Ga d ¯ a, Masarawa, Romawa, Helenawa, Easterners, fragrances sun kasance da muhimmanci a duk rayuwarsu. An yi amfani da ƙanshi a cikin addini da kuma kariya, dalilai masu mahimmanci da kwaskwarima. An yi amfani da su a duk inda suke: a lokacin tarurruka na jihar da sauran hutawa, don kwanciyar hankali da yaki. Alal misali, ƙaunataccen mai mai laushi, ointments da lipsticks tsoffin Helenawa da Romawa. A cikin Roman Empire, har ma da masana'antun masana'antu suka bunƙasa, sun kasance a cikin turare. Musamman mahimmancin wardi. Furen da aka jefa a ƙafafun 'yan nasara, an gina gandunansu tare da benaye a lokacin bukukuwan da aka cika da wanka mai kyau. Duk da haka, alal misali, Julius Kaisar ya gaskata cewa namiji ya ji ƙanshin tafarnuwa maimakon fure-fure.
A farkon karni na 20, yayin da ake ci gaba da cigaba da kimiyya, aromatherapy a Turai ya daina yin taka muhimmiyar rawa. Masana kimiyya sun dauke su ta hanyar cigaba da kamfanonin pharmacological. Haihuwarsa na biyu na zamani ta zamani ya tsira a rabi na biyu na karni na karshe. Wannan ya haifar da mummunan cutarwa a yanayin yanayi, matsalolin da yawa sun haɗa da amfani da kwayoyi masu amfani da kwayoyi. Duk wannan ya sa dan Adam ya sake komawa ga kwarewa da ilimin kakanni masu hikima.
Basic ka'idodin aromatherapy
- Kafin amfani da aromatherapy tuntuɓi masanin. Ya kamata ya ba da shawarar abin da mai amfani da shi. Wace takardun da za ku yi amfani dashi, la'akari da halin lafiyar ku da kuma abubuwan da kuke so. A wasu lokuta (ciki, cututtukan zuciya), yin amfani da kayan mai da ake amfani da shi shine contraindicated ko ya kamata a iyakance.
- Mata da yara masu ciki ba za su iya amfani da man Basil ba, da kuma wormwood, Rosemary, marjoram, cedar, camphor. Ana haramta wanka da man vanilla.
- Ga jarirai da yara a ƙarƙashin shekaru 3, ana amfani da man fetur mai mahimmanci.
- Ka yi kokarin saya kayan mai kyau na kamfanonin shahararren, ingancin wanda ke bi da ka'idodi na ƙasashen duniya kuma an tabbatar da takardun shaida na jihar. Irin wannan kaya ana sayar da su a cikin kyawawan shaguna da magunguna.
Kusa daga cututtuka dari
A zuciya na aromatherapy sune ka'idodin tasiri a kan jikin ɗan Adam na ainihin mai. Suna ƙirƙirar da kiyaye jituwa ta jiki, rai da ruhu. Suna taimaka wa danniya, don yin rigakafin cututtukan da dama. Manya mai muhimmanci shine haske, maras kyau, abubuwan dadi mai ƙanshi waɗanda tsire-tsire suke samarwa (shine godiya garesu cewa wannan ƙanshin yana da ban mamaki sosai). Sun samo sunayensu saboda dabi'arsu da man fetur - a cikin bayyanar da taɓawa - ko da yake ba su da wani abu da ya dace da man fetur. Essential man suna da fadi da kewayon aikin: antiviral, antibacterial, antifungal. Alal misali, an san shi da yawa cewa man shayi na man shayi, frankincense, lavender, sandalwood, thyme kashe kwayoyin cuta da kuma cututtukan cututtuka na cutar. Abubuwan da ke da muhimmanci ba su da maɗaure, wadanda basu dacewa ba kuma basu ba da mummunar tasiri.
Hanyoyin aikin ƙanshi yana da sauki. Musamman masu karɓar jiki suna fushi da kwayoyin abubuwa masu banƙyama. Bayan haka, ta hanyar ciwon daji, bayanan nan ya kai ga sashin kwakwalwa wanda ke da alhakin jin wari. Don haka akwai wari. Tsarin wari yana rinjayar sassan tsarin jin daɗin da ke kula da motsin zuciyarmu, da bayanan hormonal, da jini na kayan cikin ciki, da sautin tasoshin. Sabili da haka, ƙanshi daban daban yana shafar yanayin jiki da yanayi. Aromas na iya haifar da vasospasm da ciwon kai, jinkiri ko hanzarta hankalin zuciya, ƙara yawan karfin jini, sa murmushi mai murmushi ko kuma yayi cikakken zaman lafiya. Alal misali, alamu na vanilla suna dauke da tonic da stimulant. Akwai maganar cewa ba za ku cike da ƙanshi daya ba. Duk da haka, masana kimiyya suna da ra'ayin daban. Ya bayyana cewa idan an yarda da haƙori mai dadi don samun ƙanshi na vanilla har wani lokaci, kuma mutum yana ji cewa ya riga ya ci wani zaki ko bun. Wannan yunkuri mai sauki zai iya rinjayar wani abu mai ban sha'awa ga lada.
