Don barin nasara a xari, xaya ta'aziyya. Sauran zai kawo farin ciki kawai a yayin da za ku ji daɗi sosai. Saboda haka, kula da lafiyarka a gaba. Saboda haka, ina zan je ku huta da abin da zan kawo tare da kai? Yana da ban sha'awa.
Wanene - a ina?
Idan ka sha wahala daga cututtuka na yau da kullum, to kafin ka zabi hanya ka shawarci likitanka. A wasu lokuta, shawarwarinsa na iya kasancewa sosai.
An haramta sabawa yanayin sauyin yanayi ga mutanen da ke dauke da cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini, tare da marasa lafiya na marasa lafiya, tare da sifofin ƙwayoyin cuta, da kuma dukan masu tafiya da yawa. Sun fi dacewa su huta a cikin yankin damuwa.
• Tare da ƙarin aiki na glandar thyroid, rana mai zafi za ta iya cutar da lafiyar, don haka don hutawa, a wannan yanayin, dole ka zabi ko dai watanni mai sanyi na shekara a yankunan kudancin, ko ƙasashe masu zafi ba a lokacin rani.
• Hauwan jini da fuka-fuka za su amfana daga hutawa a duwatsu ko a teku.
• Kogin ruwa yana da amfani sosai ga wadanda ke fama da cututtuka na nasopharynx: sinusitis, pharyngitis, tonsillitis.
Kyauta ta farko.
Jerin mummunan cututtuka, wanda har zuwa wani lokaci zai iya jira maka daga gida, sananne ne ga kowa da kowa (game da cututtuka na yanzu yanzu bai tafi ba, don kawai likita zai iya warkar da su). Kuma don haka zaka iya ba da taimako na farko ga kanka da iyalinka a lokaci, kana buƙatar ɗaukar magunguna mafi dacewa tare da ku. Musamman ya kamata a yi wa waɗanda suka tafi hutawa a waje.
Cigaban gastrointestinal. Diarrhea ko ƙuntatawa zai iya haifar da ruwan sha mai kyau, sabon abu don al'amuran jikinka na abinci na gari ko kuma sauya tsarin da aka saba da su zuwa wani. Idan kun yi tsammanin guba, za ku yi amfani da allunan da aka kunna. Ya kamata a ɗauka a cikin komai maras kyau, a cikin nauyin kwamfutar hannu guda 10 da nauyin nauyin kansa. Daga jin dadi mai raɗaɗi nan da nan ya taimaka spasmaktics. Kuma tare da shirye-shiryen enzyme za ka iya kula da wani raunana ta hanyar m yi jita-jita tsarin digestive. Idan an shawo kan ku ta hanyar matsaloli na kishiyar kaya, to, a matsayin mai laxative, dauki wani haske, bisa ga kayan albarkatu.
Amma maganin rigakafi kada a dauka. Tare da ciwo mai tsayi, tashin zuciya, zubar da jini da kuma ciwon ciki, nemi shawara na likita. Amma mafi kyawun abu shine ƙoƙari don kaucewa samun cutar. Don yin wannan, kana buƙatar wanke hannuwanku sau da yawa, kada ku sayi abinci daga tarin hanyoyi masu shakka, kuma ku sha ruwa kawai wanda aka sayar a cikin kwalabe.
Ƙananan cututtuka na numfashi. Babu tabbacin cewa a hutu ka wuce abin da ake kira sanyi. Kuna iya ƙaddamar da kamuwa da iska daga wani mai haƙuri a kusa. Ko kuma zaka iya kunna ƙwayoyinku na kanka, wanda ya fi dacewa daga tsawon wanka a cikin teku ko kuma daga matsanancin shawan ice cream.
Tare da malaise, wanda ya haifar da ƙananan sauƙi a zafin jiki, za ku buƙaci paracetamol a matsayin mafi ma'ana. Har ila yau, zubar da hanzari ya saukowa wanda zai taimakawa numfashi tare da hanci. By hanyar, tabbatar da cewa za ku fara yin wannan magani kafin ku dasa shuki: saboda haka za ku cece kanku daga yiwuwar rikici a tsakiyar kunne. Raunin da ya faru. Muna fatan cewa halayyar mai kyau a lokacin hutu zai cece ku daga mummunan lalacewa. Amma zaka iya yanke kanka tare da razor, tayar a kan ƙaya ko shafa kafar. A matsayin hanyar maganin antiseptic hanya ne mai kwakwalwa mai kwakwalwa sosai, wanda aka sanya tare da iodine ko zelenok. Kuma daga dressings - tube na bactericidal plaster.
Tsarin tsoro. Yanayin da za ku kasance da damuwa sosai, mafi mahimmanci, za su kewaye ku. Amma wani lokacin ƙananan matsaloli na iya.
don fita daga rut. Don taimakawa tashin hankali, ka yi amfani da ƙwaƙwalwa mai mahimmanci, wanda aka sani akan duk ganye - valerian, St. John's wort, motherwort. Yana da amfani a gare ku kuma idan akwai rikicewar barci saboda sabuntawar canjin lokaci.
Shinging. Idan ba ku jure wa tafiya ko ruwa ba, amma ba za ku iya kaucewa su ba a lokacin hutu, kuyi shirye-shirye na musamman daga cutar motsi. Don rigakafin wannan sabon abu, kwayoyi da suke samun mallaka na antihistamine, da maganin antiemetic da magani mai kwarewa sun dace. An sayar da su ba tare da takardar sayan magani ba, kawai kuna buƙatar tuntuɓi likitan mai magani a cikin kantin magani.
Allergic dauki. Ko da ma ba a taba fuskantar wannan annoba ba, ka ɗauki wasu antihistamine tare da kai a hutu. Wane ne ya san, amma ba zato ba tsammani ba ku da wani rashin lafiyar kwakwacin kwakwa da furanni? Bugu da ƙari, halayen fata zai iya tashi daga ciwo na kwari. Amma don kada a kawo wannan, ya fi kyau a sanya jakar tafiya ta hanyar safarar sauti.
Sakamakon "rayuwa mai dadi". Idan kuna zuwa hutu don yin wasa a iyakar, tabbas za ku ɗauki wasu samfurori guda biyu tare da ku: daya - counter-current, na biyu - antipover.