Ruwan bambanta don rasa nauyi

Bincika hanya mai sauƙi na rasa nauyi, wanda zai dauki ɗan lokaci, ƙananan ƙoƙari, amma zai samar da sakamakon? Ayyuka, gida, sha'awa. Yana da wuyar shirya rana don dacewa, aikatawa, bi umarnin mai gina jiki. Sa'an nan kuma bambancin shayarwa ga asarar nauyi shine abin da kuke bukata. Kuna shan ruwa kuma kuyi nauyi, ba tare da barin gida ba kuma ba tare da ba da lokaci a kan kungiyoyi masu dacewa ba.

Mene ne amfani da ruwan sha bamban don rasa nauyi?

Da farko kallo, yana sa rashin jin daɗi da rashin jin daɗi, amma tare da lokaci za a yi amfani da ku, saboda sakamakon zai zama bayyane. An dade daɗewa cewa hanyoyin da ruwan sanyi sune mataki na farko zuwa lafiyar. Ba zato ba tsammani mutanen Rasha suna shan ruwa a cikin hunturu a kan kwanaki masu tsarki, kuma bayan wanka. Kuma ƙaunar wannan hanya, ba kawai maza ba, har ma mata. Mazaunan waje, suna zuwa don su ziyarce mu, irin wadannan hadisai sun mamakin, amma tun da sun san cewa yana taimaka wa lafiyar, za su iya yin kishi. Abin takaici, ba kowa ba zai iya iya samun shi a wani karamin ɗakin, amma kowa na iya ɗaukar ruwan sha bamban. Kodayake rinjayar tasiri ba daidai ba ne lokacin da wanke wanka da wankewa a cikin rami, ruwan warkarwa yana da kyau.

A wannan yanayin, jinin yana yada sauri da kuma maye gurbin. Kuma menene a karshen? Kogin ya zama karfi kuma ya fi karfi. Duk sassan fara aiki mafi kyau. Mu nan da nan muka tashi a cikin yanayi, akwai ƙarfin gaske da kuma karfafa rigakafi.

Girman bambancin sharaɗi ba wai kawai ya haifar da rigakafi ba, amma yana taimakawa wajen jimre wa cututtuka irin su: arrhythmia, dystonia vegetovascular, hauhawar jini da kiba.

Yin amfani da wannan hanya don rasa nauyi, ba kawai kuna gwagwarmaya da wuce haddi mai yawa ba, amma zaka iya lura cewa cututtuka masu sauki kamar sanyi da mura suna kewaye da kai.

Yadda za a sha ruwan sha don asarar nauyi

Mafi kyawun lokaci don wannan hanya shine bayan bayanan safiya. Bayan gwangwadon motsa jiki suna warmed, jini yana tasowa, wannan shine abin da ake buƙata don shayarwa, saboda a cikin wannan yanayin sakamako zai fi karfi. Amma ya kamata a fara hanya ta hankali. A farkon, ruwan zafi mafi girma, to, ƙananan kuma ƙananan. A zafin jiki na 35-38 ° C, bayan wanka, ƙananan zuwa 25-28 ° C. A lokaci guda kuma, sauyewa da zafi (minti da rabi) tare da sanyi (rabin minti daya). Da farko, gwada sau ɗaya don kunna kwafin sanyi, amma a lokaci da yawa.

A hankali bambanci da yawan zafin jiki yana ƙarawa. Don yin wannan, yana da muhimmanci a tsaya a ƙarƙashin jetin ruwa mai zafi don mintina uku, sa'an nan kuma canza shi zuwa rafi mai sanyi kuma ka riƙe na minti daya. Kana buƙatar maimaita sau 3-5. Amma kana bukatar ka gama aikin tare da ruwan sha. Idan kun yi amfani da wannan shawarwarin a kai a kai, to, za ku yi amfani da ruhin da ya bambanta, kuma sanyi ba za ta kasance sananne ba. Amma kuna samun lafiyar lafiya, matasa na jiki, da kuma kyakkyawar yanayi.

Hakanan zaka iya yin saurin shawa mai kyau a maraice. Kafin ka kwanta, a cikin 'yan sa'o'i, ka yi ruwan sha bamban kamar yadda yake a safiya, abinda kawai ya ƙare ba tare da ruwan sanyi ba, amma tare da dumi. Ana iya yin wannan aikin na minti 10, amma ta wannan lokaci yana da hankali. A farkon minti 3-5, sa'an nan kuma ya fi girma. Mutane da yawa sun gaskata cewa farawa hanya daga ƙasa zuwa jiki, zaka iya amfani da sauri. A'a, ba haka ba ne. Kana buƙatar fara daga saman ƙasa.

