Hawan ciki da kuma wanka

A al'ada a Rasha, wanan wanka ne abincin yau da kullum na kusan kowace iyali. Yau yau shahararrun ɗakin dakunan batu ba daidai ba ne a cikin tsohuwar kwanakin, amma har ma yana da yawa. An yi imani da cewa baths da kuma saunas yana da amfani mai tasiri a kan lafiyar jiki, amma akwai wasu hane-hane don ziyarar su. Don haka, wasu likitoci sun ba da shawara su watsar da sauna ga mata masu ciki. Me yasa wannan yake faruwa? Ba'a iya kwatanta lafiyar mata na zamani ba tare da lafiyar matan da suke da karfi da kuma jurewa a wannan lokaci, ziyartar bawan kusan kowace rana. A farkon matakan ciki, yana da matukar hatsarin zama a cikin dakin zafi mai zafi. A yanayin zafi mai zurfi, haɗarin ciwon haɗari na ƙwayar ƙwayar yana ƙaruwa, wanda hakan yana ƙara yawan samuwa na tsarin tayi.

Idan mace tana da barazanar ƙaddamar da ciki ko kuma akwai wasu matsaloli na ci gaban tayi, an haramta shi sosai don ziyarci bathhouse. A kowane hali, kafin ziyartar sauna ko wanka kowace mace mai ciki ta nemi shawara tare da likita.

Amfana daga ziyartar wanka ta makomar nan gaba
Idan ciki ya wuce makonni takwas kuma babu wata takaddama, ziyartar sauna na iya zama mai kyau da fushi don abubuwan da suka fi muhimmanci ga kowane mace - bayyanar jariri.

Tsare-tsaren zama a dakuna da iska mai dumi yana da tasiri mai tasiri kan tsarin tsarin jinyar mata. Ƙara ƙarfin jini, inganta yaduwar jini ga tsokoki da gabobin ciki, ƙara yawan nauyin halayen halayen, da sauya tashin hankali a cikin tsokoki, fata zai zama mai laushi, wanda zai taimaka wajen hana bayyanar alamar. Inganta yaduwar jini daga mace mai ciki, zai yiwu ya hana tsarin tsufa na ƙwayar cutar, ya rage hadarin da ke cikin tarin ciki, kuma ya cire yawan ƙarar mahaifa.

Yin amfani da mai mai mahimmanci yana taimakawa wajen ƙarfafa rigakafi, kyakkyawar rigakafin abin da ke faruwa na sanyi. Bugu da ƙari, kasancewa a cikin ɗakin motar yana daidai kuma yana kwantar da hankalin tsarin mai juyayi. Abin da zai iya kasancewa ga makomar makomar nan gaba mafi kyau fiye da lokacin jin dadi na hakowa a cikin kyakkyawan kamfani don cin kofin shayi mai tsami!

Shawara idan ziyartar ciki mai ciki

Yin la'akari da ka'idodi masu sauki na mace mai ciki, yin wanka ba zai haifar da wata mummunar cuta ba, amma ta akasin haka, zai taimaka wajen jin dadi, haske da ruhaniya.

• Kada ku ziyarci bathhouse kadai. Zai fi kyau yin wannan, tare da abokai ko mai ƙaunataccen miji.
• Yawan zazzabi na iska a cikin dakin mai baza ya zama sama da digiri 80-90 ba. Lokacin zama ba zai wuce minti 10 ba.
• Don zama a cikin wanka yana da muhimmanci a rubutun musamman ko tawul, takalma da takardar mai tsabta. Wannan zai taimaka kare mace daga kamuwa da cututtuka.
• Ya kamata ku bar wurin dakin motsawa nan da nan a farkon bayyanar cututtuka na malaise: tashin zuciya, rashin hankali, zafi a cikin ƙananan ciki.
• Yi amfani da kayan mai mai da hankali tare da lurawa da baya ga jikin mutum zuwa karamin man fetur.
• Wajibi ne a sha kamar ruwa mai yawa (shayi, ruwa, ruwan 'ya'yan itace) wanda zai yiwu ya sake cika ma'aunin ruwa.
• An haramta yin kullun da wasu sassa na jiki kamar yadda ciki da ƙananan baya. Ana dauke su mafi hatsari a mace mai ciki.
• Ta yin amfani da douche da shayi ko bambanci bayan barin gidan daki, kana buƙatar tabbatar da cewa ruwa ba kankara ba ne.
• Tsakanin juyawa a cikin dakin motsa jiki ya kamata ka yi hutu ba kasa da minti 15-20 ba.
• Kafin barin wanka, an bada shawara don kwantar da hankali da hutawa, kuma bayan samun gida ku bar barci.
  

Koyaushe kana buƙatar sauraron jikinka, kula da lafiyarka, don haka zaka iya ƙayyade ko yana da daraja ci gaba da ziyarci ɗakin kofa ko mafi alhẽri don hana jinkirin jaririn.