Yana da sauki a ce - inganta tunanin hankali. Yaya za'a iya yin haka? Abu mafi mahimmanci shine a koyi fahimtar da kuma rarraba tunaninka da motsin zuciyarka don taimakawa kanka a gudanarwa. Ba za mu iya canza abin da ba mu sani ba, ba a cikin halin da ke kewaye da mutane ba, ko a rayuwarmu. Sabili da haka, kana bukatar ka koyon yadda za ka fahimci tunaninka, kazalika da inuwa kamar yadda ya kamata. Kuna jin "sauƙi" kawai? Kuma mafi musamman? Shin kuna ciwo, tawayar, mugunta? Gano kalmar gaskiya ba sauki ba ne. Mataki na gaba - don gano dalilan da wannan ko wannan jin dadi ya ziyarce ku, kuna buƙatar kimanta yanayin ku.
Bugu da ƙari, kana bukatar ka san "abubuwan jin zafi" kuma kada ka bari wasu su yi amfani da su.
Ni, kawai ni kuma yanzu.
Yanzu kana buƙatar faranta wa kanka rai, tare da dukan siffofin, ba tare da rataye su ba daban daban. Ba za a iya tunanin tunanin ci gaban EQ ba tare da ganewa ba. Wato, marmarin bayyana kansa. Kuma ta yaya? Abu ne mai sauqi: ta hanyar sha'awar ku don bukatun ku da ilmi! Kunna tsarin fahimtar kai, inganta yanayin tunani, da kuma warware rikice-rikice kamar haka. Yi tunani da rubutawa kanka a cikin hanyoyi uku da zaka iya sa lokaci ya fi sauki don nazarin, iyali, abokai, kadai, sauki, mai ban sha'awa ko amfani. Sa'an nan kuma kimanta yadda kowannensu zai bukaci kudi, makamashi, lokaci. Kuma zabi aƙalla hanya guda daga kowane rukuni. Tare da tozaklyuchaetsya a cikin gaskiyar cewa kawai ƙayyadewa zai taimaka wajen ƙayyade halinsa na gaba.
Ina son shi!
Jin tausayi ba wai kawai ladabi ba ne, amma har ma da ikon yin furuci. Ba dole ba ne ku yarda tare da wani mutum kuma ku guje wa jayayya. A gaskiya ma, tausin zuciya shine ikon iya bayyana fahimtar mutum game da tunanin mutum ko ra'ayi game da mai magana ba tare da yin la'akari da rashin kuskurensa ba. Sauran sauraro yana da sauki fiye da magana - saboda haka zaka iya farawa tare da wannan.
Hakan sauraron kulawa da hankali yana ɗauka cewa ba za ku daɗe kawai ba, amma kuma ku tambayi tambayoyin da ba za ku nuna ba. Ga wasu hanyoyi don tabbatar da mutum cewa kuna da sha'awar sadarwa:
- kada ka yi tunani ta hanyar magana. Ma'anar "maganganun cikin gida" yana hana ka fahimci mai magana.
- Kada ka canza batun batun.
- Kada ka kasance shiru - wannan halitta tashin hankali. A kalla gaya mani fatar fuska cewa kai "a nan" - kuma baka damu.
Ksenia Ivanova , musamman don shafin