Sophia Loren.
A cikin rana yana shan kofuna bakwai na ruwa saboda ya san ruwa yana da kyau ga fata. Wani lokaci ta yi wannan hanya: ta sanya fuska a cikin akwati da ruwa na ruwan ƙanƙara da sukari kankara suna iyo cikin ruwa. Samun wanka, ya kara da gwargwadon ƙwayoyi na mintuna don shi fata ya zama mai laushi da santsi. Don ajiye adadinsa, ya ci ninkin, sau uku kawai. Kada ku ci abinci cikin fashe. Da yawa kokarin ƙoƙarin tafiya, domin tafiya yana daya daga cikin ayyukan da yafi dacewa.
Valeria.
Mai rairayi ya yi imanin cewa, kula da fuska ba dole ba ne a yi amfani da wasu tsinkayen tsada masu tsada na kamfanoni masu shahara. Kyakkyawan kayan shafawa, ba shakka, sun fi dacewa, amma saboda wannan dalili zaka iya tunawa da ƙauyen ƙauyen ƙauyen. Tare da komai ba tare da haɗuwa da ita ba, ta wani lokaci tana yin fuska. Sakamakon yana da ban mamaki. Valeria ya yi imanin cewa har yanzu yana da amfani da gaske don wanke wani kankara, dafa shi daga jigilar shamomile. Mawaki ba ya jin yunwa da kanta kuma bai zauna a kan abincin ba. Asirin kyawawan dabi'un ya ta'allaka ne akan gaskiyar cewa ba ta cin nama ba kuma yana ƙuntata amfani da sukari da gishiri.
Natalia Varley.
Mai sha'awar wasan kwaikwayo ne na gymnastics. Tana da tsarin kanta don nuna ƙuƙwalwa tare da abubuwan yoga. Natalia tabbata cewa ga jiki babu wani abu da yafi amfani da wanka. Don fata a cikin wanka an fi kyautar da shi, ya shafe jiki da gishiri, sannan kuma kirim mai tsami da gishiri. Mafi kyawun fuskar mask shine talakawa mai tsami. Da farko, actress yana wanke fuskarsa tare da ruwan zafi, to, sai ta sanya murfin kirim mai tsami a kanta, idan ta shafe - wani kuma, kuma an wanke ta da ruwa mai dumi.
Catherine Deneuve.
A cewar Catarina, daya daga cikin manyan taurarin fim din, abin da ya fi muhimmanci da ta yi ga fata da jiki - ta bar shan taba. Mai wasan kwaikwayo, fuskar fuskar "Yves Saint Laurent", tana mai da hankalinta sosai ga fata ta kuma ba tans. "Mene ne ma'anar tsufa da fuskarka don 'yan shekarun nan kawai don in sa shi ya fi kyau na watanni biyu?" ". Katarina ta fi so ta kula da fata ta "daga cikin". Ta kullum yana shan kwayoyin da bitamin, da mahimman matsurar fata ga fata "Enobiol". Tana yin gyaran kanta ta yau da kullum. Ya sanya matsin lamba a kan gashin ido da lebe. Bayan haka, suna taka muhimmiyar rawa wajen bayyanar fuska. Hakan ya kawo idanunsa da kadan gashin ido. Mai aikin wasan kwaikwayo ya yi imanin cewa kyawawan dabi'ar ya dogara da jagorancin gashin ido. Deneuve ya fi son yin amfani da nau'in lipstick, wadanda suke kallo a kan layi suna ba su haske. Hotuna masu yawa a kan ido, ba ta son, sai dai - zinari. Ta ke amfani da toned cream foda, ko kawai kadan talakawa foda, wanda ya ba da fata opacity da tsabta.
Larisa Dolina.
