Gishiri na cucumbers da mint Freshening da invigorating, irin wannan smoothies zai kawo farin ciki da ba a drop of cutarwa aka gyara. Bugu da ƙari, idan kun haɗa da abincin irin wannan abincin ku kuma ku ware kayan abinci mai daɗi da abinci mai soyayyen, za ku sami lafiya mai kyau a jikin lafiya! Tabbas, wannan mahimmanci don nasara ba cikakke ba tare da motsa jiki ba, raguwa da rabo da kuma kulawa da kai. Amma, lokacin da maraice da yawa ka bar wani ɓangare na musamman kuma ka maye gurbin shi da kayan lambu, Berry ko 'ya'yan itace - bayan' yan kwanaki za ka ji sauki. A halin da ake ciki, wannan ba abin da ake kira ba ne kawai don cin abinci kawai, amma yanzu lokacin rani, don haka kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna da ƙanshi, masu ciwo da marasa tsada.
Sinadaran:- Kokwamba 5 inji mai kwakwalwa.
- Lemun tsami 1 pc.
- Peppermint sabo 25 g
- Honey 1 tbsp. l.
- Mataki na 1 Don yin irin wannan sassauci: kokwamba, 'yan' yan sprigs na sabo ne na mint, lemun tsami ko lemun tsami, zuma.
- Mataki 2 Cucumbers don wanke da kwasfa. Babban sara.
- Mataki na 3 A cikin akwati, hada cucumbers tare da mint kuma ƙara 1 tablespoon na zuma kyauta.
- Mataki na 4 A cikin akwati tare da sinadarai sun fitar da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
- Mataki na 5 Hada dukkanin sinadarai tare da zub da jini har sai santsi. Kafin yin hidima, rike gilashi a cikin firiji don minti 5 sa'an nan kuma ku zuba cikin smoothie cikin shi. Ƙara wasu kankarar ƙanƙara.