Maslenitsa mai kyan gani ya rushe, kuma Lent ya zo. Ƙasar, ta guje daga haɗaka da rashin bin addini, ya yanke shawarar komawa ga tushen bangaskiya. Wani ya aikata shi da gaske, wani - bin tsarin ko sha'awar zama kamar kowa da kowa. Wata hanya ko wata, amma mutane da yawa suna azumi ko a kalla ƙoƙarin tsayawa gare shi. Ko da magani na likita ba shakka yana da amfani ga jiki ba.
Duk da haka, tabbas, kakanninmu ba su da wauta fiye da mu kuma sun fi kusa da dabi'a, sabili da haka mun zauna a mafi jituwa da shi fiye da yadda muka yi. Duk da haka, hada lokacin azumi tare da rage cin abinci don asarar nauyi, don saka shi da laushi, ba cikakke ba ne. Azumi shine farkon da farko tsarkakewa na ruhu, damar da za ta zurfafa cikin rayuwarka ta ciki, don sanin kanka da inganta dabi'arka, har ya zuwa kusa da Allah.
A lokacin cin abinci, a matsayin mai mulkin, ba kafin tunanin dokokin Allah ba. Akwai tunanin daya a kai - yadda zan so in ci! A cikin mafarki kuma hakika firiji yana mafarki, daukan hoto na aboki mafi kyau, to, abokin gaba ne. Sabili da haka, idan zaka yanke shawarar yin azumi, jefa daga kaika a kalla a wani lokaci batun ra'ayin abinci da nauyin hasara. Ka bar kanka daga macijin maciji zuwa 'yanci. Kawai ba da damar yin rayuwa. Rayu da jituwa tare da duniyar da ba a halicce mu ba ...
A wannan shekara Lent fara ranar 10 ga Maris kuma ya ci gaba har zuwa Afrilu 27. Kafin Easter, zai wuce kwanaki 49. Bisa ga ka'idar coci a lokacin Lent ba za ku iya ci naman, kifi, madara da qwai ba.
Doctors, nutritionists yi imani da cewa Orthodox azumi ba kawai lafiya ga jiki, ba kamar yawancin abinci, amma kuma da amfani. Wasu sunadarai na abinci da abinci na abinci suna taimakawa wajen tsaftace jiki, cire maye gurbi da wasu abubuwa masu cutarwa daga gare ta, haifar da damuwa a cikin aiki na gabobin ciki kuma, sakamakon haka, balagagge na mutum ba, yana hana shi damar samun cikakken rayuwa zuwa tsufa.
Akwai lokutan masu sana'a na ƙwararru suna bayar da shawara a ƙananan raƙuman ruwa, amma sau da yawa fiye da lokuta na al'ada. Ana bada shawara a sha ruwan sha, na ganye, kvass, Berry infusions, juices. Ya kamata cin abinci yau da kullum ya hada da hatsi, kayan lambu, hatsi, ganye, kwayoyi, kayan burodi. Daga burodi a lokacin azumi, kada ka ki, don kada ka hana kanka da bitamin B, wajibi ne don jiki.
Ana ba da shawarar azumi marar kyau ga mutanen da ke fama da cututtuka masu tsanani, kananan yara, mata masu juna biyu da masu tsufa, da kuma mutanen da suke yin aiki mai tsanani a kowace rana. Kuma kada ku manta cewa burin Orthodox azumi ba azumi bane, amma tsabtace halin kirki da daukaka ruhu.