Cream ga fata

Mafi kyau fata cream ne ya samar da fata kanta, amma yana bukatar a taimaka. Halin yanayin fata yana shafar inganci da ma'auni na abinci. Alal misali, yawancin amfani da mai dadi, m ya kai ga samuwar kuraje. Rawancin lokaci na gina jiki a cikin abinci yana haifar da alamun wilting: asalin ya rasa rassansa, ya zama bushe da flabby, nau'in wrinkles ba tare da dadewa ba, gashi ya zama mai zurfi kuma yana tsiro cikin talauci. Koshin da ba shi da kyau da fatawa na fata, musamman ma a karkashin idanu da kuma a cikin ido, ya nuna rashi na gina jiki a cikin abinci da haɗari.
Domin fatar jiki ya kasance da yarinya kuma mai kyau na dogon lokaci, masu kyau suna ba da shawara kada su manta game da wata muhimmiyar doka - kullum ci 1 tbsp. l. man kayan lambu. Babban muhimmancin shine bitamin da ake kira antidermatant bitamin (PPP B6 da biotin), wanda ya hana kumburi da fata. Wadannan bitamin suna cikin manyan yalwa da yisti da hatsi. A hanya, cin abinci mai mahimmanci (musamman bran) yana dauke da karin bitamin B fiye da alkama. Abin da ya sa yana da kyau a ci abinci burodi daga dukan abu. Fata kuma yana buƙatar bitamin C. Magunguna sunyi shawara su sha da safe a kan ruwan 'ya'yan itace mai lemun tsami a ciki, wanda aka shafe shi da ruwa, amma ba tare da sukari ba. Sake fatar fata da magani ta yanayi tare da strawberry ko blueberry berries. Idan fata ya kasance matashi, dole ne mutum ya ci kayan lambu mai yawa da 'ya'yan itatuwa. Wadannan kayan amfanin gona na ainihin storehouse na bitamin kuma zai maye gurbin da yawa fata creams. Godiya garesu, hanji yana aiki mafi kyau, sabili da haka, ba a yi amfani da toxin cikin jiki da fata ba. Don kula da lafiyar fata, gashi, hakora, cucumbers suna da matukar muhimmanci - sun ƙunshi mai yawa potassium, silicon da sulfur.

A gefe guda kuma, yawancin nama, ƙwayoyi, da kayan ƙwayar ƙwayoyi ba zai cutar da fata ba.

Daga abincin da kuke buƙata don ware ruwan gishiri, kayan yaji, kofi, shayi, giya.

Yin amfani da gurasa marar yisti, sukari, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da aka girbe za'a ƙayyade.

Za a iya cin nama da kifi a ƙananan ƙananan.

Duk kayan lambu, sai dai dankali da bishiyar asparagus, ya kamata a ci su.

Samfurin samfurin. Na farko karin kumallo. Fresh 'ya'yan itatuwa, hazelnuts, almonds. Gurasa da man shanu. Kayan lambu miya.

Na biyu karin kumallo. Daban-daban kayan lambu. Boiled kayan lambu ko kayan lambu miya. Ganye salatin. Cukuba ko qwai. Fresh 'ya'yan itatuwa.

Abincin rana. Ganye kayan lambu ko kayan lambu tare da taliya, salatin salatin. Fresh 'ya'yan itatuwa, walnuts, hazelnuts, almonds.

A ƙarshen bazara ko a lokacin hunturu yana da kyawawa don daukar nauyin mahaifa "Hexavit" ko "Babu." Vitamin A shine bitamin kyau. Lokacin da bai isa ba, fatar jiki ya bushe, gashi - bushe da ƙuƙwalwa, sauƙin fadawa. Ana samun wannan bitamin a abinci na asali daga dabba, kazalika a cikin nau'i na caitene (carotene) a cikin abinci na abinci - karas, tumatir, apricots, dried apricots, buckthorn na teku, da dai sauransu.

Tare da rosacea, ya kamata ku ƙayyade adadin gishiri gishiri, sugar, Sweets, kayan gari, vinegar, barkono da wasu kayan yaji. Kada ka kwashe da shayi mai karfi, kofi (su, ta hanyar, suna tasiri sosai). Ya kamata menu ya hada da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kayan lactic, gurasa gurasa, dafaccen nama da kifi.

Tare da rosacea, tare da bayyanar da ƙwayoyin kumburi akan fatar jiki, azumi ɗaya (sau ɗaya a mako) zai iya taimaka.

Jane Fonda ta ba da shawara kada a manta da aboki mafi kyau na epidermis - ruwa. Sha akalla 5-6 kofuna waɗanda a rana. Ruwa ya watsar da toxins, yana son cire su ta fata. Abinci ba zai shafi yanayin fata ba, amma har gashi.
Da ciwon sanyi, ya kamata ka dauki bitamin B ₁ , wadda take cikin gurasa daga gurasar gari, bran, hatsi, yisti, kwayoyi, da dai sauransu Ana hana gashi daga zubar da fadowa daga gashin kansa Vitamin PP ya ƙunshi abinci daga gurasar gari, hatsi, wake, Peas, dankali , nama, kifi, qwai, yisti, da dai sauransu.