Hotwiches masu zafi tare da kaza

1. Da farko, tare da faranti na bakin ciki, mun yanke cuku (wanda ya kasance, watakila na dogon lokaci riga, a cikin Ingridients:

• Baton - 1/3 Kayan
• Tumatir - 2 guda
• Gumen fillet - 200 Grams
• Cuku - 100 Grams

Umurnai

1. Na farko, muna kwashe cuku da nau'i na bakin ciki (wanda zai iya yiwuwa, na dogon lokaci, a firiji). Zai taimaka mana mu ci gaba da zama tare. Kuma gina jiki a ciki yana dauke da adadi mai yawa. 2. Tafasa filletin kaza, wanda ya hada da yawan furotin. Mun yanke naman a kananan ɗakuna. Irin wannan nama ba zai lalata adadi ɗinku ba, ba shira ba, kuma zai iya samar da jiki tare da abubuwa masu muhimmanci don rayuwa. 3. Za muyi tumatir: a cikin ruwa mai gudana muna wanke tumatir, sa'annan mu yanke su cikin da'irori. Suna dauke da antioxidants da yawan fiber. Ba su ji tsoron tsimawar magani. 4. Yanke gurasa a cikin yanka, kuma yanzu ga kowane gurasar burodi tare da tari na cakulan sliced, nama mai kwance a kan cuku, da kuma yanka tumatir - akan nama. Za mu wanke tanda, sanya sandwiches a kan takardar burodi, kuma minti goma suna dumi su a can. A wannan lokaci, duk yatsun sandwiches za su tsaya tare, zasu zama masu dadi, kuma za a sami mafi dacewa. Yanzu muna fitar da sandwiches da kuma ado da ganye.

Ayyuka: 6