yana karanta ba tare da kuskure ba a matsayin alamomin sha'awar sha'awa.