Masanan mahimmancin likita suna kulawa da su da yawa wadanda ba su jin dadi, duk da cewa sun samu nasarar rasa waɗannan karin fam. Haka ne, sun gane cewa sun sami lafiya kuma sun fi karfi. Duka suna da damar da za su sa sutura. Kuma wannan yanzu maza sau da yawa suna ba su sha'awa. Amma saboda wani dalili, babu farin ciki.
Amma lokacin da suke kusan rasa nauyi, tunaninsu ya jawo irin wannan jarrabawar jarrabawar rayuwar "zaman lafiya" mai zuwa. Ya yi kama da su cewa duk matsalolin tsohuwar za su shuɗe har abada. Amma ba duk abin da yake da sauki kamar yadda kake gani ba. Kuma ya fi kyau a shirya a gaba don tunanin tunanin abin da ke faruwa a cikin aikin hasara na nauyi. Idan kayi amfani da taimako na ruhaniya da tsinkayyar kai, za ka sami raunin samun damuwa, saboda abubuwa ba suyi kamar yadda kake tsammani ba.
Gano mafarki
Yawancin matan da suke da damuwa sunyi mafarki cewa, da rashin nauyi, zasu iya fahimtar mafarkai mafi kyau. Duk da haka, jituwa baya bada garantin warware matsalarku duka. Bisa ga lura da masu ilimin psychologist, yawancin lalacewa sun danganta da zubar da karin fam tare da samun nasara. Alal misali, wasu suna ce wa kansu: "Idan na rasa nauyi, zan iya samun babban aikin." To, wasu ba su shakka ba na biyu cewa akan su, kamar kwari a kan zuma, masu kyau miliyoyin zasu fara tashi.
Amma a gaskiya, duk abin ya kasance daidai. Mace, nauyin nauyi a farashin ƙwararrun ƙoƙarin, kowace rana, wata a wata, tana jira, lokacin da rayuwarta zata canza mahiri - kuma duk a banza. Kuma daga tunanin da ba a cika ba zai zama cikin damuwa. Bugu da ƙari, bisa ga masana, wadannan mutane sun fi sau da yawa fiye da sauran waɗanda suke komawa tsohuwar su. Wannan lokaci har abada ne.
Yadda za a nuna hali? A wannan yanayin, taimako na zuciya shine mayar da hankali ga wani manufa. Kuma zaɓi cikin tsare-tsaren ku wadanda basu daina dogara da nauyi a kilo. Kuma je makasudin ba tare da la'akari da Sikeli ba. A lokaci guda, yanke shawarar abin da kayi amfani da shi tare da jituwa. Alal misali, zai iya zama raguwa a cikin karfin jini da cholesterol. Ko kuma damar da za ta sa kayan karamin kayan ado. Magana game da wani abu mai mahimmanci, ba shakka, ma wajibi ne. Amma ku kasance da gaskiya tare da kanka kuma ku yi ƙoƙarin zaɓar abubuwan da suke da ƙananan damar yin amfani da su. Game da wannan, watakila, kada ku gina falsaran game da basirar ku kuma ku gabatar da kanku a matsayin mai shahararrun mawaƙa.
Amma a lokaci guda, kada ku watsar da burin burin. Kuma bari asarar nauyi ba ta tabbatar da kai nan da nan a kan mataki a cikin duet tare da Philip Kirkorov. Ba'a yanke hukunci ba cewa jituwa da kuka samu zai ba ku damar zama mafi ƙarfin zuciya kuma kuyi tsai da mafarki. Bayan haka, zaku iya rasa yawan adadin kilo! To, me yasa ba za ku shiga cikin hamayya a yankin ba?
Matsayin dangi
Wataƙila zai zama abin ban mamaki a gare ku, amma wani lokaci magoya bayan mutane sun kasance mummunan game da gaskiyar cewa mace ta ɗauke ta ta hanyar ɓataccen nauyi. A bayyane yake, canje-canjen da ke faruwa a ciki, yana haifar da dukkanin ra'ayi. Alal misali, aboki na iya kishin zuciyarka, saboda ba ta da nauyi a shekara guda a baya. Kuma mijin zai fara jin kishinku, yana lura da canjin sihirin ku. Kuma wannan shi ne lokacin da kake da buƙatar taimakon taimako a lokacin rasa nauyi! Wannan hali yana yawanci aka bayyana a cikin jawabi ko ayyuka. Uwar tana iya ba da baƙin ciki cewa 'yarta ta zama kyauta. Maza - cewa matarsa ta bace a cikin kulob din lafiyar, ta dakatar da kulawa da shi da kuma tura shi zuwa ga soyayya. Aboki, yana gayyace ku don ziyarci, ya nuna a kan tebur mai yawan yawan kalori.
Yadda za a nuna hali? Koma maganganun da bai dace da kunnuwa ba kuma kuyi amfani da fasaha na haɓakawa lokacin da ya rasa nauyi. Idan mutanen da ke kusa ba su goyi bayan ku, goyi bayan ku! Kada ku yarda da ra'ayinsu. Amma ka tuna cewa kaunatattunka, mafi mahimmanci, ba su san yadda yadda hali suke ba. Bude idanuwansu. Ka gaya mini yadda wuya ya ba ka asarar karin fam, kuma ka tambaye su don taimako na zuciya. Za ku ga - idan suna son ku, za su fahimta. Alal misali, idan mahaifiyarka ta yi fushi, idan ka bar cake a kan ziyarar, ka tambayi mahaifiyarka ta nuna wani nau'i mai ban sha'awa na gaba a gaba. Wancan shine - don ƙirƙira kayan zaki mai low-calorie.