Bayanan shawarwari don jin daɗin jin dadi tare da aromatherapy
- A lokacin da ka kawar da damuwa, ya kamata ka yi amfani da mai mai mahimmanci, ƙanshin abin da kake so.
- Kula da man shanu - ba za su iya haifar da haushi ba lokacin da aka nuna su hasken ultraviolet. Saboda haka, bayan amfani da su, gwada kada ku bar gidan don akalla sa'o'i hudu.
- Kada kayi amfani da man cikin ciki.
- Ka kiyaye su daga idanu. Idan man fetur a idanunku don wani dalili, ya kamata a rinsed nan take tare da yalwa da ruwa.
- Mahimmancin mai suna mai da hankali akan abubuwa. Saboda haka, kafin amfani, ya kamata a shafe su a cikin man fetur (waken soya, kirki, alkama mai yayyafa). Zai fi kyau kada ku yi amfani da man ma'adinai. Kuma idan kun ji tsoron wani abu mai rikitarwa, saya kayan kwaskwarima da kuma magungunan da ke da alaƙa mai mahimmanci.
Fitilar da ake amfani da ita shine mafi dacewa da kuma yaduwa irin na aromatherapy. Da taimakonsa zaka iya tsaftace gidan ƙananan kasashen waje, cika shi da ƙanshi na ta'aziyya da dumi. Da farko, a cikin tanki na musamman na fitilar ƙanshi, zuba ruwa mai dumi kuma sai ka sauke wasu 'yan sauƙi na mai mai dacewa (ga kowane mita 5 na daki - 2-3 saukad da). Bayan haka, haskaka kyandir a ƙarƙashin tanki. A sakamakon haka, cakuda mai mahimmancin mai da ruwa zai warke kuma hankali ya ƙafe, ya cika iska da ƙanshi. Irin fitilar, a ɗakin da ke da kyau kuma tare da windows da ƙuƙuka masu rufewa, zai iya ƙonewa 1-2 hours.
Nodules don ƙwaƙwalwa
- A maraice kafin zuwan gado, wanka mai dumi tare da ƙarin nauyin 5-7 saukad da wata cakuda lemun tsami, sandalwood, fir, orange, Lavender ko fure ne mai kyau don rigakafin damuwa.
- Ƙara 2-3 saukad da lemun tsami ko kuma dafa man shanu zuwa ruwan lokacin tsaftacewa.
- Idan gajiya da damuwa a lokacin aikin aiki yana da ciwo da nauyi a kansa, Rub da wuka kuma yayi numfashi na cakuda (1: 1) na lemun tsami da geranium (ko lemun tsami da tashi).
Tsarin aikace-aikacen kayan mai mai mahimmanci yana da yawa. Ana iya amfani da su, yin tausa ko inhalation, kara da ruwa kafin shan wanka, da kuma cimma nasarar taimakon su cikin dakin mai ƙanshi.
Kuna iya gano yadda amfanin tasirin aromatherapy zai kasance. Idan kun kasance a shirye don yin wanka, sauke nau'i na sauƙi na lavender a ciki. Bambanci za a ji nan da nan. Yin amfani da ƙanshi mai laushi, mai laushi, za ku ji yadda zafin jiki, ƙanshi mai ƙanshi zai taimaka muku daga damuwa, damuwa, dawo da jin dadin zaman lafiya da haske, ba da yanayi mai kyau. Kawai tuna cewa tsawon lokaci guda biyu ba kamata ya wuce minti 5 ba.
Kyakkyawan sauƙaƙe matsalolin da zazzagewa da amfani da mai. Sakamakon yin tausa da mai mai mahimmanci sau da yawa fiye da na saba. Bugu da ƙari, sakamakon sakamako mai kyau a kan numfashi, yanayin jini da tsarin jin tsoro, wannan tausa yana taimakawa wajen shakatawa da sake dawowa. Zuba karamin man fetur a kan dabino, ɗauka dumi a hannunka kuma fara farawa, farawa tare da fashewar haske.
Wani hanya na aromatherapy a matsayin hanya na kawar da matsalolin ya dogara da abubuwan da aka zaɓa na kowa. Tabbas, kafin ka zama fan zane na wannan fasaha ta zamani (bayan an warkar da waraka a lokacin da aka zana hotunan), yafi kyau a fara nazarin wallafe-wallafe masu dacewa, tuntuɓi likita. Kuma kada ku manta da cewa samfurin nazarin halittu ya danganta ne akan haɗin mutum da yanayi, wanda mu, mutanen karni na 21, suka fara yin gwaji.