Mace kullum yana so ya zama kyakkyawa. Zama yana da makiya da abokai. Abokan kyawawan kullun suna sacewa, kuma sun rage duk kokarin da a'a. Muna buƙatar magance abokan gaban mata da kuma fara fada da su.
Maqiyan mata kyakkyawa1 abokan gaba na kyakkyawar mata - ilimin kimiyya, yanayi
A kan rashin talauci na wadannan abubuwan a kan bayyanar mace ya ce da yawa, kuma mata da yawa ba sa ƙoƙarin tsayayya da su. Amma tare da wannan tasiri yana yiwuwa a gwagwarmaya tare da nasara, daga cikin kanka don ƙirƙirar "garkuwa" na halitta tare da taimakon kayan aikin likita, farfadowa na halitta, yoga.
2 abokin gaba na mace kyakkyawa - rage rigakafi
Kwayoyin cututtuka (gynecological, urological, gastroenterological and cardiovascular), duk wannan zai haifar da gait, matsayi, gumis, hakora, kusoshi, gashi da fata. Idan kayi ƙarfafa kariya, za ku iya taimakawa jiki, domin tare da jiki mai kyau na jiki zai shawo kan cututtuka da yawa. Dokokin lafiyar lafiya sun karanta - tsarin mulki na yau, kayan aikin motsa jiki da motsa jiki, aikin yau da kullum da kuma karfafawa.
3 abokan gaba na mata kyakkyawa - rashin abinci mai gina jiki
Yin gwagwarmaya da wannan abokin gaba ya fi sauƙi fiye da na farko. Rashin ruwa a cikin abincin abinci, rashin ma'adanai da bitamin, rashin fiber, da yalwaccen gishiri, kyafaffen, m, gurasa, ƙayyadaddun kayan abinci, abinci mai azumi, abincin abinci, abincin da ba daidai ba, duk wannan yana haifar da kyan gani ga lafiyar jiki da lafiya. Inganta abinci mai kaiwa zuwa ga hanji dysbiosis, na kullum maƙarƙashiya da matalauta narkewa, wannan kuma zai sa wuce haddi nauyi da matalauta fata yanayin.
Ba shi da wuyar kafa tsarin mulki da rage cin abinci. Zaɓi abubuwan da kuke so da abincinku daga abincin da kuka fi so. Gurasa ya fi kyau a maye gurbin hatsi, ku ci karin kayan lambu da kayan lambu. Ku ci kowane 3 hours a cikin kananan rabo. A cikin rana, sha 2 lita na ruwa, rashin amfani da ruwa zai iya shafar fata. Kada ku shayar da kanku da abinci mai tsananin gaske da abinci marar yadi, wannan yana haifar da abincin. A cikin abinci sun haɗa da abin da aka yi amfani da shi - kwayoyi, 'ya'yan itatuwa masu sassaka, ƙwayar cakulan ruwan sha, kada ka manta da' ya'yan itace.
4 abokan gaba na kyakkyawan mata - rashin barci, nauyin haɗari, yanayin da ba daidai ba a rana
Ya yarda da aiki na tsawon sa'o'i 16 kawai kawai. Ba abu mai kyau ba ne don rikita rana tare da dare, amma idan aiki yana cikin canje-canje, to, kana buƙatar hutawa da kyau a rana.
5 abokin gaba na kyakkyawar mata - salon salon zama
An tsara jikin don ƙarin aikin jiki. Don ciyar da kanka, kana buƙatar matsawa gaba - don ɗaukar nauyin nauyi, don kwance da lanƙwasa, hau, tafiya, tafiya. Don kula da lafiyar jiki da jiki, jiki yana buƙatar kula da tsarin motar. Idan ka yi aiki ba tare da haɗin kai ba, kana buƙatar shiga cikin ilimin jiki don samar da aikin jiki ga jiki.
6 abokan gaba na kyawawan mata - damuwa, matsalolin danniya
Heroes a fina-finai bayan girgiza ya yi girma sosai da girma kuma ya yi launin toka. A rayuwa yana faruwa kamar yadda yake, kawai a hankali. Bayan da mummunan bala'i, ko da mace mai kyau da kyakkyawa za ta duba tsofaffi. Masanan ilimin kimiyya sun bada shawarar canza yanayin su a yanayin, idan ba zai yiwu ba a canza waɗannan yanayi. Mace tana canzawa ta murmushi a fuskar fushi da kwantar da hankula. Dubi a hankali kuma za ku ga cewa girgijen hadari na fari ne kawai girgije a sama.
7 abokan gaba na mata - kyakkyawa halaye na barasa da shan taba
Daga barasa, ƙwayar ta ɓaci, yana inganta cikakke. Lokacin da wuya a daina shan giya, ya kamata ka guje wa abin sha mai karfi. Kadan ƙananan cututtuka zai zama ruwan inabi mai kyau na inganci mai kyau a kananan ƙananan. Cigarettes guba duk tsarin da gabobin, sakamakon shi da deteriorating ciwon da kuma hakori. Zai fi kyau kada ku fara shan taba. Cigarettes da barasa suna ba da mafarki na wucin gadi, mutum yana da damuwa daga matsalolin, amma sun dauki fiye da abin da suke bayarwa.
8 abokin gaba na mata kyau - kulawa mara kyau na bayyanar mutum
Sau da yawa mata, musamman matasa mata, kada kuyi tunani game da sakamakon da kusoshi, gashi, fata, da gwaji tare da bayyanar su. Wadannan abubuwa masu rikitarwa waɗanda suke cikin wadanda suka dace da magungunan kwaskwarima, ma'aikatan curling, gashin gashi, da mummunan tasirin bayyanar. Ka tuna, kyakkyawa mafi kyau shine halitta.
9 abokan gaba na mata kyakkyawa - m takalma da tufafi
Da alama ga matar da takalma mai ɗumbun takalma da tufafi masu kyau za ta sa ta kyauta. Saboda takunkumi na damuwa ko matsalolin matsaloli mummunan yanayin shafi. Halin da ake ciki don tufafi wanda ciki yake ciki zai iya haifar da ci gaban cututtukan cututtuka na tsarin dabbobi. Shin yana da kyau a je wa wadanda aka ci zarafi saboda jin daɗin jin dadi, don zama abin ra'ayi na mutane, kuma wani lokacin ban da sha'awa?
10 abokan gaba na mata kyakkyawa - rage yawan jima'i aiki
Gaba ɗaya, an halicci mace don ƙauna da haifuwa, idan ba ta jin kamar mace ba, to, laya da kuma mata daga siffarta ta ɓace. Sau da yawa, matan aure wadanda ba su da matsala tare da muni, rage yawan jima'i. Dole ne a warware wannan matsala tare da abokin tarayya, kuma wani lokacin malamin likitancin yana buƙatar taimako.
Kuna iya yaƙi da abokan gaba. Don yin wannan, kana buƙatar rayuwa mai dadi, shan bitamin, mai cin ganyayyaki, duk wannan zai sa ku duka kyau da lafiya.