Vitamin sha Tropical avocado

1. Ko da kuna da 'ya'yan itatuwa na wurare masu zafi a cikin ku, ku yanke su cikin yanka Sinadaran:

• madara - 2 tabarau
• avocado - 1 yanki
• Agave nectar - 2 Art. spoons
• 'ya'yan itatuwa na wurare masu zafi - gilashin 1 (daskararre)
• kayan lambu mai gina jiki - 1 teaspoon
• kwakwa shavings - 1/2 teaspoons

Umurnai

1. Ko da idan kuna da 'ya'yan itatuwa na wurare masu zafi a gwargwadon ku, ku yanke su cikin guda kuma ku daskare don kwanciyar hankali na gaba, don haka ya sami zafin jiki mai kyau. 2. Za'a iya maye gurbin kwakwalwan gaggawa tare da zuma ko kuma maple syrup. 3. Wajibi ne a wanke 'yan kwallis, a yanka su kuma a yanka su cikin kananan ƙananan don taimakawa tsarin sauyawa a cikin banda. 4. Ninka dukkan nau'ikan da ke cikin cikin kwano da kuma hada abin sha har sai ya zama haske da kama. 5. Don zubar da giyar bitamin a gilashin tabarau, idan ana so, ana iya yi masa ado tare da shayi na kwakwa ko sashe na lemun tsami, kuma nan da nan ya yi aiki a kan teburin.

Ayyuka: 2-3