Adheres zuwa wani abinci mai tsanani. Wata rana ci sosai sosai. Na biyu na sha daya kefir. Bayan sun zauna a kan irin wannan cin abinci na kusan shekaru biyu, sai ta bar kimanin kilo 24. Larissa yana shan ruwan 'ya'yan itace kawai, ba tare da sayen kantin kayan ba. Ta ke sa ta da kanta daga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Baya daga hatsi na abinci, duk mai dadi, gari. Cin abinci kadan da gishiri. Shekaru biyar a yanzu ta zama mai cin ganyayyaki: ba ta ci naman kaji da nama ba. Yana cin abinci da kifi, saboda sun ƙunshi furotin. Bugu da ƙari, kwari na abinci yana shiga cikin wasanni. Wasu jaridu sun rubuta cewa ta yi facelift, wanda, a bisa mahimmanci, yana iya yiwuwa, saboda bayan da aka yi nauyi mai nauyi sai fata ta fatar jiki zai zama sag.
Claudia Cardinale.
Yana tunanin cewa bai sami nauyi ba, saboda yana lura da jerin lokuttan abinci. Ku ci kawai sau uku a rana: da safe - abincin yabo da shayi, sa'an nan kuma a karfe ɗaya na rana da rana ta ƙarshe da maraice. Bayan abinci, babu abin da za ku ci, ba ma 'ya'yan itace ba. Idan akwai yunwa, sai ya sha gilashin ruwa.
Madonna.
Ku ci shinkafa da kayan lambu, ku sha ruwa kawai, kayan lambu da 'ya'yan itace da aka sare su. Yana barci mai yawa. Don ajiye kaina a siffar, yoga ne. Madonna san cewa babu wani abu da zai iya kare kyakkyawa da matasa ba tare da jin dadin rayuwa ba, kuma rashin jin daɗin rayuwa ga rayuwa.
Sophie Marceau.
"Asiri na fata lafiya shine cewa kana buƙatar barci, yadda kake so, da kuma iyakancewa ga rana. Mai san gashin kaina ya yi magana game da yadda mahaifiyarsa, har zuwa 80, ya iya ci gaba da fata. Ta wanke ruwa mai tsabta da sabulu a kowace safiya, yana amfani da ɗan man zaitun a fuskarta. Na kuma sauya wannan tsarin. Abin mamaki, man zaitun na ainihi mu'ujjiza. Duk da yake ina da ciki, kowace rana na shafa almond man fetur a kan fata, kuma ba ni da shimfidawa. Ina ƙoƙari kada in yi komai. Tun da daɗewa ba zan ci nama ba, ina son kayan lambu a kowane irin. Iyakar abin da zan iya iyawa daga lokaci zuwa lokaci shine cakulan. Na yi amfani da abinci marar yisti da gurasa. Ayaba ba su ci ba har shekara dari. Abincin da ba shi da kyau, irin su sutura da abincin ƙwaƙwalwa, kada ka dauki bakin bakina. Don karin kumallo zan ci wani abu daga hatsi, watakila zuma, yogurt, kifi ko shayi tare da madara. Kada ku tafi ba tare da cin abincin ba, kuma kada ku ci abincin rana. Sai kawai a maraice ina da abincin dare, da dukan kome ".
Edita Pieha.
Mai shahararren mawaƙa yana farawa a kowace rana tare da magani na ruwa, wato, tare da shayarwa mai banbanci, wanda ke ba da ladabi kuma a lokaci guda yana aiki ne mai kyau. An hana Pieha cikin abinci, mai tsananin gaske ya bi abincinsa kuma baya cike da gari da mai dadi. Abinci shine yawancin kayan lambu da kayan lambu - na halitta ko bushe, kazalika da sprouted hatsi.
Jane Fonda (wani dan wasan kwaikwayon, marubuci na kayan koyarwa da aka sani da yawa).
Ta ba da kyautar ta shekaru 20 ga masu amfani da kwayoyi (a bayyane yake, shekarunta ya fara shafar) kuma ya mayar da hankali ga yoga. "Yoga yana sanya rayuka da jiki, yana taimakawa wajen kulawa da kullun kawai kawai kuma yana samar da dabi'ar falsafa ga matsalolin," - in ji actress.
Cher.
Bisa ga mai rairayi, makami mai mahimmanci cikin yaki da tsufa shine mai kyau kayan shafa da bitamin. A cikin shekarunta ta yi kowace rana ba tare da bata wata fashi ba, yana yin hutawa na tsawon awa 4.