Kada ka manta cewa kai da abokanka suna haɗuwa da wani abu fiye da bincike don yarjejeniya akan tambaya akan ko kana bukatar rasa nauyi ko a'a. Bayan haka, kuna godiya ga juna don kulawa da juna. Saboda haka kawai ka yi kokarin kauce wa batun cin abinci. Idan kana so ka ga abokinka, kada ka zo ta abincin dare, ka tafi cin kasuwa don neman kayan tufafi. Amma dole ne ku hadu da "bukatun masu aiki". Kuma idan mijinki ba zato ba tsammani a kan al'ada da pizza, to, nan da nan ka gayyaci abokanka a gidanka don dandana kayan lambu na kayan lambu.
Duba hankali
Babu wani abu mai ban mamaki a game da sauyawa daga bbw marar kyau a cikin kyakkyawan kyawawan abubuwa yana haifar da amincewa daga waje. Kuma a farkon da gaske ya zama da kyau sosai a ji abin mamaki da kuka yi game da "Yaya girmanku ya canza!", Ko kuma "Ba zan gane ku ba!". Amma a tsawon lokaci yana fara jin daɗi har ma da fushi. Sa'an nan kuma ga dukan abubuwan farin ciki da ka fara kama da ma'anar biyu: shi ya juya cewa a cikin tsohon nauyin ka kasance kawai wasu tafiya dodanni, abin da ya kamata ka ba da hankali ga! Kuma idan kun ji karin yabo daga mutanen da suka gabace ku, kamar yadda suke fada, ba tare da gani ba, kuna da kyakkyawar dalili da za ku fara tunanin cewa, mai girma ne, ba zai iya wakiltar su ba. Kuma a sa'an nan kuma ka sami ra'ayi cewa darajar ɗan adam yana dogara ne akan nauyinka a kilos. Ƙari mafi kyau - inversely proportional zuwa ga lambar.
Yadda za a nuna hali? Masanan kimiyya sun tabbata cewa mafi yawan mutanen da suka yi sharhi game da sihirin sihiri sunyi shi don dalilai mafi kyau, saboda suna jin tausayi tare da ku kuma don haka suna so su gaya muku wani abu mai ban sha'awa. Wani abu shine cewa ba koyaushe sukan samo shi ba da gangan. Duk da haka, kawai ka gode musu don yabo kuma manta da shi. A ƙarshe, suna so su ba ku taimako na zuciya. Idan kun ji kishi da yawa daga mutanen nan, kuyi gwadawa da kyau don ku damu da rashin jin dadi kullum kamar kullun a karkashin na'urar microscope.
Amma ka tuna cewa a cikin kewaye da ku akwai ƙananan masu hikima waɗanda suka kishi don nasarar ku. Hakanan maganganunsu ne kawai za su kasance masu adawa. Kamar: "Na gani, kuna ƙoƙari ya sake yin nauyi." Kada su bari su rage girman amincewarku ga nasarar nasarar taronku. Kuma don wannan, a hankali kuyi wahayi zuwa gare ku: "Na kullum kula da lafiyata".
Don sake karɓar nauyi
Nazarin ya nuna cewa rabin rabin matan da suka rasa nauyi sosai, ba tare da taimakon kwakwalwar mutum ba, ba tare da taimakon mutum ba, ba tare da taimakon mutum ba. Musamman mawuyacin hadarin da ake samu daga waɗanda suka kawar da karin fam a cikin hanyoyi masu kyau shine mai kyau. Alal misali, tare da cin abinci mai tsananin ciwo ko kuma motsin jiki. Har ila yau, halin da mace ke takawa ta taka muhimmiyar rawa. Daya, bayan da ya yarda da kansa "zunubi" a cikin nau'i mai cakulan mai ban sha'awa, a rana mai zuwa zai zauna a kan apples. Sabili da haka ne ya tsayar da adadin kuzari maras so. Kuma ɗayan a cikin irin wannan yanayin zai fara tsauta wa kansu da kalmomin karshe don rashin ƙarfi da suka nuna. Kuma nutsar da baƙin ciki a gilashin cika.
Yadda za a nuna hali? Yi hankali ga rauni da aka nuna ga abubuwa masu ban sha'awa a cikin ƙarfinka. Idan ana so, rashin tausayi tare da mutum na kansa don cin abinci bisa al'ada zai iya zama dalili mai karfi don kare kansa a nan gaba. Alal misali, lokacin da za ku ziyarci ku, ku tuna da abin da ya faru na baya-bayan nan da rana, ku haɗa wani takarda a firiji wanda za'a rubuta shi cikin manyan haruffa: "Hakan na gaba 24 ba kome ba!"
Kada ka ji tsoro a lokaci guda ka ba da izinin kanka ba tare da wani dalili ba - daga rabi na shekara guda, wadda ka samu a cikin cafe da abokin da ka sadu da shi, babu wata cuta. Kuma daga wanda aka rasa a lokacin bikin aure na bikin aure, wani karin kilogram a jiki ba zai bayyana ba. Amma zaku iya ci gaba da zama mai kyau, saboda haka za ku sauƙaƙa don kiyaye nauyin da kuka samu.
Amma koda kayi izinin "damuwa" a cikin abincin ba daga lokaci zuwa lokaci ba, amma kullum, kada ka bar damuwa ta rufe ka. Zai fi kyau mu nemi ƙarin tasiri. Aiwatar da waje wajen taimako na mutum da tsinkayyar kansa yayin rasa nauyi. Sun ce cewa kasancewa a cikin kaya na tufafi daya kawai yana taimakawa sosai. Kuma da zarar 'yan sanda sun fara ƙarfafa tare da wahala a kan kirji, da kuma skirts - a cikin kugu, yi gaggawa dauki mataki!