Tabbas, zaka iya zuba kanka guga na ruwan sanyi, amma wannan ma yana buƙatar kansa. Dole ne a yi amfani da jiki, idan, ba shakka, kana so ka cimma sakamako.

Bayan an gama aikin ruwa, kana buƙatar ka wanke kanka tare da tawul mai wuya, don inganta yanayin jini a jiki. Idan ka ɗauki ruwan sha mai banbanci kafin ka kwanta, to, zai ba ku cikakken barci. Jiki yana shakatawa kuma ya huta. Idan, da safe, kafin aiki, zai fi kyau bayan wanka don jira rabin sa'a kuma bayan bayan haka.

Ƙarfafa sakamako na shawaɗɗen shawaɗa don asarar nauyi

Ana iya samun wannan ta hanyar yin amfani da kanka, misali: wanka, wanka, ko danna hannunka kawai tare da matsala. Cire suma a wurare irin su ciki, gurbin kafa, kwatangwalo, yana da kyau a yi amfani da mashigin anticyllite, kuma bayan ya fita daga shawage ka shafa kanka a cikin ƙungiyoyi masu gujewa na anti-cellulite cream.

Haka kuma zai yiwu a kawar da wuce haddi ta hanyar aika ruwan sanyi a nesa da centimeters zuwa wuraren da kake so ka cire, a cikin motsin motsi. Gungura daga sama zuwa kasa, kuma ba madaidaici ba.

Dokoki da kuma contraindications don shawaita contrasting

Wadanda ke fama da cututtukan zuciya, cututtuka na jini, suna da ciwace-ciwacen jini, hauhawar jini, har ma a lokacin juyayi, ana bambanta ruwan sha. A cikin cututtuka na zuciya, idan likita mai ba da izini ya ba da gudummawa, to, mutumin zai iya ɗaukar tsarin sharaɗɗa na bambanci kamar yadda ya dace ko inganta rigakafi.

Kada ka ɗauka cewa kana buƙatar ka sha bamban kawai, kuma wannan shine kadai ceto a gare ka. Idan kun ji tsoron wannan hanyar, kuma kuna tsoron kada ku iya tsayayya da shi, amma har yanzu kuna ƙoƙari, yana da kyau kada kuyi shi. Amfanin wannan ba zai kasance ba. Babu shakka, babu wanda ya ji dadin jin daɗi daga rai mai banbanci, yawancin ya ba da wahala. Samun amfani da ruwa mai sanyi a bakin teku da kuma a gida - waɗannan su ne ra'ayi guda biyu. Idan kun ji tsoro, amma kun tilasta kan yin wannan, to lallai ku kuna mutuwa kuma ku ƙi kanku a cikin mafi kusantar juna.

Duk da haka duk da haka hanyar da ruwan sanyi ya dace da ku, zakuyi amfani da shi a hankali kuma za ku fuskanci yardar sanyi, kuma zai zama alama a gare ku cewa ba ruwan sanyi bane, amma mai dadi kuma mai dadi. Jiki zai kasance lafiya, tsabta, huta.

Ga wasu matakai mafi muhimmanci. Ta hanyar yin amfani da tafarkin da aka sha da yawa, mutane da yawa suna cike da ci. Kada ka yi kokarin ci wani abu. Me yasa kayi bambanci da ruwa, wahala a karkashin ruwan sanyi, jiran sakamakon.

Ku ci wani haske, kuna iya samun 'ya'yan itace ko ruwan' ya'yan itace. Kar ka cika kanka da abinci mai nauyi, saboda ka bar shi a cikin ruwa.

Yin amfani da ruwan sha mai kyau a safiya, kana bukatar akalla don gwada barci. Mutumin da ya woken sama kuma baya samun isasshen barci yana da wuya a tsaya a karkashin bambancin shawa. Kuma idan kuna da isasshen barci, amma a lokaci guda kunyi wannan hanya, nan da nan ya amfana da sakamako. Akwai makamashi da yawa da za a iya juya duniya. Akwai aiki, kana so ka motsa.

Masana sunyi imanin cewa saukewa ya kamata a dauki sauri, don haka kada a ji dukkan sanyi, sannan kuma da sauri ya rufe shi da jet na ruwan zafi. Tsarin lokaci mai sauƙi daga ɗayan shawaɗɗun ruwa zuwa wani ba zai ba da sakamakon da ake so ba.