Yadda za ku barci mahaifiyar uwa

A nan ya zo lokacin da ka jira watanni tara da suka wuce, game da abin da suke tunani tare da numfashi, - jaririnka yana tare da kai. Amma tare da farin ciki na iyaye ya zo a kowane lokaci, yau da kullum a cikin dare, ya ƙara haɓaka da damuwa don rayuwa mai banƙyama. Kuma ba asiri bane cewa duk wannan ba hanya ce mafi kyau ta shafi mafarki ba. Shin, bai isa ba barci?
"Watches" ba tare da ƙare ba suna haɗuwa da sauri, kuma bayan dan lokaci, kusan agogo-wakefulness, za ka fara fara tafiya cikin hankali. Rashin hankali na yanayi, rashin tausayi, rashin hankali, raunin hankali, har ma matsalolin kiwon lafiya (cututtuka da dama, ƙusar da cututtukan cututtuka, riba mai daraja) ba cikakke ne na sakamakon rashin barci ba.

Abin takaici, ba zai yiwu ba "barci don nan gaba"! Jiki ya karu saboda rashin barci, sabili da haka mutum yana barci bayan kwana marar barci ko barci mai zurfi. Duk da haka, wannan tsarin zai fara kasa idan rashin barci ya zama dindindin. Tare da rashin barci na kullum, jiki zai fara shawo kan cututtukan cututtuka na ciki na ciki (alal misali, tonsillitis ko gastritis), akwai bambanci a cikin yanayin hormonal, wanda zai haifar da mummunan cututtuka na hormonal, ya raunana tsarin da ke kare lafiyar jiki daga cututtuka.

Night Vigils
Babban dalili na rashin barci shine barcin dare na yaron. Yaya za a danganta da wannan?

Kowane yaro, ko da kuwa suna da nono ko nono, zai iya barci har zuwa shekaru 3-4 ba tare da farkawa ba fiye da sa'o'i 6 a jere, amma wannan mawuyacin hali ne, yawanci fiye da sa'o'i 4-5. Abin da mutum ya dace shi ne na al'ada (7-9 hours na barcin barci), saboda jariri ba a iya ɗaukar karɓa ba. Yaran jarirai suna da bambanci daban-daban da kuma tsawon kwanakin barci: a cikin balagagge, barci marar iyaka ya ɗauki fiye da 1/5 na tsawon lokacin barci, yayin da yaron ya kai 4/5. Ana tsammanin cewa yana cikin lokacin barci marar tsai da ke ci gaba da ci gaban kwakwalwa.

Tips:

• Da maraice, ka yi kokarin fada barci bayan da yaron ya barci. Idan ba ku da isasshen barci, ku yi kokarin kada ku magance al'amuransu, lokacin da yaron ya barci - ya fi dacewa da kwanciyar hankali yayin da akwai damar.
• Kafin ka bar jaririn barci, zauna kusa da shi na kimanin minti 20 - game da lokacin da yake buƙatar tafiya daga wani lokacin barci mai zurfi, wanda za'a iya katsewa, cikin barci mai zurfi. Sa'an nan kuma ba dole ba ne ka sake dawowa a cikin 'yan mintoci kaɗan.
• Yi wa kanka lokaci don barci tare da yaro. Kada ka yi ƙoƙarin sake gyara duk lokuta yayin da ɓacin ya yi barci, ya fi kyau ka kwanta ka barci kanka: wannan zai taimaka wajen kare ƙarfin yin nazarin tare da jariri.
• Sanya yaro ya kwanta tare da shi.

Sakamakon: ba dole ba ne ka tashi daga gado. Za ku ji kuka na jariri kuma ku ba shi nono, kuma za su ci gaba da barci. Ko da yake jaririnka yana kan cin abinci na wucin gadi, kasancewa tare da yaro a daren yana taimakawa wajen samar da dangantaka tsakanin uwar da jariri. Barci tare da yaron a cikin gado ɗaya yana kara yawan barcin mace. Idan jariri tadawa a lokacin da ya haɗa, pat, caress, sa'an nan kuma, mafi mahimmanci, ba ya watsa gaba ɗaya kuma zai ci gaba da hutawa.

