Yaya ba za ka dauki kome ba?

Mutum da motsin zuciyarmu ba su rabu da juna. Amma yawancin halayen kullun baya yin aiki nagari, don haka kana buƙatar koya don sarrafa kanka. Amma abin da ya fi wuya a yi shi ne cewa wasu mutane da suke da nisa daga kowane hali da alheri. Yana da mahimmanci kada ku dauki komai ga zuciya kuma ku koyi yalwata duk abin da yake ƙoƙari ya ji rauni.

Hada hankali ga kalmomi ko ayyuka zai iya haifar da mummunan tasiri a kan mutum. A wasu lokuta, zaka iya fada cikin ciki ko ma rashin lafiya. Samun kusa da zuciya, zaka iya samun rashin hankali, ƙara yawan karfin jini, rage ci abinci har zuwa rashin lafiya. Domin kula da lafiyar lafiyarka, kayi kokarin kawar da yanayin da ke damunka ko aiki akan kanka.

Yaya ba za kuyi tunani ba?

• Sau da yawa wani mutum yana da yawa a zuciyarsa saboda damuwarsa. A gaskiya, kome ba kuma babu wanda yake so shi mugunta, amma akwai wani abin lura da cewa shi ne gaba daya ƙarya. Mafi sau da yawa, irin wannan mutumin ya fara nazarin mai hankali game da mai magana da kai, da furcinsa, maganganun fuska da kuma samun alamun da ba daidai ba. Iyakar maganin ita ce ƙoƙari don fahimtar mutane da yanayi. Kada ku yi tunanin abin da ba haka ba ne.
• Kasancewa ga sadarwa da tattaunawa mai kyau. Wannan lamari ne mai tabbatar da cewa za ku iya yin la'akari da halin da ake ciki kuma ku ji halin ainihin mutumin da kuka yi magana. Idan ka lura da rashin kulawa kadan, zaka iya tambayar ko mece matsalar ita ce. Kada ka yi fushi kuma ka bar, yana da tasiri sosai don gina halayen halayen kirki, mafi riba ga kanka.

• Yana da muhimmanci a fahimci cewa mutane da ke cutar da wasu kuma suna jin dadin shi suna da girman kai. Ka tuna wannan kuma kada ka dauki kalmomi mara kyau. Kada ka bari sha'awar mutum ta rushe rayuwarka.

Ta yaya ba za ku kula da damuwa ba a aiki?

Ayyukan aiki, ko da yake yana da fifiko, wani lokaci yakan kawo ba'a kawai ba. A kan matsalolin yanayi, mutane suna fuskantar bambanci kuma ba koyaushe suna yin kururuwa a cikin jagoranku ba game da rashin aikin da ba a yi ba a matsayin aikin rashin kula da mutum. Don ƙirƙirar dangantaka mai kyau tare da tawagar, kada ka fahimci duk wani aikin da ya shafi aikin aiki a matsayin sha'awar fushi. Hakika, wannan baya nufin cewa dole ne ka bari ruwa ya gudana a kanka.

Bi da mafi yawan yanayi tare da jin tausayi, yana ceton kuma ba ya ƙara girman mahimmancin halin da ake ciki ba. Kada kuyi mummunan mutane, ba don kome ba ne da suke cewa tunani ya zama gaskiya. Idan kayi tunanin duk abin da ke cikin hanyar da ba daidai ba, to, bari muyi tunani da kyau kuma za a sami karin jin dadi da kuma masu jin daɗi a kusa.

Koyi yadda za a magance matsalolin daidai. Idan ka koyi kada ka shiga cikin matsanancin yanayi a wurin aiki, ba za ka dauki su a zuciya ba. Ka tuna cewa a lokacin yin aiki ka iya yin tunani mai kyau da kuma dalilin da ya dace a kowane yanayi yana da matukar farin ciki, saboda haka ka yi ƙoƙari ka bi da kowannensu a matsayin mai sana'a.

Kada ka yi baƙin ciki a banza kuma kada ka dame wasu. Behave bisa ga halin da ake ciki kuma tabbatacce a rayuwarka yawan adadin da ke da muhimmanci zai karu kuma babu wani abu da za a dauka a zuciyarka, sai dai idan akwai farin ciki da jin dadi.