Yanzu, mai yiwuwa, yawancin masu karatu za su yi korafin cewa aikin yau da kullum yana da wani abu wanda ba zai yiwu ba, tun da yake kawai suna shafar fuskar su a kowace rana saboda aiki mai yawa, saboda kula da yara da miji, wanda kuma ya dauki lokaci mai tsawo. Na al'ada, kai ne daidai. Amma ba za ka manta da kanka ba. Ka yi tunani game da shi, ba matan Japan ba suna da 'ya'ya? Ko kuma ba su kula da gida? Shin, dukansu ba su yi aure ba? Haka ne, a'a, suna da matsalolin da ba su da shi, sun kasance kamar yadda suke aiki tare da aikin yau da kullum kamar yadda gidan, iyalin, da maza, da yara suke. Duk da haka, matan Japan ba su manta da su tausa fuskokin su yau da kullum, kuma lokaci suna kula da su don yin shi, wani lokacin saboda barci da hutawa. Amma a cikin Jafananci kwanakin wannan adadin sa'o'i, kamar yadda a ko'ina dabam, i.e. 24 hours, kuma kada ku yi ƙoƙarin tabbatar da kanka ta rashin lokaci.
Jagoran Jafananci da abubuwan da ke da amfani
Ya ba da cewa idan ka ɗauki al'ada don yin jima'i na Jafan yau da kullum kuma ba lokaci guda ba, da kuma yin wannan hanya da kaina kuma bisa ga ka'idojin, bayan bayan watanni biyu za ka yi tsammanin irin wannan sakamako mai ban mamaki:
- Inganta zirga-zirgar jini;
- Daga damuwa da alama ba za ta kasance ba.
- Gwanar da ake amfani da ita shine al'ada;
- An shayar da wrinkles kuma sababbin basu bayyana ba, wanda yake da muhimmanci ga mata bayan shekaru arba'in;
- Za'a sake farfadowa da fata;
- Jigon zai sami sabon inuwa mai kyau.
Shiatsu massage ta fuskar da contraindications
Yanzu za mu gaya maka game da contraindications na wannan tausa, don haka kai da kanka za ka iya yanke shawara ko wannan wanka ya dace maka. Kuma kafin ka fara yin tausa, har yanzu karanta wannan labarin har zuwa karshen. A nan akwai wasu wuraren da ake buƙatar yin la'akari:
- Lokacin da neoplasms ya bayyana;
- Idan akwai hemophilia - wannan shi ne cin zarafin jini clotting;
- Gabatar da fractures;
- Kasancewar cututtuka;
- Kasancewar cututtuka masu tsanani na kodan, hanta, zuciya da huhu;
- A jin dadin baƙin ciki na hali mara sani.
Jigon Jagoran Jafananci don fuska
Da farko, da farko, ya zama dole ya gaya wa bambancin da ke nunawa a fannin jiki a Jafananci daga magungunan gargajiya, wanda mashar da amfani da karfi ya janye baya da kafadu. Saboda haka, a yanayinmu, ƙarfin jiki zai dauki kadan. A nan, ana buƙatar ilimin wasu abubuwa, wanda dole ne a guga don inganta wurare dabam dabam na makamashin rai cikin jiki. Kwayoyin cututtuka da ke nuna magunguna ba za su warkewa ba, kamar wrinkles ba za a iya cire su ba ta hanya ta daukan hotuna. An yi wannan mashi don shirya tsarin rigakafi (ajiyar gida), wato. haɗa shi don magance cututtuka na yanzu.Amma game da sake dawowa, Jafananci yana ba da kwatancin ban sha'awa, inda ake cewa fata a cikin matasa an miƙa shi a kan firam. Da farko na tsufa, fatar jiki zai fara raguwa da sag. Ayyukan Shiatsu shine mayar da fata zuwa gawar da aka rasa, da kuma yin duk abin da fata ba ta sag. Gano a cikin kwanaki guda goma sha biyar kawai kyauta kuma yin wannan wanka akai-akai, za ku sami damar sake dawo da matasanku ba tare da yunkuri da hanyoyi daban-daban ba.
Saboda haka, fara mana tausa
- Muna watsa dabino a cikin hanyar da fata ta fuska a ƙarƙashin hannayen hannu zai fara konewa.
- Wajibi kansa, dole ne ka furta sauti-a-aaa. A wannan yanayin, wajibi ya kamata rawar jiki.
- Sauti yayin mirgina wani bututu, kamar dai kuna shirye don sumba. Bude baki baki daya. Maimaita wannan hanya sau da yawa.
- Tare da yatsanka, tofa goshinka, yin haka ta hanyar latsawa da karuwa. Kada ku skew da fata.
- Bayan ƙaddamar da mahimmancin maki na cheekbone, yana cikin tsakiyar kunci, wanda ya sauko santimita a ƙasa, ya sami fossa kashi kuma ya tura shi. Idan kun ji jin zafi, wannan yana nufin cewa kun kasance a wuri mai kyau. A kan wajan biyu, ta daɗa shi sau da yawa.
- Bayan cike da yatsun ƙananan yatsan ƙasa, fara farawa mai taushi tare da kambin yatsunsu tare da gefen baki. Kada ka shimfiɗa fata. Ya kamata ayi aiki ta hanyoyi na latsa, ba shafawa ba. Kula da hankali ga yankin tushe na chin - wannan shine inda tushen harshe yake.
- Na gaba, kana buƙatar horar da tsokoki. Ɗaga kwakwalwarka, ka juya kanka ka kuma yi ƙoƙari ka shimfiɗa ƙwayarka kamar yadda ya yiwu. Riƙe na dan lokaci a wannan matsayi. Sa'an nan kuma shakatawa da ƙananan kanka, to, danna rubutunka zuwa wuyanka. Maimaita wannan motsa game da sau goma.
- Wasa wanke a hannuwanku kuma kuyi su a kan ku na talatin.
- Massage, da kuma takalma mai kyau na yatsunsu uku na babba na idanu. Ya kamata ka fara daga gefen gaba. Danna yatsan ka dan kadan ka ƙarfafa jin zafi a hannunka.
- Gano ma'ana tsakanin gashin ido, tura shi da yatsa.
- A kowane bangare na hanci, ji daɗin raguwa, suna tsaye a sama da hanyoyi. Bayan 'yan lokutan danna latsa su.
- Tsayar da harshen a matsayin kai tsaye kuma ka furta a-aa nauti.
Hanyar hanyar gyaran gyaran fuska na Jafananci yana da yawa sosai, duk da haka, ainihin ma'anar su ba lambobi ne da aka rufe ba. Wannan bai dace da tsawon lokaci ba - yana da alaka da tsarin su. Idan za ku yi tausa kowace rana, lafiya da kyau suna da kyau. Ku ciyar kawai minti goma sha biyar, ku ajiye wani abu kuma ku koya don ciyar da lokaci tare da amfani don kanku kuma sakamakon ba zai yi tsawo ba.