Da shekaru, da yawa matsalolin da rashin jin daɗi sun kawo mana ta hanyar kwatsam na biyu. Saboda matsalar wannan ne da yawa, mata da yawa suna damuwa da gaske kuma suna kokarin yin yaki ta kowane hali kuma yana nufin (tsada-tsire-tsire masu tsin-tsari, whey, kwashe kayan shafa). Babban mawuyacin irin wannan lalacewar kwaskwarima shine wasu abubuwa kamar abinci mai yawan calories, sayan karin fam ko, a cikin wasu, ƙananan ƙimar jiki a cikin nauyin jikin jiki, rashin lafiya. Domin ci gaba da kawar da wannan lalacewar da ke hade da fuskar mata, kana buƙatar ka karanta shawararmu da kyau. Don haka, bari muyi la'akari da ka'idodin dokoki da hanyoyi na kulawa da mace.
Na farko, kula da matashin kai da kake barci. Hanyoyin maganin da za a yi wajen magance kullun na biyu za su zama idan kun saba wa barci a kan matashi mai wuyar gaske. Har ila yau, kulawa da mace da girlish chin yana buƙatar yin amfani da shi na yau da kullum na mai gina jiki. Saboda haka, duk lokacin da ka kwanta, kana buƙatar ɗauka da hankali, tare da taimakon yatsun hannu, kamar dai masu motsi motsi suyi amfani da kirim a kan ka. Bayan haka, tare da taimakon takalma mai laushi na musamman, ana bada shawara don ɗaukar ƙwarƙwara kuma barin a wannan yanayin don kimanin minti 30-40. Har ila yau, a hanya mai mahimmanci, idan ka danna gefen tawul dinka a hankali a kan yatsanka, dole ne ka fara wanke shi a cikin wani saline na musamman. A hanyar, wannan bayani yana da sauƙin shirya kanka a gida. Ɗauki kashi uku na gilashin ruwa mai burodi da kuma zuba daya cakulan gishirin gishiri cikin shi, haɗuwa da kyau kuma an shirya bayani don amfani. Dole ne a yi wannan hanya tare da mace mace sau biyu ko sau uku, kowane mako. Zaka iya yakin wannan ɓarna bayyanar ko da lokacin da kake shawa. Don yin wannan, kawai ta hanyar amfani da ruwa mai mahimmanci sosai, kuma ta shafe fuskarka. Wani kayan aikin da ba'a iya ba da shawarar da ya dace ya hada da kula da ku, yana da wani tsari na musamman waɗanda za su taimaka maka wajen magance wannan matsala. Wadannan darussa zasu iya magance tsokoki na ƙananan fuska. Wannan saiti na samfurori za ka iya haɗawa a lokacin aikin ka na asali.
1. Tsaya a gaban teburin, da kuma gyara hannayenka tare da alƙalai a saman tebur, danna ka a kan hannunka. Sa'an nan kuma gwada, kamar yadda ya yiwu don danna ƙasa ƙasa na fuska da hannun hannu da hannun hannu.
2. Ɗauki fensir ko alkalami a cikin bakinka kuma tare da taimakon su yunkurin zana cikin siffar siffar geometric a cikin hanyar da'irar. Wannan layin ya kamata a kusantar da farko a daya hanya, sa'an nan kuma wani.
3. Tare da kashin ka, ka yi ƙoƙari ka zana dukan haruffa a cikin iska.
4. Tsayayya, sa'an nan kuma kafa ƙananan jaw a gaba. Sa'an nan kuma fara juya kanka a cikin shugabanci daga ɗaya kafada zuwa wancan. Doers don wannan motsa jiki dole ne a cikin matakin da kuma kwari jihar.
5. Tare da kashin ku na gaba kamar yadda ya kamata a gaba, yi ƙoƙarin taɓa harshe zuwa ga babba.
Wannan shi ne abin da wannan tsarin ya nuna, wanda zai taimake ka ka magance wannan nakasar mata. Wadannan aikace-aikacen na iya inganta kyakkyawar fuskarka.
Har ila yau, a cikin kula da chin, za ka iya hada da amfani da ƙwarewa na musamman wanda zaka iya dafa abinci a gida.
1. Muna dauka daya, matsakaici-girma, dankali da tafasa shi a cikin tsabtaceccen tsari. Bayan haka, za mu canza shi har sai an kafa tsabta puree. A cikin wannan puree kana buƙatar ƙara hadewa kamar 1 gwaiduwa, 1 teaspoon na kayan lambu da man fetur da zuma da kuma haɗa sosai sosai. Wannan damfara an bada shawarar yin sau biyu a mako kafin lokacin kwanta barci.
2. Wani kayan aiki mai mahimmanci a yakin da aka yi na biyu shine damfara daga gwajin yisti na al'ada. Abin godiya ne ga wannan shirya da zaka iya kawar da kitsoyin mai mai ƙananan a fuskarka. Yi dafa dafa a cikin babban adadin kullu kuma saka a jikinka, bayan da yunkurin kunsa shi da tawul. Wannan damfara yana da shawarar da za a yi sau daya a mako kuma a ajiye shi na mintina 15.
3. Kuna buƙatar tunawa game da matsalolin zafi da sanyi. Ka'idojin yin amfani da su suna da sauƙi. Mu dauki kwantena biyu kuma mu cika ɗayan su da ruwan sanyi kuma ɗayan tare da ruwan zafi. Sa'an nan kuma wajibi ne a tsoma ma'anar tawul din a cikin ruwa mai zafi sannan kuma a sanya chin na mintina 2, sannan kuyi haka tare da ruwan sanyi, kuma ku riƙe na 5 seconds. An bada shawarar zuwa madadin waɗannan su matsa sau 5. Ka tuna cewa damfin farko da na ƙarshe a cikin wannan jerin ya zama sanyi.
4. Za a iya samun kyakkyawan sakamako ta amfani da ƙwayar magunguna na musamman. Don yin wannan, kana buƙatar yin decoction na Mint, Sage ko mai launi. Sa'an nan kuma, dan ɗakin adiko a cikin mafita mai warwarewa, sanya shi a kan matsala naka. Wadannan rukuni suna da shawarar da za a yi sau biyu a mako kafin lokacin kwanta barci kuma a ajiye su na mintina 15. Sa'an nan kuma akwai buƙatar ɗaukar ka tare da kirim mai mahimmanci.
Don haka muka gaya maka yadda za mu kula da ka. Yin dukkan waɗannan hanyoyi masu sauki da kuma wajibi, za ku iya riƙe ƙawancinku, kyakkyawa kuma, mafi mahimmanci, matasa na dogon lokaci. Sa'a gare ku!