Fursunoni: dole ne suyi dan kadan. Sau da yawa, iyaye suna jin dadi idan akwai ƙaramin yaro a cikin gado, suna jin tsoro don su ba shi bazata yayin barci, wanda baya taimakawa ga mahaifiyar mahaifi da uba. Yarin da kansa zai iya ci gaba da dogara ga iyaye don haka zai zama da wuya a yi masa rauni daga barci tare: akwai misalai yayin da yara ke barci tare da iyayensu har ma lokacin da suke zuwa makarantar firamare - yara suna jin tsoron barci a cikin gadajen su.

• Idan mahaifiyarsa ta gaji sosai, ya ɗauki barci mai barci ko kuma ya ba shi barasa, to, kada ka sanya jaririnka tare da kai a gado ɗaya - zai fi dacewa da "ba kusa" barci ba. A wannan yanayin, gado na iyaye da gadon jaririn da bangon gefen cirewa ko saukarwa a gaba suna fuskantar juna. Uwa, ciyar da yaron a cikin rabin barci, ba zai "yi tafiya a kusa" kuma zai iya cikakken barci, yana motsa jaririn da kuma barci a kan gadonsa.
• Idan mahaifiyar ta ce tana da kyau fiye da mintina 15 don barci shi kadai fiye da sa'o'i 2 tare da jariri, to, ya fi kyau barci kadai.
• Akwai wata hanyar da za ta kwantar da yaron: zaka iya sanya wani abu a fuskar fuskar jaririn da ke kama da kai. Yaron zai ji ƙanshin mahaifiyarsa kuma ya ɗauka cewa kai kusa ne kuma ba zai damu ko damuwa ba.
• Kuma ba shakka, kada ka manta cewa akwai mutanen da suke shirye su taimaka maka: zama ko yin tafiya tare da jaririn, taimakawa tare da aikin gida.

Sabbin ƙararrawa
Wani dalili da zai iya hana ku mafarki mai ban tsoro shine damuwa da jin dadinku a baya. Yarinya ba ta san abin da yaron yake bukata ba, domin dole ne lokaci kafin ta ji shi kuma zai iya fahimtar bukatunsa. Kuma har sai bukatun yaro ya zama cikakke a gare ku kamar yadda ku ne, za mu sha azaba ta tambayoyin: "Shin na yi abin da ke daidai? Shin, na ba shi abin da yake so? "

Akwai shawara daya kawai: kana buƙatar lokaci don fahimtar jariri, don nazarin yadda ya yi ga matsaloli masu yawa, da kuma koyo yadda za a kawar da su. A cikin 'yan makonni zaka iya fahimtar abin da yaro ke so. Yi haƙuri kuma ku kula da yaro.

Bugu da ƙari, za ku kasance da alhakin lafiyar jaririnku: colic, nose nose, ƙananan hakora, alurar rigakafi, tafiya zuwa polyclinics - duk wannan zai sanya ko da mafi ƙarancin mahaifiyar tausayi.

Kula da kanka!
Idan ba ku da isasshen barci, inganta lafiyar ku zai taimaka:

• wanke tare da ruwan sanyi;
• bambancin ruwan sha (ruwan sanyi mai zafi 18-20 digiri, zafi - 38-40, lokacin zama lokacin sanyi da ruwan zafi don minti 2-3, farawa da ruwan zafi, kuma gama sanyi); - Maraice na yamma kafin lokacin barci;
• wasa wasanni (koda tare da yarinya a hannunsa, ana iya yin wasan kwaikwayo da yawa);
• shirya "fitarwa", alal misali, kowace Asabar ta biyu tsohuwar kakar za ta zauna tare da yaron, uwar kuma ta iya shiga cikin tafkin ko hadu da aboki - to, mahaifiyarta zata daina ganin ta, a kula da yaron, an kulle garun hudu. Wannan zai haifar da ruhun ku.