Idan da safe za ka gano cewa matashin kai yana rufe gashin gashi, adadin da ya rage a kan tseren, ka ji cewa gashinka ya fara farawa, - lokaci ya yi don busa ƙararrawa.
Rashin gashi yana amsa damuwa mai tsanani, damuwa, amfani da magunguna da dama. Gwanin farawa zai iya kasancewa alama ce ta cututtuka da dama - daga cututtuka zuwa ilmin halitta. Don gano ainihin dalilin, ya kamata ka tuntubi likita: likitan dermatologist ko trichologist. Saduwa mai kyau tare da likita yana da mahimmanci: da karin lalacewar gashin gashi, mafi wuya shine mayar da ainihin tsarin da gashi, al'ada na al'ada na girma.
Amma yawancin asarar gashi shine rashin abinci mai gina jiki. A wannan yanayin, hanyoyin fasaha na aiki da asarar gashi. Kyakkyawan sakamako shine tsabtace gashi tare da broths na burdock tushen, nettle, uwar-da-uwar rana. An yi amfani da ƙarfin aikin burdock man. Kayan zamani na zamani yana ba da wani zaɓi mai kyau wanda zai karfafa gashi. Hanyoyi da yawa don magance alopecia yana bada aromatherapy. Amma, watakila, aikin da ya fi muhimmanci shi ne abincin na musamman.
Abinci tare da hasara gashi ya haɗa da dukkan samfurori da suke da amfani ga jiki. Don kyakkyawar gashi mai kyau, samun nauyin gina jiki a cikin abincin, abin da ya dace na dabbobin dabbobi da kayan lambu, ƙwayoyin carbohydrates masu mahimmanci suna da muhimmanci.
Daya daga cikin abubuwan da suka fi muhimmanci ga rage cin abinci don lafiyar gashi shi ne omega acid. Don ƙarfafa gashi, magnesium, phosphorus, baƙin ƙarfe, iodin suna da muhimmanci. Vitamin B6, B12, A, da H (biotin) suna da tasiri. Ana bukatar ma'auni na zinc da jan karfe. Sauran bitamin da sauran abubuwan da aka gano suna da mahimmanci, amma suna rinjayar launi, haɓaka da sauran halaye na gashi.
Idan kana la'akari da gashin gashin wannan gashi, wajibi ne a hada da qwai, nama, kifayen kifi, kifi a cikin abincinka. Yawancin abubuwa masu amfani da gashi sun hada da man zaitun, waken wake, kayan kiwo. Yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suna da ban sha'awa don cin abinci tare da fata: yana dauke da dukkanin abubuwan da aka gyara wanda ke inganta yanayin gashin gashi da gashi. Amfanin daji, kayan abinci, dankali. Masu sana'a a fannin gashi suna bada shawara su sha shayi mai sau da yawa. Abubuwan da ke ciki sun taimaka wajen dakatar da kwayoyin halitta don rasa gashi. Kuma kodayake kimiyya ba ta tabbatar da wannan ba, aikin ya nuna kyakkyawan sakamako.
Ya kamata menu naka ya bambanta. Zai fi kyau ka zaɓi dabi'a ko samfurori da aka sarrafa. Amma yin amfani da samfurori na ƙaddamar da kayan ƙaddamarwa dole ne a rage ko watsi gaba daya.
Abin takaici, samfurori na zamani ba su ƙunshi abubuwa masu gina jiki ba. Sabili da haka, ya kamata a karfafa abinci mai kyau tare da cin ganyayyaki na bitamin-mineral. Akwai ƙwayoyi na musamman akan asarar gashi. Amma suna aiki da kyau da kuma wadanda ke inganta abinci a gaba ɗaya.
Duk ba tare da togiya ba, hanyoyin hanyoyi masu ƙarfafa gashi suna ba da sakamako ne kawai tare da yin amfani da su akai-akai. Sau da yawa, don yin tasiri a hankali, yana daukan lokaci mai yawa. Muna buƙatar haƙuri da ƙaddamarwa. Amma abincin za su ci gaba da amfani da gashin ku, inganta yanayin su sosai. Zai yiwu, ta yin amfani da abincin da ake lalata gashi, ba za ku dawo da gashi ba. Amma kiyaye sauran kuma ya sa su kasance lafiya - tabbas.